180

[...] Prolaktyna 19 ng/dl LH 7.83 mIU/ml FSH: 4.22 mIU/ml . FT3: 3.39 pg/ml . FT4: 1.3 ng/dl . Kortyzol: Wynik w surowicy 14.71 ug/dl 1. WIEK: 33 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 2g/kgmc -tłuszcz: 1g/kgmc reszta węgle 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: PPL 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

[...] tam jeszcze łatwe do przygotowania. Proszę Was, żebyście mi poradzili co mam jeść. Dodam, że prowadzę aktywny tryb życia, dużo chodzę, biegam, gram w pilkę. Mam 18 lat, 180 cm wzrostu i ważę zaledwie 62kg ... Chcialbym nabrać trochę masy, ale czy do tego potrzebne są te ćwiczenia. W sumie mógłbym je robić, ale problemem jest to iż nie mam [...]

[...] nad głowę 4s PRZYSIADY WYKROCZNE ze sztanga 4s Czy ćwiczenie z tym planem ma jakiś sens? Proszę o ewentualną korektę . Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: redukcja tłuszczu z brzucha , "wyrzeźbienie ciała" i zwiększenie siły Staż treningowy na słowni: 1msc Uprawiane inne sporty: 4x w tygodniu na wf [...]

[...] w treningach, ulałem się, siłowo stałem w miejscu, zero progresu, nawet się cofalem z wynikami, Teraz startuje z fajna waga i dieta 2800-3000 kcal, 90g tłuszczu, 380 wegli, 180-190 białka, trening FBW tylko dlatego żeby zmienić plan, na inny i potem znow wrócić do splita, trening 3 razy w tygodniu siłowy, i 2 razy w tygodniu trening cardio na [...]

[...] okres tych 4 tygodni czy moze juz wziasc jakas piramidke?? I co myslicie o takim dawkowaniu 1-15mg 2-15mg 3-20mg 4-20mg. Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 76 Wzrost : 180 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 1 Obwód uda : - Obwód łydki : 37 Staż na siłowni : miesiac DIETA: Jest Trening : na przyrost masy [...]

[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 240 -przysiad: 180 PYTANIE: Witam. Moja prośba chyba nie będzie oryginalna. Proszę o ułożenie cyklu z następujących środków: metka (100tab x 5mg) prolka (30x100mg), boldenon (30x200mg), [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok na bombie leciala deca enan susta wino prop 11. POZIOM BF%: mysle ze okolo 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:135 -martwy ciąg:180 -przysiad: 165

witam staż na siłowni rok wzrost 180 cm waga 70 kg chciałbym się troche wyrzeźbic, uwidocznić swoje ksztalty w związku z czym ułożyłem diete. Oraz mam jeszcze pare pytań zamierzam brać również thermo speed brać po 2 czy 3 kapsułki oraz w jakich godzinach, kiedy. Dodam że chciałbym zacząć biegać tyle że nie wiem w jakich porach czy np. 6 rano - tak [...]

[...] sobote hitt BTW 2,0/1,2/reszta http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=23584 oczywiścnie dodatkowo warzywa i czasem owoce Płeć : Mężczyzna Wiek : 30 Waga : 87 Wzrost : 180 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 89 Obwód uda : Nie wiem Obwód łydki : Nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ponad 20 Aktywność [...]

[...] STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 180 Witam jestem w drugim tygodniu PCT i czuję się fatalnie, złe samopoczucie, cięgła senność, brak chęci do treningów jak i innych rzeczy, zerowe libido. Cykl poprzedzający [...]

[...] i przetreningowe i po. , bostery witaminy , jem około 4000-45000 kcal dziennie . I tak naprawde nie wiem co sie dzieje stoje w miejscu , Siła idzie w miare Klata 180 , Przysiad 200 zarzut 135 , rwanie 110 Moze wy mi pomorzecie jaka jest przyczyna . Prosze o opinie naprawde zoriętowane w tych kwestiach osoby bo ja tez nie jestem [...]

[...] jakie wybraliśmy. - Białka ubijamy na sztywna piane i delikatnie łączymy z masa fasolowa po czym dodajemy rodzynki. - Całosc na blachę i do pierkarnika na ok. 40 min w 180 stopniach. Do ciast które piekę robię zazwyczaj polewe - 3-4 łyżki odtłuszczonego kakao - 4 tabletki słodzika - kilka łyżek wrzątku (wedle pożądanej gęstości) Całosc [...]

[...] przy pomocy widelca, dodać kaszę, jajka i resztę składników, dolać mleka. Dokładnie wymieszać. Na blaszkę rozprowadzić masę, mocno docisnąć. Włożyć do piekarnika na 180 stopni na około 20-30 min. /SFD/Images/2016/3/22/55e898b35a8a4d5db619940b8c78b091.jpg /SFD/Images/2016/3/22/b79d3f2bf6384017a776b8632bfbc583.jpg [...]

[...] - 2750g - 165 zł lub TREC NIGHT PROTEIN BLEND 1500g - 129zł A może ktoś to inaczej widzi, to poproszę o wyrażenie zdania. Pozdrawiam. EDIT: Dwa zestawy mam za sobą.. I. G:2xVITALMAX Whey Pro Gainer 2, K :Cell Pump, A:Olimp Amino Anabolic 5500 Mega Caps 180 kaps. II. B:Ultimate protein Trec 1500g G:MAGNUM 8000 4kg K:Valut (mocny mix kreatynowy)

zastanawiam się nad kupnem jakiegoś wspomagacza. Zastanawiałem się nad termo speedem albo therm linem, cena ta sama ~60 zł za 180 tabsów. Chodzi mi o to żebym nie czuł się ciągle taki zmęczony, a one niby pobudzają etc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ----- Wiek: 18 Waga: 100 Wzrost: 183 Cel cyklu: poprawa wydolności [...]

[...] Wiosłowanie sztanga 4s Nogi: - Przysiady ze sztanga 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: kiedyś 6miesięcy teraz zaczynam od początku :):): Uprawiane inne sporty: w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

[...] 200g B:5 T:1 W:5 kcal:30 makaron brazowy 50g B:7 T:0,5 W:34 kcal:170 4.POSILEK PRZED TRENINGOWY Brazowy ryz 100g B:7 T:2 W:77 kcal:322 paluszki rybne 100g B;12 T:6 W:20 kcal 180 buraczki, lub jakas inna surowka 5.PO TRENINGOWO Banan B:1,5 T;0,5 W:42 kcal:170 makaron brazowy 100g B:14 T:1 W:68 kcal:340 serek wiejski 200g B:22 T:10 W:4 kcal:194 [...]

[...] czczo i na wieczór po 25 min, basen Sobota i Niedziela - odpoczynek. Może być taki rozkład ćwiczeń i pory w których ćwiczę? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: bf 12%, potem masa Staż treningowy na słowni: 6 mies Uprawiane inne sporty: bieganie, koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 WAGA: 71 kg WZROST: 180 CEL TRENINGOWY: Masa, mobilnośc i dynamika STAŻ: 1 rok*********E INNE SPORTY: boks w okresie przygotowawczym 6 x w tygodniu DIETA: tak DOSTĘP DO SPRŻETU: full osprzęt siłownia Witam, trenuje boks okolo 9-10 lat w tym roku z powodu kontuzji dłoni mam wymuszoną przerwę, którą wykorzystuje na [...]

[...] Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem - Łydki : - - Nadgarstek : Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie Dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 62 Wzrost: 180 Cel treningowy: wstęp.. Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: SW , biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]