100

[...] przy samym clenie miałeś już akcje z serduchem to dlaczego porywasz się na t3 ? A co do tej triacany na fotach to uważam jak ci co się wypowiedzieli niżej. I w życiu nie słyszłem o t3 100 mcg/tabs. To tak jak meta albo wino 30mg/tabs tylko niebezpieczniejsze hehe. W życiu nie wziąłbym t3 undera. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2010-03-02 11:47:17

Na MC każdy zdrowy chłopak z palcem w dupie weźmie 100 kg. Bardziej się zmęczysz niosąc zakupy do domu, niż podnosząc 20 kg do góry.

[...] jeszcze, ale niewiem jeszcze co (sugestie mile widziane Tak jak już wspomniałem, nie było problemów, dużą wagę przykładałem do techniki ćwiczeń. Dzis micha póki co w 100% idealnie, a carbo z ostrowią wymieszane smakowało naprawdę spoko (lepiej niż niektóre gainery).. Jutro wstawie jakieś fotki z posiłków, tymczasem spadam na kuraka z [...]

[...] 75% Zdarzały się taki wyskoki jak biały chlebek, kawałek pizzy, kilka piwek, czekolada, princessa, no ale wkońcu są wakacje i myślę że można trochę poszaleć, a dietkę w 100% trzymać od września :P Od poniedziałku do pracy, więc jakoś dzień będzie poukładany, a i ziorków wpadnie trochę, to kupi się supli na cały rok i dietkę dopieści [...]

[...] mało wchodze na forum, cały dzień podporządkowany pracy, siłce i diecie.. 27.07.09 Przysiad 5 x 35 5 x 50 5 x 60 5 x 65 5 x 70 Martwy Ciąg 5 x 50 5 x 80 5 x 90 5 x 95 5 x 100 Wyciskanie sprzed głowy 5 x 20 5 x 25 5 x 30 5 x 32,5 5 x 35 Uginanie ramion ze sztangą 5 x 15 5 x 17,5 5 x 20 Łydki odpuściłem. 29.07.09 Przysiad 5 x 35 5 x 50 5 x 60 [...]

01.08.09 5 x 35 5 x 50 5 x 60 5 x 65 5 x 70 Martwy Ciąg 5 x 50 5 x 80 5 x 90 5 x 95 5 x 100 Wyciskanie sprzed głowy 5 x 20 5 x 25 5 x 30 5 x 32,5 5 x 35 Uginanie ramion ze sztangą 5 x 15 5 x 17,5 5 x 20 Po głębokich przemyśleniach, uważam że zmienię plan na inny, 5x5 jakoś niezbyt przypadł mi do gustu. Niewiem czemu, ale jakoś [...]

[...] macie tutaj wpis z bloga Bispinga. Co by o nim nie mówić, że nie zasługuje na to czy na tamto, że jest za słaby na Top 5 to po przeczytaniu tego wpisu, zgadzam się z nim w 100% ;-) Anderson leci w choya, a Bisping ma rację! Michael Bisping is on a mission to make his bout with Vitor Belftort for an Interim Middleweight Title fight. I'll be [...]

Ja to widzę tak - jak wygra Vitor (a wygra %-) ) to nie dostanie od razu TSa bo to nie fair. Ja wiem kogo dostanie :-D Tym kimś będzie Chris Weidman i będzie hiper super duper zestawienie jako eliminator o pas. Ten kto to wygra na pewno w 100% zasłuży na walkę z AS. Belfort vs Weidman jako ME albo Co-ME jakiejś dobrze obsadzonej gali i bd git

Ale info 100% potwierdzone? Hmm Danka mówił chyba, że jak Biszping wygra to dostaje na bank TSa ale Vitor? Trochę chamsko tak, po porażce z JJ od razu TS z Silva. Weidman się wnerwi :-D Jak dadzą Weidmanowi Okamiego, a nie Vitora to ja też się bardzo wnerwie. Musi dojśc do tej walki w tym roku, Weidman to kozak, chcę w końcu zobaczyć kogoś kto [...]

[...] ale z drugiej strony twierdził, że miał tego armbara i go puścił, bo myślał, że starczy. Dziwne zachowanie :-D Jakby nie chciał wygrać %-) Ja już pisałem, że rozumiem w 100% Vitora. Sam bym miał opory gdybym czuł, ze łamie komuś rękę. Co innego sprawiać ból, a co innego jednym ruchem niszczyć komuś karierę, bo niewiadome czy JJ by po czymś [...]

