mam 177 -180 cm wzrostu , ważę ok 60kg. chciałbym przytyć.... dziennie jem 3 - 4 posiłki, mam zbyt dobrą przemianę materii ;P zamierzam kupić jakąś odżywkę na masę.. tylko jaką dodaje że nie będę ćwiczył czy jest to możliwe ?:)
Witam ! mam 22 lata 190 cm wzrostu 82 kg Mam mały kłopot mam oponkę w dolnej częsci brzucha i chce sie jej pozbyć ćwiczę na siłkowni juz 1,5 miesiąca mam diete wysokobiałkową opartą o masie i oponka schodzi lecz bardzo powoli czy może jakieś spalacze używać? czy obciąć kalorie w diecie ? Proszę o pomoc! Pozdro!. [...]
Siemka chłopaki. Waga: 93 Wzrost: 180 od 1 paź jestem na cyklu kreatynowym. Trzymam mocno diete na masę. Ostatnio zauważyłem szybki wzrost wagi w krótkim czasie, bo aż 2 kg. Czy to normalne ? Dziwię się trochę ponieważ miałem przez te 2 tygodnie nawet małe wyrzuty sumienia, że mało jem jak na cykl masowy a jednak waga mi tak podbiła :O Odżywiam [...]
[...] jakiegoś gościa,który kumplowi go pożyczył.A teraz chce zabrać ławke, sztangi i wszystko co tam jest.Jestem w kropce ale chcem sobie coś skombinować.Problem jest taki że nie mam miejsca na silke i musiałbym ćwiczyć w domu.Czy starczą mi 20 kg chantelki i czy 180 cm gryfem można jakoś ćwiczyć w pokoju??? Prosze o pomoc bo mam doła jak nie wiem...
witam, jestem po okresie budowania masy- krótko trwał lecz nie miałem wiecej czasu-> 2,5 miesiąca. Wazę 86 kg przy wzroscie 180 cm, wazyłem wczesniej 81,5 kg. Zastanawiam sie na kupnem białka Protein 80 Hi-Tec'a oraz aminokwasów Vitalmax. Co o tym myślicie ? Czy mozna budowac masę (gainerem i dietą) i robic jednoczesnie cwiczenia na rzezbe ? czy [...]
Cześć zrobiłem badania i wyszło że mam 238 testosteronu ćwiczę 2 lata trójbój forma jako tako jest wyniki w bojach 180 130 200. moje pytanie czy jest sens brać to co Pan lekarz mi da czy lepiej wbić na bombę? Nie ukrywam że jak mam już coś brać to wolę lecieć na lekkiej bombie i żeby prowadził mnie ktoś kto się zna na rzeczy do endo pójdę możne [...]
[...] jako 'prawdopodobnie samica') - 35 zł Nhandu chromatus L6 - 25 zł Cyclosternum fasciatum L5 - 25 zł Brachypelma angustum ok. L10 - 35 zł Skorpiony: Euscorpius sp. dorosła samica z 9 młodych na grzbiecie - 60 zł Gekon lamparci classic het. patternless, 1.5 roku, samiec w ofercie rozniez jest terrarium o wym.50x25x30 ze zrobioną scianką -180 zl
Cześć. Zacząlem trenować mięśnie brzucha. Tutaj nasuwa się pytanie, co ile mogę je trenować? Mam 16 lat, ważę ok. 67 kg wzrost ok. 180 cm Na trening brzucha wybrałem ćwiczenia ABS 2 po 50 powtórzeń każde ćwiczenie. Do tego codziennie jeżdżę rowerem po minimum 5 kilometrów. Mogę robić to codziennie czy z lekkim odstępem czasowym?
[...] krwi . Od okolo 3 m-c bioré przepisane lek przez lekarza rodzinnego na nadciscienie - Ramipril 2.5 mg . Dawkowanie zaczálem od 1.25 mg . Pierwotnie cisnienie wynosilo 180/112/82 .... Standartowo 160/105/85 ... Natomiast teraz zauwazylem dziwná zmiane - 128/102/76 .... O ile pierszy wskaznik w miare síé stabilizuje o tyle drugi wciáz jest [...]
