180

ławeczka jak nowa mało uzywana firma hms , posiada skos w dół , przyrząd do ćwiczenia mieśni nóg , przyrząd do ćwiczenia klatki i mięśni naramiennych - cena 180 zł urzadzenie wielofunkcyjne epson stylus sx 105 skaner, drukarka, ksero cena 150 zł kontakt gg 8998752 Zmieniony przez - szewpool w dniu 2011-05-08 09:46:04

[...] odpisaliście ze dieta jest OK.stosuje jom juz 3 tydzień i efektów brak,a wręcz odwrotnie klata idzie w doł.jest to dieta na mase.Zapodałem sobie 160 gram białka 430gr węgli 80gr tł zapotrzebowanie na kal 3200 moja waga 80 kg,wzrost 180,24lata,starz 3 lata wydaje sie mi ze bląd tkwi właśnie w diecie.Morze czegoś za mało,prosze o pomoc.THX

Cześć, zrobiłem dietę, proszę o ocenę i opinie. - 18 lat - 180 cm wzrostu - 67,5 kg wagi - ćwiczę 3 razy w tygodniu - cel to masa Współczynnik BMR 1773.71 Aby utrzymać wagę Kalorie 3059.65 Węglowodany 55% 1682.81kcal = 420.7gram Białko 15%% 458.95kcal = 114.74gram Tluszcz 30% 917.9kcal = 101.99gram [...]

Witam , mam 19 lat, waga 70kg, wzrost 180 , mam za sobą około 300 tabów metki(3 cykle , przerwy pomiędzy nimi około 2 miesiące, bez odbloków) , dzisiaj przeczytałem pewien artykuł w którym wspomniano iż można mieć "zasłabnięcia" po każdej ilości , takowe akurat mam co jakiś czas o różnych porach kręci mi się w głowie przez krótki czas i czuję się [...]

Air Walker jest nie używany ,( aczkolwiek opakowania nie posiadam ) jeszcze na gwarancji , odbiór możliwy jedynie osobisty na terenie Krakowa bądź okolic . cena 180 zł mam do sprzedania jeszcze STEPPER SKRĘTNY , używany , bez linek z uszkodzonym licznikiem czasu cena około 50 zł

dlaczego cisnienie skurczowe u osoby po 85 roku życia rośnie codziennie i rano wynosi 180,175,a koło południa spada nisko np.108/48;96/40 a nawet jeszcze niżej,po południu znów wzrasta i trzyma do póżnego wieczora, a rozkurczowe jest za niskie np.188/62 i puls też w okolicach ciśnienia rozkurczowego. Tecodzienne skoki ciśnienia bardzo [...]

Dziś z moim znajomy pojechałem do jego kuzyna na wieś .Gość 42 lata ok 180 cm wzrostu mówił ze wazy 90 kg a w łapie może z 45 jak nic same mięśnie i zyły sylwetka jakby nie wychodził z siłowni a on tylko ciężko pracuje w gospodestwie po 10-12 godz barki i ramiona tak umięśnione i wyzyłowane ,ze nie jeden koks na siłowni tak niema je co chce ciężko [...]

Witam. Ostatnio na plaży widzialem meszczyzne o wzroscie okolo 180 cm. Byl chudy wazyl okolo 80 kg mial jednak duze i widoczne miesnie. Wyglądał jak kulturysta z pokazów jednak duzo chudszy. Wiec tu pojawia się moje pytanie podobno jezeli nie ma się masy to nie ma z czego rzeźbić więc jak to nazwać? Bo właśnie taki typ sylwetki mnie interesuje. [...]

Witam mam do zjedzenia teraz ser twarogowy chudy 200 gram i jogurt naturalny 2% tłuszczu 180 gram. Patrze a tu dup nie ma w lodówce jogurtu :( co mogę na szybko zjeść zamiast tego ?:D

witam chcialbym sie poradzic:) zrobilem sobie redukcje scorchem i izolatem 97% oczywiscie jak najwiecej bialka mniej wegli itp.. mam 180 kg i waze 80 kg....jestem zadowolony z redukcji ale nie do konca bo troszke jednak jeszce mam male boczki i przod troszke.... czy od razu brac cykl i suplementy na mase? mam zamiar xplode plus storm i izolat [...]

