Problem z przyrostem masy !

WItam , Mam takie pytanie do was ,
Wiec mam problem z przyrostem Masy miesniowej , NIe moge przytyc !

Trenuje 8 lat , rzucam dyskiem zawodowo ,Trening 7 razy w tyg siłownia 5 razy w tygodniu plus do tego zajecia z techniki rzutu i szybkość, skoczność i zajecia wzmacniajace miesnie głebokie grzbietu brzucha itp

Jeszcze do tego pracuje od 8-15 czesciowo fizycznie w swoim zakładzie samochodowym .

Wiek 20 lat
Waga 97 kg
Wzrost 181
typ budowy Mezomorf

Problem z tyciem zaczął sie około 1,5 roku temu i waga sie trzyma caly czas ta sama , Trenuje ciezko i codzienie , robie cykle odrzywkowe różnego rodzaju , kreatyny masowki białka stacki przetreningowe i po aminokwasy calodzienne i przetreningowe i po. , bostery witaminy ,
jem około 4000-45000 kcal dziennie . I tak naprawde nie wiem co sie dzieje stoje w miejscu , Siła idzie w miare Klata 180 , Przysiad 200
zarzut 135 , rwanie 110
Moze wy mi pomorzecie jaka jest przyczyna . Prosze o opinie naprawde zoriętowane w tych kwestiach osoby bo ja tez nie jestem laikiem , a hejtowanie czy cos naprawde nie bawi , Wiec czekam na wasza opinie i rady

Z góry dziekuje i Szerokosci !

Skoro 4500kcal nie powoduje przyrostów, to oznacza, że potrzebujesz więcej energii. Skup się na diecie, zwiększ kcal i obserwuj zmiany organizmu. Pamiętaj też, że masa ciała niekoniecznie jest dobrym wyznacznikiem efektów. Ważne są zmiany obwodów.

Dzieki , postaram sie dostarczyc swojemu organizmowi wiecej energi i odpoczynku , moze cos sie zmieni .

Witam , od jutra zaczynam cykl i mocne przygotowania do mistrzostw polski ktore sa pod koniec sierpnia , a 11 jade na oboz i 13 dni 2 razy dziennie treningow ,
Zalezy mi na przybraniu masy bo teraz upały urlop 2 tygodnie treningowy waga spadła do 95 .
Cykl :
Mono
aminokwasy przedtreningowe FA
aminokwasy calodzienne beef aminos
DAA
Bulk Gsx8 Jeden z najlepszych podobno prosze opinie tez
ZMA
Flexit Dring nutrend
Cos Proponujecie jeszcze????

Dużo jedzenia i kreatyna, starczy.

Odnośnie bulka pytaj w dziale odżywki i suplementy. Mi nazwa jest nieznana.