Kardio dla siłaczy?

Jego by pewnie płuca bolały po wejściu na drugie piętro . No ale Bill, my tu wszyscy w dziale ćwiczymy dla siebie, ewentualnie przygotowujemy się do jakichś amatorskich zawodów.
Takie 500kg to przecież mieszanka genów+ mega ciężkiej pracy, codziennie po kilka godzin+ tony żarcia+ wiadomej suplementancji+ specjalistów, którzy się nim zajmują+ czegoś, czego tam się nawdychał, bo to chyba zwykły amoniak nie był . Ale nawet z takim zapleczem 99,9% ludzi by się nie zbliżyło do tego wyniku, więc wielki szacunek się gościowi należy, nieistotne dla mnie czy by dostał zawału po dziesięciu burpee, choć wątpię.
Tak poza tym, przecież Brian Shaw też jest takim "nieruchawym" gigantem to przy swoim powerze bez problemu siadając pierwszy raz na ergometrze łyknął rekord świata na 100m .

Kill-Bill

sztangi, ważę 65

Ja ważę 63. Więcej niż 120 nie podnoszę. Może to kwestia techniki

Nie zrozumiałem co masz na myśli wspominając o technice. Czy może słaba technika wali mi plecy, czy może podnosisz tylko 120 przez słabą technikę.

Aktualnie moja technika jest dobra, ale 10-15 lat temu robiłem ciągi po 150-180 kg złą techniką i to mogło mieć zły wpływ na moje plecy. Aktualnie staram się robić po ok. 10 powtórzeń w serii.

Kwestia siły to także gen, bo mógłbym podnieść 170.

Kill-Bill

Czy może słaba technika wali mi plecy, czy może podnosisz tylko 120 przez słabą technikę.

U mnie siła to tylko uzupełnienie. Chodziło mi o Twoją technikę. Mnie plecy nie bolą.

Kill-Bill

Aktualnie moja technika jest dobra, ale 10-15 lat temu robiłem ciągi po 150-180 kg złą techniką i to mogło mieć zły wpływ na moje plecy...

Może to ta zła technika kiedyś Szacun za 180 kg


Zmieniony przez - MMA w dniu 2018-06-03 13:35:26

6ripley

Tak poza tym, przecież Brian Shaw też jest takim "nieruchawym" gigantem to przy swoim powerze bez problemu siadając pierwszy raz na ergometrze łyknął rekord świata na 100m .

Warto dodać, że ma ponad 2m wzrostu, no i wynik na 100m zajął mu 13sekund? Poza tym gość waży prawie 2paki :D

12.8s przy poprzednim rekordzie 13.3. Ale nie wiem czy potem nie poprawiał jeszcze własnego. Można sobie obejrzeć to na yt, to akurat był filmik z Benem Smithem, mieli robić EMOM 10' 20cal row na 15 kb swingów ale jak zobaczyli tempo 1:09/500 na rozgrzewce Briana (impetem prawie łamał concepta więc trzymali z jednej strony a pod środek podłożyli bumpery ) to się plany chyba zmieniły. Ogólnie Brian to super spoko gość wnioskując po filmikach .

Śledzę jego kanał na yt. Naprawdę mega fajny gość sponsorowany przez Marka Bella, także dużo razy są fajne filmiki z nim. Podobnie Ben Smith ;)

Ta koncepcja 180 - wiek jest jeszcze aktualna? Ja nie śledzę tego od jakiegoś czau ale chyba 180-wiek u sportowców średnio się sprawdza?

wydolność tlenowa jest szalenie ważna by być silnym

Antos098

wydolność tlenowa jest szalenie ważna by być silnym

Dlaczego