100

[...] 2. WAGA: 77 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 105 -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 1,5 intensywnie 6. DIETA: -białko: ok 200g -węglowodany: ok 80-100 -tłuszcz: 60-80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3cykle , 1szy 12tyg deca 11tyg omnadren 4tyg winko w tabs, 2gi 10yg deca 11tyg omnadren w obu cyklach kreatyna i [...]

Dla mnie też nie jest najgorzej, bo wysoki jesteś ja mam o ok. 10 cm mniej i jest ciężko nabrać masy. 10 omnadrenu i 100 metki, weźniesz, i posmiejesz sie wtedy z cwaniaków co tak jadą z tobą teraz (żart)

Trening siłowy to nie wyścigi, szybciej nie znaczy lepiej. Można zbić wagę i utrzymać/poprawić siłę, ale nie na objętościówce typu 5 x 5. Na razie nie kombinuj, tylko rób te 5 x 5 z "normalnymi" przerwami, nie skracanymi celowo, "bo tak mówi kolega" (który zapewne doszedł do 100 kg w wl, więc wie już wszystko)

[...] 140g węglowodany– 525g Posiłek 1 - 10:00 Posiłek 2 - 12:00 Posiłek 3 - 15:00 Posiłek 4 - 18:00 Posiłek 5 - 21:00 B T WW 1 Płatki kukurydziane 100g 6,9 2,5 83,6 Rodzynki suszone 50g 2,3 0,5 71,2 Mleko zaw. 1,5 % 300ml 3,4 1,5 5,0 Chleb żytni razowy 50g 5,6 1,7 51,5 Szynka z indyka 20g 17,1 1,6 0,1 B 24 T 8 W [...]

[...] po treningu białko szybko wchłanialne - chude mięso/ryba, odżywka serek wiejski się nie nadaje owoc bezpośrednio po treningu (jeszcze w szatni) daj tu ww o wyższym ig (ryż biały, ziemniaki, makaron biały albo razowy trochę bardziej rozgotowany) daj ze 100 g min, tak żeby było ok 70 g ww Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-02-06 09:34:32

[...] koloko sie zamyka i ganiamy sie do okola stolika NON SENS.....ja czlowiek uwielbia dramat wiec zalmy sie i wyzywajmy bo naprawde w zyciu "nie ma co robic"....... JAK JUZ 100 RAZY MOWILEM : NIENAWISC KREUJE JESZCZE WIECEJ NIENAWISCI I do Zydow teraz : jezeli robicie cos ANTY to wedle tego prawa dostajecie w nos jeszcze wieksza liczba [...]

zdecydowanie lepiej one+ 4ad- aromatyzuje na 100% Tt i zma odblokue cie ale troche to potrwa dlatego proponuje 6oxo ergofarm przez 20dni razem z cyklem tt i zma A 4-Hydroxy-andostenedione np aromazap to super antyestrogen w czasie i po cyklu lecz nie odblokuje tak jak 6oxo Zdecydowanie najlepszym pomysłem bedze zamiast tego całego badziewia o [...]

[...] ... CHWYT MARKETINGOWY. Ludzie po prostu lubią jak coś jest "elitarne", dla "wybranych", "specjalne" itp. itd. I lepiej im się buli potem 100 zł za 2 tr/tyg. A co do krav magi jako broni - to Cię chłopie poniosła fantazja! Walka wręcz to PRZEŻYTEK!!! A dla wojska i SS to już w ogóle. Nie ma ograniczeń, nie ma [...]