[...] klatkę bo w pozach przodem ginie,nogi głównie przywodziciele i szerokość nóg..ogólnie muszę wszystko poprawic%-) ale to najbardziej. Towar: 125 mg enan e2d 50 mg prop e2d 100 mg NPP e2d Letro 1/4 tab e4d(aromatyczny ludzik) Cabaser 1/2 e10d T3 12,5 mcg ed(przez pierwszą naturalną jeszcze redukcję zajechałem sobie tarczycę i już nigdy nie [...]

[...] będę na bieżąco. Dzień wysoki przypada w dzień nóg. No i dzisiaj nogi z akcentem na dwójki Trening 1.suwnica stopy wysoko-szeroko 300 kg 2*11 rir 1 2.przysiad kolarski 100 kg 2*7 rir 2/1 3.uginanie z linka wyciągu siedzac 3*14 rir 1 4.wyciskanie platformy w poziomie 2*15 rir 2 5.uginanie podudzi leżąc 3*13 6.fronty na Smith 2*7 rir 1 [...]

[...] mnie zabiły. Dieta Dzień wysoki także było co jeść 1.75 g kleiku ryżowego,10 białek jaj,dwa całe 2.75 g ryżu,podudzia z kurczaka,surówka z kapusty pekińskiej i marchwi 3.pre 100 g płatków kukurydzianych,65 g wpc Intra 40 g dextrozy,20 g Eaa,10 h kreatyny 4.post 50 g wafli z action(80 g węgli,tylko 1.7) faktu 70 g płatków kukurydzianych 150 g [...]

100 g ryzu,podudzia z kurczaka.. Zrobione w multicookerze..mięso wychodzi niesamowicie soczyste, rozpada się w ustach

[...] czczo Potem 10 min vacumm 2 *max plank 3 rundy pozowania Trening Były grane nogi z naciskiem na dwójki i dupę 1.suwnica stopy szeroko-wysoko 3*15 rir 1/0 2.przysiad kolarki 100 kg 3*8 1/0 3.uginanie nóg siedząc 4*12 rir 0 4.wyciskanie nóg na platformie stopy wąsko 2*15 rir 1/0 5.uginanie nóg leżąc 3*14 rir 1/0 6.fronty na Smithie 3* 11 rir 1 [...]

[...] lubię sobie pokręcić w terenie. Potem 10 min vacumm 3 rundy pozowania Trening Wczoraj padło na push. Z naciskiem na klatkę. 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 2 *6 100 kg rir 2 2.ohp siedząc 2*6 65 kg rir 2 3.dipsy 3*6 cc +20 kg rir 2 4.rozpietki maszyna 2*13 5.hummer na górę klatki 1*9 rir 1 6.unoszenje na bok z hantlami 2*12 18 kg [...]

[...] Vacumm 10 min 3 rundy pozowania..po 5 sekund w każdej pozie Trening Grane były nogi z akcentem na dwójki 1.wyciskanie nóg na suwnicy,nogi szeroko-wysoko 2.cycle squat 2*6 100 kg rir 2 tempo 4110 3.uginanie nóg w siedzeniu z linką wyciągu jednonóż 2*10 rir 2 4.wyciskanie nóg na suwnicy,nogi wąsko 2*10 rir 2 5.uginanie z hantlem 2*10 16 kg rir 2 [...]

bo ty chcesz miec szybko 2 %tluszczu a ja do lata lepszy wyglad to jest ta podstawowo roznica BTW mam rewelke pizze (2 gr tluszczu w 100 gr ...) sporo wczoraj padlo jej ....

Witam Uprzejmie informujemy, że w sklepie Muscle.pl można jeszcze zamówić HiTec SMP za 110zł !!! Zostało nam dosłownie kilka sztuk (wanilia już wyszła) mamy jeszcze po 2 sztuki banana, truskawki i czekolady pozdrawiam i zapraszam do zakupów !!! Maciej Kamiński http://www.Muscle.pl - 100% mięśni !!!

[...] pewnie taki jak większość dorosłych facetów, o 13.30 łykam karnityne i o 14stej zaczynam ćwiczenia rehabilitacyjne które trwają godzine i są nieźle męczące. Robie w nich np. 100 skrętnych brzuszków. Potem odpoczywam i o 17stej jem kolejną konkretną kanapke. 17.30 łykam znowu karnityne i jade na siłownie. Tam ćwicze min. godzine na rowerku. Wracam [...]