[...] czytalem ze najlepszym sposobem na poprawe rzutu jest chodzenie na silownie i wykonywanie cwiczen na tricepsy i barki, dynamicznie po 18-20 powtorzen.Jednak gdy rzucalem normalna pilka do recznej o sciane, moj rzut poprawil sie dosyc duzo.Tak wiec pomozcie mi i odpowiedzcie co bardziej oplaca mi sie robic. O mnie: 14 lat, 180 cm wzrostu, 70 kg

[...] -300ml mleka 0,5% II 12.00-13.00 - 2x pieczywo razowe - 2x plaster szynki jakiej? III 15.00-16.00 -100g ryżu jakiego? -100g piersi z kurczaka -10g oliwy z oliwek II 18.00-19.00 co dodac w tych godzinach ? VI 21.00-22.00 150g-twarogu chudego chciałem dodac ze jestem w pracy od 9.00 do 15 chciałem zgubic 10 kg moja waga 86 kg wzrost 180

[...] na tym forum, że jeśli ma się jakieś problemy hormonalne to się tak robi. Zredukowałem już fat do tego stopnia, że wyszyły mi żyły na łydkach, kapturach, barkach, bicepsach, przedramionach i na wysokości bioder a i tak mam ulaną klatę i brzuch. Mój znajomy ma 6 pak na brzuchu a gorsze łapy i nogi przy wzroście 180 i wadze 75kg a ja 175 i 80kg.

Witam. Jestem piłkarzem i szukałem w necie czegoś, dzieki czemu przyiobre troche na masie. Mam 180 wzrostu i 65 kg wagi. Wiem że to troche mało. Słyszałem że kreatyna jest dobrym środkiem na przyrost wagi. Moje pytanie brzmi czy nie jest szkodliwa dla piłkarza, ile moge przytyć czym sie objawia to przytycie tzn czy np powoduje to że jestem głodny [...]

Siemka. Chciałbym przybrać trochę na wadze . Jako iż od jutra zaczynami treningi MT . Mam 17 lat, 60 kg i 180 cm wzrostu . Czytałem trochę na forum i sporządziłem takie coś : Współczynnik BMR 1677.33 Aby utrzymać wagę Kalorie 2599.86 Węglowodany 55% 1429.92kcal = 357.48gram Białko 15%% 389.98kcal = 97.5gram Tluszcz 30% 779.96kcal = 86.66gram Chcę [...]

Mam 16 waże około 65 kg i mam 180 cm wzrostu.jestem dość sprawny fizycznie i często ćwicze. Niestety mam problem zbyt dużo ilością tkanki tłuszczowej. Choć jestem dość chudy to wydaje mi sie ze mam leką lipomastie.  Na dodatek mój brzuch staje sie nabrzmiały a w jego okolicach znajduje tłuszcz . Czy może to być spowodowanego nie regularnym [...]

[...] Polecacie kupić to obciązenie?Czy moze znacie jakies tansze i lepsze?W domu mam hantla regulowanego do 15 kg i laweczke regulowana PS:jaki gryf polecacie kupić z prostych?120 cm czy 180 cm ? Jak jakis dobry znacie to prosze o link gdzie moge zakupić.Pozdrawiam i dziekuje za pomoc.

[...] Cell Pump Orange 665g OLIMP Tribusteron 90® 120 kaps i mysle nad kupnem http://testosterone.pl/product_info.php?cPath=14_53&products_id=705 tyle ze wszystko chcialbym zamowic z jednego sklepu zeby nie placic 2 razy za przesylke. Jaka odzywke bialkowa byscie polecili ze sklepu sfd.pl?? Fundusz na to do 180 zl a ogolnie wydam troche ponad 400 zl

Panowie jak dlugo trzymacie sile??? Tzn np na zawodach zaliczasz 180kg to max. I jak dlugo trzymacie taki max...???? Czy na zawody forma i max180 po zawodach luz i np za 6tyg znowu zawody i znowu trenujac dochodzicie do maxa...zawody 180 i po znowu luz i ciezar w dół??? Jak to rozgrywacie zeby w sezonie startowym przez kilka dobrych miesiecy [...]

Cześć, sprawdziłem na wielu kalkulatorach swoje zapotrzebowanie i waha się w różnych ilościach. Jak myślicie, jakie jest zapotrzebowanie chłopaka, lat 16, wzrost 180, waga 70 kg, który na siłownię chodzi 4 razy w tygodniu, często jeździ na rowerze oraz trenuje sport? Nie chce odpowiedzi typu "oblicz sobie tutaj" i link, bo wiele kalkulatorów [...]