Na innym forum były przedstawione badania zawartosci białka - w tym testowano Ostrowie i wyszło, że na 100 gram produktu jest prawie dokładnie 80gram białka - więc wałów nie walą

ja tam wcinam wieczorem jako klacje,jest to dla mnie rarytas bo w angli ciezko kupic.polecam 100 -150 gram plus lyzka majonezu winiary i duzo pieprzu,wychodzi cos jakby fromage,max dobre

No że przykładowo wyciskam na klatke 100kg to czy po 3x w tygodniu rowerku będąc na masówce będą widoczne spadki siły ? czyli nie wycisne tej 100 tylko tam 95

Axel ma 100% racji. Wyższe libido - to namacalny dowód wyższej aktywności testosteronu!!! Lewy. Testosteron działa - i anabolicznie, i androgennie. Nie ma czegoś takiego - jak testosteron o rozdzielonej aktywności anabolicznej od androgennej. To tak, jakbyś mówił np. o adrenalinie, spalającej tłuszcz a nie działającej pobudzająco. Zmienić [...]

[...] Dodajesz obciążenie jeśli jesteś w stanie wykonać > 15 powt. dla martwego zrób coś takiego: 2x 5x 40% ciężaru docelowego na tym treningu 1x 5x 60% 1x 3x 70% 1x 2x 85% 1x 100% - seria zasadnicza Źródło: body-factory.pl Ja bym zrobił tak: robiłbym ten trening z 6-8tyg aż zniwelowałbym dysproporcje siłowe i poprawił siłę. Dodatkowo biegałbym [...]

[...] chorujesz, nie masz żadnych tasiemców ani niczego podobnego). Naturalnym jest to, że im więcej ważysz, tym więcej musisz jeść. Jednakże jeśli już bardzo nie możesz zjeść te 100 g więcej ryżu/makaronu/kaszy to zastanów się nad kupnem jakiegoś porządnego gainera (tzn. takiego z węglowodanami złożonymi, nie prostymi/cukrami). A BCAA to nie wiem po [...]

Różnica w smaku, rozpuszczalnośc etc w tym przypadku 1.whey 100 2. plus 3. econo

[...] imysle ze go trzymamm , prolaktynyny nie badalem . nie wiem czy jest sens chociaz weszlo 4-5 kg masy , ale teraz zwolnilo chociaz to jest mala dawka jak na chlopa ponad 100 ale nie wiem wole posluchac madrzejszych , nie wiem czy jest sens zwiekszac skoro wyniki tescia sa ponad skale , czyli co 7 tygodni wbijac 2500ui hcg co 3 dni ? i [...]

[...] poprawię błędy , co do tego trenu i testa to tak myślałem 1-6 meta 50 mg ed 1-15 enan 250mg e3d 1-15 bold 250mg e3d 13-16 enan 250mg e5d 17-27 prop 75mg e2d 18-26 tren 100 mg e2d 22-28 wino 60 mg ed t3 , clen 1000j hcg ew przy tak długim cyklu ? jeszcze przed cyklem i w trakcie będę robił badania hormonów Zmieniony przez - kolorowy123 [...]

[...] 3.zamiast aceta to tri-trenu 4.dodatkowo dorzucić bolda 17-32 prop 75-150mg e2d ( początkowo, potem będę wmiarę podbijał) 20-32 tren 75mg- 150mg e3d 22-34 masteron 100mg e2d 17-32 boldenon 100-150mg e3d clen 2 on 2 off niech wypowie się ktoś z głową na karku co o tym sądzi bo się troszkę już sam zakręciłem :D co do tygodnii , planuję [...]

to ile waszym zdaniem powinno byc?? Jeszcze dodam że to białko co wypisałem 50-100 to samo zwierzęce roślinnego tu nie uwzględniałem Zmieniony przez - 745906 w dniu 2016-02-05 12:00:50

[...] hcg cabaser na start 1 tab później 0.5 week i 3-4 tab powinny załatwić sprawę po hcg sermy combo clom nolva , clom z 5 tyg i tamox 6 tyg clom 50 mg pierwsze 3-5 dni nawet 100 mg tamo zacznij od 20 mg na jakies 3 tyg później zszedł bym na 10 mg pod koniec hcg powtórka badań zrób jeszcze badanie progesteronu bo może będzie trzeba też go zbijać [...]