100

[...] tempem co 1,5sek przez urządzenie w czasie max. 5min chodzi o wywalczenie jak najwyższego współczynnika uzyskanego z wzoru - ciężar sztangi x ilość powt./ CC ) Co do ciężaru 32,5kg to myślę że Catalaja spokojnie 100 powt. by zrobiła teraz się bawi 45kg na 30powt :-) Ale ona jest utytułowaną zawodniczką WW i należy do niej kilka rekordów .

w8mp250 1,5 roku systematycznych treningów bez większych przerw :-) Tomasz1405 z tych 3 podstawowcyh ćwiczeń aktualnie wykonuję tylko przysiad, kończę tak mniej więcej 100-110kg na 6 ruchów. Teraz już wiem, że poplątałem, ale pierwszy raz robię push/pull więc w tym temacie jestem zielony ;-) Ostatnio dzieliłem tak: plecy+ brzuch klatka+bicepsy - [...]

Witam. Ja już odebrałem właśnie swoje opakowanie MUSCULAR SHOP Tomaszów Maz. Serdecznie dziękuję i oczywiście zapraszam do sklepu. Polecam w 100% :)

Na prawdę nie mam pomysłu czym podbić w tych trzech posiłkach do 100 ww, wydaje mi się że nie powinienem już używać w tym celu po raz kolejny rodzynek

Masło śmietankowe może być dobre, ale kupując takie masła, trzeba bardzo uważać na skład, żeby nie kupić jakiegoś miksa z margaryną lub olejem roślinnym. W składzie musi być 100% tłuszczu mlecznego, sól, może być barwnik i nic poza tym. Pozdrawiam.

Pytanie na temat ile wycisne, jak zjem 100 tab. winstrolu sa tak samo glupie, jak by ktos sie zapytal ile wycisne kupy, jak zjem calego kurczaka. Pozdrawiam metrowiec

2mg 150zł 5mg 200zł za 100 tabsów oczywiscie po tyle są u mnie:)

nigdzie nie moge sie doczytac, ile winstrolu najlepiej wziasc zeby bylo optymalnie - chialem go wsadzic na poczatek cyklu z deci: 1 200 2 300 3 300 4 300 5 300 6 300 7 200 8 100 Deca jest IP i winko tez bedzie - jedna flaszencja - 10ml po 50mg zdaje sie - PANOWIE DORADZCIE COS SENSOWNEGO, BITTE. WPWW!

dece bede bral: 1 200 2 300 3 300 4 300 5 300 6 300 7 200 8 100 Moglbys mi wytlumaczyc dokladniej o co chodzi z winkiem? tydz 1)1+1 1 + 1? nie bardzo kumam, jak to wyjdzie w centymetrach? 2)1+2 3)2+2 4)2+2 5)2+2 6)2+1 a clomid? 3 tygodnie? moglbys to rozpisac jak ja dece? 3 4 5 6 z gory dziekuje i pozdrawiam WPWW!

Ziemniaki są jak najbardziej ok po treningu, gdyż mają wyższe IG. Miej na uwadze że 100 g ryżu = około 500 g ziemniaków. Jednak podczas dnia stawiaj na ryż, najlepiej brązowy pzdr

[...] tygodnie nikomu nie zaszkodzi, ale ja do tej pory jadłem fast foody raz na dwa dni.... gdyby nie to, że chodzę na siłownie i gram w piłkę, to pewnie już dawno ważyłbym ponad 100 kg i jestem tego świadom... ale ja mam tak słabą wolę, że nie umiem powiedzieć stop ! Zawsze gdy np. zjem batona, myśle sobie; " dobraa i tak już zjadłem tego [...]

bedę obserwował a co jeżeli nadal bedzie w takim tępie? Jeżeli chodzi o dodawanie 100 kcal czy jest to dobra wielkość tzn. by się nie zalać?

Oczywiscie, ze tak :) dieta jest w 100 % dopieta, pomagaja mi z tym wasi dietetycy :D a wiec tylko chce sie dowiedziec czy plan jest dobrze rozpisany :)

[...] co sprawia, że są one berdzo szybko wchłaniane do krwioobiegu i skok cukru jest duży, ale nie jest to spowodowane samym IG tylko dlatego, że w tej bułce jest dużo wegli ~55/100, więc jak zjesz sobie 2 buły to już masz sporą ilość węgli, z którymi organizm nie ma co zrobic więc jest wystrzał insy i ładowanie w fat. Zwróc uwagę na to, że większość [...]

Tutaj naprawdę nie trzeba za dużo główkować aby 100% stwierdzić, że Cyplenkov osiągnął swoją siłę a także ogromne rozmiary (przeszło 60 cm w bicepsie) przez zażywanie środków dopingujących. Poza tym w sporcie obowiązuje zasada Fair Play i zawsze należy tą drogę promować i popierać- chociażby dla przyszłych adeptów dyscyplin sportowych. Koniec [...]

[...] też macie taki system teraz polecam "zabawę" z ćwiczeniami dla "odchamienia" się i zmianę wersji ćwiczeń,robienia ćwiczeń,których nie robicie podczas robienia docelowej formy. Ja teraz np.polubiłem rozpiętki na wyciągu siedząc,linki na wysokości klatki piersiowej,lub 4 serie przysiadów bez ciężaru po 100 powtórzeń. Waga na dzisiaj to 119 kg...

[...] z tego wyszło :) Mam jeszcze jedno pytanko koledzy... O co kaman z tym orzeczeniem o niepełnosprawności o ktorym piszecie? Z tego co wyczytałem to takie oświadczenie otrzymują przecież tylko Ci którzy są jakoś upośledzeni... ja też musze robic takie badania do pracy w ochronie czy jak? Jestem pełnosprawny w 100% dla jasności. Nie rozumiem tego.

[...] swoją branżę. Prawda jest taka, że 99% firm ochroniarskich daje umowy zlecenia. A na czym opierasz swoje przekonanie ? Bo ja swoje na przeprowadzonych badaniach na ponad 100 firmach ochroniarskich. Zawód ochroniarza to być może i odpowiedzialna praca (nigdy nie wiadomo czy nie trafisz na terrorystę;-)) ale tylko w teorii. W praktyce to [...]

[...] bo mówisz zaledwie o kilku procentach a nie kilkudziesięciu. dokładnie ułamek, bo nikt przecież codziennie nie podkłada kilkudziesięciu bomb w każdym mieście powyżej 100tysięcy mieszkańców. Postudiuj statystyki, a są tam tylko przypadki ujawnione i to nie wszystkie (z różnych powodów). Nie chodziło mi o to, że nigdy nie spotkasz [...]

[...] No nie zupełnie. Firma jest towarem jak każdy inny. Na jej sprzedaży też się robi biznes. Nawet lepszy niż na jej prowadzeniu. Nie zajmuje się doradztwem sensu stricte, raczej analizą ryzyk, opiniowaniem i edukacją. Nigdy nie mów nigdy. W tym wypadku jestem tego pewny prawie na 100 %. Musiałby się zejść dwie niedziele w kupie, żeby było inaczej.