[...] filmiku, bo chcialem sie przekonac na jaki kosz zapakuje, no i prosze wysokosc do obreczy wynosi przynajmniej u nas 314,5 cm, dwoma nie dam rady , ale jedna tak, probowalem 180 zrobic, troszke zabraklo, ale moze kiedys ps. jak dla mnie to nie musisz poprawiac tego filmiku, by udawadniac jak wysoko jestes w powietrzu, kosz jest na tej [...]
[...] coś takiego jak "Kleik ryżowy Bobovita, po 4 miesiącu" => moim zdaniem kapitalne źródło węglowodanów, po treningu, do przygotowania własnego gainera. Paczka 180 g za ok. 3 zł. Starczy na 6 porcji. Podniesie Ci poziom insuliny (tak jak popularne wafle ryżowe, czy banany, ale masz lepsze źródło węglowodanów) Podwieczorek Będzie ok [...]
[...] Miałem 18 zawodników krok od medaluale cieszę się na debiucie europy zająć 4/18 to dla mnie sukces Pozdrawiam i idę jeść jupiiiiiiiii Hubert Kulczycki ma srebro-klasyk do 180 cm : https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/s526x296/1531793_1413516778925564_6820039504716909595_n.jpg Mariusz Bałaziński srebro w kat do 85 kg
[...] miala przygotowywac 5-6 posilkow szlag by mnie trafil na dluzsza mete :)) Wazylam 82 kg jakis czas temu wiec troche mniej od Twojej dziewczyny i redukcja ładnie poszla na 1800-1900 kcal. Bez cardio. Okolice BWT 120/180/80 plus minus. 2700 wydaje się za dużo. Okolice 2000 byłyby chyba lepszym punktem wyjścia i obserwacji. Ale ja ekspertem nie [...]
[...] no i mam pryszcze na plecach (chcial mi za to w***ac niezdatnosc do sluzby bo powiedzial ze pwnie koksy biore , na drugiej wyszlo ze mam przegrode prosta ale za to za***istego zeza ukrytego i tez robili problemy, a za trzecim zmadrzalem i zrobilem tak ze wszystko bylo idealnie - wzrost 180, waga 80kg, przegroda prosciutka, wzrok za***isty
[...] wykazac moim zdaniem - choc wiele nieporozumien bylo, jest i bedzie sie pojawiac w kwestii zywienia, to jednak zdecydowana wiekszosc podstawowych zasad - jest stała. O 180* to zmieniaja sie ludzkie przekoanania, czasem nbawet zbyt łatwo i naiwnie, nauka jednak, a w zasadzie Nauka - idzie w okreslonym kierunku. Choc wyjatki sie zdarzają
[...] mogą być marne Utrzymanie diety ketogennej wymaga sporej wiedzy (nie twierdzę że jej nie masz żebyś tego tak nie odebrał) masę samozaparcia i przestawienia organizmu o 180 stopni Jeżeli masz pewne doświadczenia z tą dietą możesz spróbować Dieta low-carb wydaje się bardziej kusząca z racji tego że społeczeństwo ma więcej doświadczeń z nią [...]
W Kielcach decka IP chodzi od 180 do 250 złotych zależy ktora łapa ją rozprowadza I W KAŻDEJ JEST TYLE SAMO CO W TWOJEJ CZY MOJEJ DO H..A NIE PANIKUJCIE KAPSEL IDENTYCZNY .ROZPROWADZ TO GOŚĆ KTORY BIERZE OD CHŁOPAKÓW Z TROJMIASTA I WSZYSCY ROSNA I CHWALĄ .A JAK (TED) CHCE TO NIECH SIE PRZYPUCUJE TO MU OBŁATWIE 1 BUTLE TO SAM SPRUBUJE I SIE [...]
[...] wiosłowanie sztangą 60,80/15 90/12 100/10 110/8 wiosłowanie hantlą 54/12-15 x4 przenoszenie na wyciagu górnym x3 odwrotne rozpiętki 50,55,60,65 MC z podstawek 140/10 160/8 180/6 Dobry trening, duża objetość i intensywność, wiele więcej nie ma co opowiadać hehe. DIETA: I 4 jaja, 7 placków ziemniaczanych II baton matrix 35g i 2kaps AMG, leucyna [...]
[...] 10 x5 wiosłowanie sztangą 60,80/15 100/12 110/8 wiosłowanie hantlą 54/12 x4 wyciąg górny szeroko za głowe x4 przenoszenie na wyciagu górnym x4 MC z podstawek 140/10 160/10 180/5 odwrotne rozpiętki 50,55,60,65 Dobry trening, mocna pompa. Treningi w dni wolne to jest to, śniadanie zjedzone i na spokojnie można poćwiczyć,a nie że wszystko w [...]
wzrost 177,5 waga 82-3 reka moze 40 bedzie pas z 80 noga nie wiem reszta nie wiem nie interesuje mnie to siłowo mc 205*1 przysiad 170*1 180*1 płytko ławka skos 100*1 wyciskanie stojąc 100*1
[...] Jezeli chodzi o ceny, to prosze porownac: Biogenix Aero02 - jablczan cytruliny - 200 caps po 600mg kazda - cena w detalu (promocja !) 139.90 San OX - jablczan cytruliny - 180 caps po 1000mg kazda - cena w detalu 166zl Wniosek ? Produkt SANa tanszy od rodzimego producenta - a do tego obarczony marza conajmniej 2 posrednikow. Czyli kto sprzedaje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Powiem ci tak. Ja zeszłego roku miałem 15 lat :P. Waga 107 przy ok 170cm wzrostu. Tera ważę 80kg przy 180 wzrostu. Tak szczerze , to powiem ci , wyglądałem podobnie jak ty albo jeszcze gorzej . Nie śpiesz się z chudnięciem bo będziesz miał zwisającą skórę tak jak ja , powoli ją ujędrniam ale to trochę potrwa , jest coraz lepiej. Ogólnie Ćwiczyłem [...]