Ewentualnie zestaw z wymianą krótkich gryfów na MW-G40s . Zaoszczędzisz parę groszy. http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-zestaw-4-gryfow-mg-180-mg-140-l-mg-040.html http://www.marbo-sport.pl/hartowane-gryfy-pod-hantle-40cm-na-zaciski-srubowe-mw-g40s.html Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2011-05-31 10:57:00
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała -- Będzie jutro. 2) wiek - 19 3) waga/wzrost - 105/180 4) staż treningowy - 8 lat grałem w piłkę 3 razy w tygodniu, oraz trenowałem bjj 3 razy w tygodniu 5) cel cyklu - zrzucenie zbędnej tkanki tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - l-karnityna [...]
[...] 114,245 pkt. Natomiast wśród zawodników niepełnosprawnych bezapelacyjnie najlepszym zawodnikiem był Mistrz Europy z Aleksin Piotr Szymeczek/TZSN Start Tarnów z wynikiem 180 kg/ 121,032 pkt. Wybrano także wojowniczkę turnieju a została nią zawodniczka TZSN Start Tarnów Magda Werner a wojownikiem turnieju legenda i weteran pomostów ciężarowych [...]
GYMwork jak wspominalem wczesniej wzrost ojca to 170 cm, dziadek ze strony ojca 165cm! jednak rodzina ze strony mamy dosyc wysoka, dzidek chyba cos okolo 180 cm, a moi najblizsi kuzyni maja ponad 190 cm, wiec troche to poplatane
po pierwsze: j/w flex napisał po drugie: 174 cm to wcale nie jest niski wzrost po trzecie: nie wzoruj się na wzroście rodziców (zależność od genów)p.s. to, że Twój Ojciec ma 180 cm nie znaczy, że Ty też będziesz tyle miał (może będziesz miał mniej, może więcej) po trzecie: tran i wapń mogą wzmocnić Twoje kości, ale to na wzrost raczej nie pomoże. [...]
Jesli znajdziesz taki cudowny sposób, który pomoze Ci sie poprawic z 150 na 180 na lawie w ciagu 10 tygodni - BARDZO CIE PROSZE, podziel sie tym ze mna!!!!!!!! Powaga Zycze powodzenia,
a tak na poważnie jeśli te 150 jest robione czysto technicznie i chcesz te 180 pocisnąć na zawodach--> dobry program może dać z 10 kg w 10 tyg (zależy oczywiście od stopnia wytrenowania czysto siłowego) + do tego dynamika i dociskanie--> a reszte powinna załatwić dobra koszulka i umiejętność jej wykorzystania
z ta przerwa do lutego to mysle, ze nie ma problemu, spokojnie wystarczy taki okres...a co do wagi...o ile pamietam masz cos ponad 180 wiec waga kolo 90kg wcale nie jest za mala... poza tym ja mam taka filozofie, ze nigdy nie patrze na wage tylko na wyglad...jezeli wydaje ci sie, ze wazac 90kg bedziesz fajnie wygladal to nie widze powodow, zeby [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 91 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami teraz powracam :) 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare było ale już dawno 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ok 2 lat 11. TENDENCJA DO [...]
[...] cos sam sobie zrobilem albo zdrowsze jedzenie na miescie typu chinol czy jakis obiad plus piwa czipsy przekaski... dla mnie nie jest zadnym problemem przestawic sie nagle o 180 stopni na zdrowe zarcie i wazenie wszystkiego co wkladam do pyska, pamietam ze jak trzymalem miche nie sprawialo mi to problemu a nawet to lubilem i dawalo mi kopa zeby [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37.5 -klatka: 116 -udo: 70 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 mies 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.metanabol 8. TRENING: split 3 dniowy 9. CEL CYKLU: dobra jakos miesnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: pol [...]
[...] w jakiś "dyskach internetowych" i dopiero potem był dostep do ich filmików.Zasysałem je na modemie ale wsród kolesi robiły furrore ;) ahhh aż miło powspominać. Fakt jest jeden dzieki UFC o 180' zmieniło sie moje zdanie o walce relanej.!! KAIN "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."
no tak moge miec ta i ta tylko tej greckiej cena jest troceh smieszna w porownaniu do tej holenderskiej bo za 10 strzalow tylko 180 ] no a holenderska za 10 strzalow 370 ;(
Bielecki 3 miejsce wynik 180 kg. jakbym startował na tych zawodach to bym zajął 5 miejsce na 6 przy moim wyniku 165 max 170 :) ale może za rok będe wiecej ciskał to może pojade Gratulacje dla Grześka Bieleckiego Zmieniony przez - Tasak19 w dniu 2010-05-26 21:17:40
Szkoda bo najdrozszy 1:169 zl 5,8kg z tego co wyliczylem starczy na 25 dni 2:79 zl 500g tez starczy na 25 dni 3:44 zl 180 kaps starczy na miesiac i zostanie jeszcze 60 kaps
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
myslisz, ze na silowni ktos zwraca uwage na to kto ile cisnie na klate na serie? Zwracaja dopiero jak zaladujesz ze 180 i krzyczysz przy tym, a tak to kazdy pilnuje wlasnego nosa, wiec sie nie przejmuj ze sie ktos bedzie smial czy cos w tym stylu
