180

[...] bialka ze 3g. tendencja do chudniecia a 15%bf na 85 kg cos tu bardzo smierdzi. na dobra jakosc dałbym 1-10 prop 150 e2d 1-8 tren75-100 mg e2d ja osobiscie lecialem prop 180 e2d tren e 100mg e2d bylo pieknie mozna by poleciec ture z primka pozniej przejsc na prop z trenem. teraz zaj**iesz 4 srodki to zaraz bedziesz chcial 5? głupota. [...]

[...] bialka ze 3g. tendencja do chudniecia a 15%bf na 85 kg cos tu bardzo smierdzi. na dobra jakosc dałbym 1-10 prop 150 e2d 1-8 tren75-100 mg e2d ja osobiscie lecialem prop 180 e2d tren e 100mg e2d bylo pieknie mozna by poleciec ture z primka pozniej przejsc na prop z trenem. teraz zaj**iesz 4 srodki to zaraz bedziesz chcial 5? głupota. [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest, jak wyżej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak wyżej 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa + siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiące od końca [...]

Witam ponownie, mam juz wszystko zakupione i jutro chcialbym zaczac brac, ale mam pytanie dokupilem 180 tabsow mono, i nie wiem jak lepiej czy brac cell pumpa a jak skoncze to zaczac mono czy moze laczyc to jakos

Cell Pump 500g Monohydrate olimp 180 tabs, bcaa xtraa 450g termo speed 90 tabs carbo 4kg

zdecydowanie polecam mastersa z drewnem w środku i z odpowiednim wygięciem. Takie tarcze są najlepsze na necie znajdziesz je za około 180 zł. Większość moich znajomych trenerów ich używa.

Matko... 180... 18000 Skąd bierzesz te zapotrzebowanie??

taki off dzis były zawody :D i 210 w mc 180 SQ 135 wl :)

Mam pytanie tak patrze na ludzi z mojej szkoły i np. są ludzie co genetycznie rosną ale są również inni którzy rosną tylko wagą jeden wazy 80 kg i mam 180 cm . Więc odżywianie napewno dużo daje .Zgodzicie sie z mną?

Chodzi ci o suple???? heheh he no miałem troszke mlodziecze glopota kreta zwykła bez diety kiedys hehehh no było troche wierz mi sprobowałem dobrych rzeczy ale zastanawim sie nad: NOX9 z muscle techa 180 kap GAIN FAST 3100 GLUTAMINA 500 gram aminokwasy ANIMAL PAK Animal M STAK ????

Tylko że za dużo a raczej nic nie wiemy o autorze tematu. A nóż jest bardzo dużym kulturystą i akurat jak całą ilość białka podzielił na równo to wyszło po 90g. No ale obstawiam że tak nie jest i lepiej to białko podzielić równomiernie bo może jesz łącznie 180 a tu jednen posiłek ma połowę i trochę to głupie

[...] robi jak uwaza tylko wiecie ze za kila lat wymysla znowu cos ze woda jednak nie jest taka zdrowa i nie mozna jej pic bez ograniczen. Nie bede podawal innych przykladow bo kazdy wie ze co kilka lat wszystko sie zmienia co 180 stopni. Jeden rok cos jest zdrowe a na drugi juz nie... jak to mowia nie mozna przesadzac- tylko umiar moze nas uratowac

[...] ktory wkleil poprzednik i podpisuje sie pod tym w 100%. Kiedys wzielam sie za odchudzanie (czytaj - glodzenie) sama i fakt faktem schudlam strasznie duzo i przy wzroscie 180 wazylam 54 kilo - skora, kosci - brak piersi itp. Teraz przy diecie i cwiczeniach obserwawalam, ze zmniejszaja mi sie obwody (boczki same zeszly), tluszcz, ktory mi sie [...]

[...] walce jako 19-latka zdobywa kolejne medale na zawodach międzynarodowych tym razem pierwsze srebro, ale już w kategorii juniorek do lat 23. Ida uzyskała w trójboju 477,5 kg (180+105+192,5). Także podczas tych mistrzostw ustanowiła nowe rekordy Polski. W przysiadzie juniorek do lat 20, 23 i seniorek wyższy o 5 kg, w wyciskaniu o 5 kg do lat 20 i [...]

AdamoK - nie każdy co zaczyna ćwiczyć ma 180 cm i 55 kg wagi.....

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 98 Wzrost : 180 Obwód klatki : 124 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 95 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 40 Staż na siłowni : 2 lata Ilość spożywanego białka : 2 g Ilość spożywanych węglowodanów : 4g Ilość spożywanych tłuszczów : 1g Opis przebytych cykli sterydowych [...]

W dni treningowe jadam: 180-190 węgli, a w nietreningowe 120-130 węgli. Ćwiczę FBW 3x w tyygodniu

1. WIEK:25 2. WAGA:83 3. WZROST:180 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5razy meta po 100tab./100wina z 30mlpropa 8. TRENING:5razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:pół roku 11. POZIOM BF%:mały 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:db ciagnac [...]

A moze któryś z was powie mi co ma zrobic jesli ma 180 zl w kieszeni i chce sie wspomc w walce z tkanka tluszczowa ? Sorry ze tak nudze ale nie wiem co zrobic

dałem 2g białka. wyszło BTW 180 60 100. Tak można spróbować? Zapotrzebowanie wyszło 1900. Obcięte 300kcal.