180

[...] JUNIOR 1. Marek Hajduk LUKS ZIELONI Łańcut 160 kg 2. Grzegorz Bielecki LUKS ZIELONI Łańcut 140 kg 3. Jan Victorini Krosno 175 kg Kat. SENIOR 1. Krzysztof Graba Jabłonica 180 kg 2. Dawid Krasnopolski ATLANTA Sanok 175 kg 3. Andrzej Kuzicki ELCOM MOSiR Sanok 137,5 kg Kat.WETERAN 1. Paweł Mach LUKS ZIELONI Łańcut 150 kg 2. Krzysztof Grabiec [...]

[...] ZIELONI Łańcut 160 kg 2. Grzegorz Bielecki 67,5 kg/ LUKS ZIELONI Łańcut 140 kg 3. Jan Victorini 99,2 kg/ Krosno 175 kg Kat. SENIOR 1. Krzysztof Graba /87,8 kg/ Jabłonica 180 kg 2. Dawid Krasnopolski /97,8 kg/ATLANTA Sanok 175 kg 3. Andrzej Kuzicki /67,2 kg/ ELCOM MOSiR Sanok 137,5 kg Kat.WETERAN 1. Paweł Mach /88,5 kg/ LUKS ZIELONI Łańcut [...]

[...] 150 g /do musli dodaj orzechy, dodaj tez jaja do sniadania 2 sniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty 120 g (liczac ze kromka 30 g) Polędwica z piersi kurczaka 100 g Pomidor 180 g (liczac ze jeden okolo 90 jak u mnie na wadze) /dodaj maslo lub orzechy, zamiast polędwicy lepszy będzie kawałek mięsa/ryby (Silownia) Po silowni Serek twarogowy [...]

[...] 2% tłuszczu 150 g jajka 120 g Orzechy wloskie 25 g 2 sniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty 120 g (liczac ze kromka 30 g) Polędwica z piersi kurczaka 100 g Pomidor 180 g (liczac ze jeden okolo 90 jak u mnie na wadze) /dodaj maslo lub orzechy, zamiast polędwicy lepszy będzie kawałek mięsa/ryby (Silownia) Po silowni Banan 300 g [...]

Jeszcze jedno pytanko, 180 czy 360 caps? Wcześmiej miałem 300g monohydratu i to aż nad to, na 2 cykle. Robiłbym jeden cykl cm3, ile caps brać?

[...] i zarost oraz zmiany w rysach twarzy murowane. No i najwazniejsza rzecz: musisz sobie odpowiedziec na pytanie czy ten caly swiat fitnessu/bb to cos dla czego jestes w stanie poswiecic wszystko inne bo za pare lat moze Ci sie swiatopoglad zmienic o 180 stopni Nie chce tutaj matkowac ale u osob z krotkim stazem to normalka ze nie wiedza czego chca

.WIEK: 17 2.WAGA: 80 3.WZROST:180 4.WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 6.CEL SUPLEMENTACJI: większa siła i budowa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nitrobolon,creatyna,new mutation mass 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

Fajna gleba dziś na łyżwach... Jak zajrzycie do działu łyżwy to są tam dwa pomosty... Jak skoczyłem przez ten większy to od razu kręciłem 180 przez mniejszy. Pod śniegiem była taka cienka warstewka lodu na wierzchu normalnego lodu, i zatrzymały mi się na niej łyżwy... Jechałem dość szybko, więc doszorowałem do ściany i puknąłem główką w beton. [...]

[...] walke albo pozbawić przeciwnika mozliwości kontynuowania walki w stójce. "jestem wysoki, z rozciagiem nie zaspejclanie u mnie, ale kopnąc na pas lub na głowe kolesia do 180 cm, dla mnie to nie problem" Jak trafisz na dobrego przeciwnika walczacego w stójce przyjmie na garde i wyprowadzi taka konbinacje w momencie twojej niestabilności że [...]

[...] nie spotkałem takiego nigdy na siłowni. Może gdzieś się marnują na wsiach Nie wspominam tutaj o tych co ładują w siebie kilogramy kreatyny i HMB aby podnosić choćby 170-180. Oczywiście nie mam nic przeciwko i nie wyśmiewam ani nie szydzę bo sam nieraz miałem ochotę sięgnąć po kreatynke . Jednak postawiłem sobie cel "NA SUCHO" i [...]

Moja była z przed 5 lat, kupiona na 180, teraz chodzi w niej dziecko, bo rękawy skończyły mi się zaraz za łokciami, niestety potem jeszcze wiele osób niało z nimi problem. Wcześniej kupiłem Kwona i jest OK, ale wole mizuno lub noriska. Tylko, że w mizuno w zimie jest mi za ciepło, na sali w szkole grzeją za dobrze :D

[...] spoko osobiscie niekoniecznie bym ladowal sie w modlitewnik, ktory posluzy Ci glownie do robienia bica, a ktorego to mozna pobudzic na wiele innych sposobow i niekonieczne cwiczeniami izolowannymi stojaki bym wzial te https://allegro.pl/ts-03-02-stojaki-pod-sztange-wzmacniane-do-cwiczen-i7073346704.html gryf zdecydowanie wez minimum 180 cm

Sztanga 180 i będzie gites. Zostań przy marbo

Wolałbym kupić żeby starczyło od razu na dłużej. Czyli zmienić na taki 30mm https://allegro.pl/gryf-prosty-180-cm-zaciski-srubowe-srednica-30mm-i6457088247.html ? Trochę się obawiam, żeby gryf przeszedł przez obciążenie bo zostaje 1 mm różnicy, a wiadomo że z tymi ich wymiarami czasem bywa różnie. Chociaż z tego co widzę, to dopuszczalne [...]

tutaj masz marbo https://www.marbo-sport.pl/product-pol-17991-Gryf-prosty-30-mm-180-cm-wzmocniony-MW-G180-EX-GL-Marbo-Sport.html

sprzęt robi wrażenie a ile s tego obciążenia już używasz na maksa 180 i oczywiście sog i moge go równiesz przyjąć od ciebie i jeszcze raz gratuluje tak wy***anego sprzęciora będziesz musiał mi kiedyś dać poćwiczyć

porcja jak najbardziej ok...nie wiem dlaczego mowisz ze zla...to nie jest porcja mutant masa gdzie ilosc ww wynosi w granicach 180 to jest niedorzeczne..natomiast UYM...porcja to 46 bialka i 58 ww...moim zdaniem ok..po treningu mozesz cala porcje...

Ja mam 15 lat i robie tak jak na foto 180 cm 56 kg Top[iero zaczynam

dzieki ale sama kondycja mi nie wystarcza, mam 180 cm wzrostu i ćwicze starając sie nie obciązać kregosłupa... mysle ze mi sie nic nie stanie jak 3 razy w tygodniu potrenuje sobie w piwnicy odp

Obciążenie – troche mało jest tylko 140 kg Gryf prosty 168 cm i 180 cm Gryf łamany 120 Hantelki Wyciąg z wszystkimi rączkami Keltona Drążek do sufitu Keltona Poręcz do ściany Keltona Ławka Fitness pro Ławeczka Keltona Stojak Keltona Ławeczka rzymska W planach jeszcze taka „brama” Keltona do sufitu To tyle proszę o [...]