CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

Cześć

mój staż 10 miesięcy
przymieram się do pierwszego cyklu kreatynowego.
POradzono mi vitalmax creatin monohydrate w prochu.
Tylko mam takie pytanie - ile kupić tej kreatyny? 300g czy 500g? bo cykl powinien trwac ok 4 tygodnii, prawda?

cykl powinien trwac minimum 4 tyg, ja proponuje ok 6 - 8 tyg

w zasadzie 300g starczyc powinno na 6 tyg p[rzy dakowanie 5g w DNT i 10 w dt - przy 3 treningach w tygodniu, jak dłuzszy cykl - to wiecej kreatyny

aha no właśnie. treningi mam 3 x w tygodniu. dokładnie tak bede dawkowal 5g dnt i 10g dt. sam nie wiem ile ciagnac pierwszy cykl. ale chyba 6 tyg starczy? i jakby 300g starczylo to tez by bylo git.

Jesli cykl 6tyg a trening 3x week to 300g wystarczy

1) cel: masa / siła
2a) nazwa produktu/produktów*: DYMATIZE XPAND X-PAND XTREME PUMP 800g + TCM Olimp 180 kaps
3) staż: prawie 2 lata
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 msc
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono olimpa
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak rozłożyć dawkowanie kreatyn ?. Może polecicie lepsze połączanie ?
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa)

Zmieniony przez - nokia6610 w dniu 2010-12-04 20:40:33

DT:Xpand przed tr 5g TCM po
DNT:5g TCM rano

A co myślicie na takim rozkładem ?

DT
Rano-jabłko
PT-xp
Po treningu-jabłko

DNT
Rano-jabłko
W porze treningu-XP

Po co tak? wiecej stuffu zejdzie a efekt ten sam

brat zakupil nitrobolon II i creapure+ala+b1 tylko wole sie doradzic jak ma to brac
bo ja mu powiedzialem rano 5 g creapure, przed treningiem 20 gram nitro po treningu 5 gram creapure
w nie treningowy 10 gram creapure w 2 porcjach
jakies poprawki?

1) cel: Wzrost masy mięśniowej
2a) nazwa produktu/produktów*: gain bolic 6000 (1kg), Creatine mega caps 1250 ( 120 kaps)
3) staż: 2 lata nie profesjonalnie (bez diety, supli)
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Nie dotyczy
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Nie dotyczy
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak dawkowac gain bolik, czy tran nie będzie przeszkadzał? Jak zakończe cykl ile czasu do następnego?
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) brak