W_ojtek23 nie wygląda na 170kg;) i nie 170x3 tylko 170x1x3.... peepeek rekord mam 165kg bez pasa i rekawic pewnie bym zrobił coś pod 180 wtedy ale od 2 lat opuszczam trening nóg z powodu kolan...próbuje teraz wrócić do nóg i martwego hardkoru ale to powoli...
no serie wygladaly dokladnie tak: siad z przodu: 20/10,10 ; 60/6 ; 80/5 ; 100/4 ; 117,5/3 ; 130/3 siad z tylu: 130/4 ; 145/4 ; 160/4 siad w sprzecie: 180/2 ; 200/2 stojaki: 210/4 lawka: 20/10 ; 60/6 ; 80/5 ; 100/3 ; 115/2,2,2 wąski: 115/2 poręcze: 0/10 ; 20/8 ; 40/8 no waga ladna... jeszcze kilogram i utrzymuje Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu [...]
Peepek: ruszam elegancko wszystko ok... po kilku zaułkach, wyjechałem na główną ulicę i 1,2,3,4, i 180-190 już było hehe ŁAdnie zbiera się i wogle fajny moto... tylko nie wiem cz taki strit bedzie odpowiedni dla mnie..
Swoją drogą, jako mała ciekawostka wrzucam wyniki mojego o 9 lat starszego brata. Zaczęliśmy bić towar w tym samym okresie, od dwóch tygodni on bije tyle samo i ten sam towar. Tylko, że w między czasie jechał test + mast i test + deca (w goracej wodzie kapany)kiedy ja tylko sam test. /SFD/2019/4/18/27f68498dcd9439e8cc4c71c1497511b.jpg
[...] kumpel mając podobną dietę tzn. jadł podobne posiłki co ja (bez słodyczy, słodkich napojów) i wyrzeźbił się nie powiem jak ;) Wiem, że nie chodzi tu o rzeźbę bo to całkiem co innego ale pewnie gdybym wstawił tu jego dietę powiedzielibyście, że "CAŁA ŹLE" - normalne ;) A wygląda jak wygląda Wzrost: 180, Waga 60 Bic - 39 , kaloryfer itp.
[...] wreszcie nagrody, atmosfera), co do regulaminu, ważne ze był taki sam dla każdego. A ilość nagród, które dostałem za VI m-ce przerosła moje najśmielsze oczekiwania (wartość około 250-300zł). poziom szczególnie do 82,5 wysoki (1-220, 2-180, 3-160, 4-150, 5-147,5 6-142,5). Wrzuce pozniej zdjęcie z dekoracji zawodników 82,5, innych zdjęć nie mam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ale chciałbym wiedzieć co z tym fantem zrobić. Tłuszcz? Hmmm możliwe jest, że to tłuszcz mając niedowagę? Dla mnie to jest to pusta skóra, bo ważę dokładnie 62 kg mierząc 180 cm wzrostu. I nie wiem czy zacząć do tego aeroby, czy może po prostu więcej jeść. Mięsień jest, czuć, rozwija się, bo czuje to, ale widać/czuć jego "twardość", po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dla mnie odpowiedni? Cutting Edge, Super Cuts 3? Eh, zapomniałbym swoich danych :) Podam teraźniejsze, choć przez 2 miesiące trochę się zmieni: Wiek: 17 BF: 16% Wzrost: 180 Waga: 86kg Staż: zdrowe odżywianie 14 miesięcy, z ćwiczeniami pół roku Spalacz + TP zamierzałem łączyć tak: DT: porcja spalacza przed aerobami na czczo, pół porcji [...]
[...] kontuzję. 80% przysiadów robię bez suwnicy a mam w planie w tej chwili 3 razy w tygodniu.W ogóle suwnica to jedyna ,maszyna jaką używam. myślisz że instruktor jak będę miał 180/200 kg na plecach pomoże? Na szczęście jeszcze z takim ciężarem nie poleciałem chociaż zdarzyło mi się ze 100 kg na rozgrzewce jak mi trzasnęły spodnie, i ze śmiechu nie [...]
No Bombowiec rosnie ze zdjęcia na zdjęcie. Ja to bym chętnie cOx-a zaobaczył, bo on ze swoimi 180 cm wzrostu i 140 kg wagi tez ciekawie musi wyglądac. O i Gladiatora z działu C/S.
[...] łapa tutaj slabo wyszla bo barki sa w***** do***ane, ale w sumie to jest 47 z rana i idzie do gory Rolnik, forma jak na zniwa dobra. Draggo, cool, beda dupy sikaly na plazy rev, cos tam jeszcze widac, wez kreatyne Glodziu jest ok, ale pocwicz jeszcze troche seb28, mega byczo Grzesiek nie kłam, zmien w profilu wyciskanie lezac 180 na 62 x 12
kto jest zarejestrowany niech sobie zobaczy jak wyglada Mateusz Burdzy :D Bedzie startowal w debiutach za rok i mysle , ze nie bedzie mial problemu ich wygrac jak rowniez i MP http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=17198&postdays=0&postorder=asc&start=180 Kiedys juz dawal jakies foty na sfd!!
Dla jednego duże dla innego małe ,ale ciężary proporcjonalne do wyglądu ,np rozpiętki 30 kg hantle ,klatka na suwnicy 180 kg w serii .Wiek juz nie ten ma 35 lat do 40 planuje ćwiczyć i kontynuować zabawę z saa a później już tylko rekreacyjnie. Zmieniony przez - Ziemny w dniu 2009-08-07 17:49:42