Siemanko, trenuję od jakiegos 1,5 roku ;d z przerwą miesiąc, albo z dwa. Wiek : 17 Waga : 77 kg Wzrost :180 cm I mam do was pytanie, dostałem od ojca wczoraj Probolan 50, mówię co mi szkodzi, wezmę, ale nie ma żadnych sensownych opini, tyle ze jest to jakis drogi współczynnik Tribulusa. Ale czy warto to brać, skoro i tak jest za darmo, trochę [...]
czesc mam takie pytanie waze 110 kg 180 cm kiedys cwiczylem w wieku 18 lat teraz mam 33 troszke zostalo nie jestem zadnym chudzielcem tylko ten brzuszek troszke z piwa wyparlo , ale do rzeczy od tygodnia chodze na silownie 4 x w tygodniu biore feet burner 2x 2 tab przed jedzeniem i tu moje pytanie . chcialbym wmiare szybko przybrac na massie [...]
[...] -piontek i niedzela nogi i barki co 12 tygodni biore keratyne ceratek z musceltech jest nawet ok lecz moj problem tkwi ze niebardzo przybieram na masie przy wzroscie 180 waze 80 kg ...odrzywki pije codzennie zastanawiam sie nad tesciem....prosze o pomoc w wyboze mieszkam w niemczech a tu biora deke ale to nie masza tylko woda prosze o [...]
CZesc mam 17 lat i chcialbym zacząć ćwiczyc. Moim problem jest waga, a moze jej brak. Mam dziwna genetyke i od kliku lat nie moge przekroczyc granicy 60 kg przy 180 cm wzrostu. Mam spora niedowage, nie głodze sie jem tyle by byc sytym i nie przejadac sie. Jaka dieta jest dla mnie odpowiednia ?? gdzie mam szukac wskazówek zeby ja ulozyc ??? Nie [...]
Siemanko. Od pon mam zamiar zacząć trening na wyskok. Mam 16 lat 180 cm wzrostu 66 kg wagi, gram w koszykówkę(klub). Jaki trening uważacie za najlepszy? Myślałem o Super Dunks 3, czytałem na niektórych forach internetowych i nie tylko, że jest całkiem dobry. Niby poprawi skoczność o około 25-30cm, ale coś nie chce mi się wierzyć ;d.Byłbym bardzo [...]
Witam Mam 17 lat, 180 cm wzrostu i 87 kilo wagi W ogóle nie palę czasem czegoś %-towego się napiję. Pisze z prośbą o odpowiedź na takie pytania: 1. Przy biegu, podskakiwaniu itp bolą mnie piszczele oraz trochę mniej stawy kolanowe. Czemu tak jest czyżby od mojej wagi ? 2. Mam strasznie słabą kondycję co zrobić aby ją zwiększyć 3. Bardo się pocę [...]
[...] tematach. Chciałbym ćwiczyć 5x w tygodniu ( pn, wt, śr, czw, pt) weekend odpoczynek. Problem jest w tym, że chcę ćwiczyć w domu. Mam do dyspozycji ławeczkę poziomą, gryf 180 cm prosty, gryf 120 cm lekko łamany, sztangielki. Wiele czytałem, ale nie mam zielonego pojęcia jak ułożyć sobie plan. Poprawność wykonywania ćwiczeń mam opanowaną, [...]
Witam mam 22 lata 180 cm moj staz to okolo 5 lat z duzymi przerwami nawet 6 miesiecznymi postanowilem sobie zrobic cykl by nabrac masy decyzja oczywiscie przemyslana (waze tylko 75 kg ciezko nabrac mi masy )zakupilem 8 szczalow Deca-Durabolin oraz 3 paczki TESTOSTERON ENANTHATE doradzcie mi co do tego na odblokowanie i jak to brac wszystko [...]
Witam, mam pewien problem. W przyszłości będę startował do Straży Pożarnej. I nie wiem jak się zabrać za przygotowanie fizyczne. Zacznę od tego iż mam 180 cm wzrostu i ważę 89 kg (troszkę za dużo). w ostatnim czasie mało udzielałem się fizycznie. Może mi ktoś dać jakąś rozpiskę jak się najlepiej przygotować? Chodzi o 1000m, i drążek. od 2 tygodni [...]
[...] jaki proponujecie mi trening kondycyjny? Chciałbym poprawić sobie kondycje bo u mnie z nią bardzo słabo. Miałem długą przerwę od sportu z powodu kontuzji.Mam 15 lat i 180 cm wzrostu.I moje pytania: 1.Jakie mogę wykonywać treningi tak na początku? 2.Jak długo biegać i ile razy w tygodniu? 3.I kiedy mogę widzieć jakieś widoczne rezultaty?
jaki trening na początku proponujecie Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
