100

Za 100 wezmę od ręki.

za 100 z wliczoną wysyłką mogę zlecić nawet dzisiaj przelew ;) teraz na allegro idzie dorwać od 129 a jak wiadomo co otwarte traciiii swoją wartość :P http://www.sfd.pl/%5BS%5D_DS_CRAZE__bardzo_dobra_cena,_jeszcze_lepsze_dzia%C5%82anie.-t874410.html tutaj bez 1 miarki poszła za 100wkę więc myślę dobra cena ;)

Białka powinieneś mieć ok. 130 gram, tłuszczu ok 100 i węglowodanów mniej. Ziemniaki zastąp najlepiej ryżem/kaszami/makaronem. Co robisz ze 120 gram mąki w posiłku przed treningowym? tutaj jeszcze raz oblicz swoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Waga to 101, a podział makro to: 250b, 350ww( zdarzało sie nawet mniej) i 100(moze trochę więcej)tłuszczy. Wiem, węgli mogło być więcej, trochę nie upilnowalem, na przyszłość podbije więcej.

Tam moda od razu... w zielonym by mu bylo do twarzy. Mozna by wyroznic to, ze juz 100 lat tu siedzi.

Ja obecnie zjadam tak kolo 180-220 gr i da sie zauwazyc male skutki uboczne w postaci bialych plamek na bokach klatki piersiowej- chyba jakies uczulenie. nie ide do lekarza bo wiem co mi powie- nie jesc tyle nabialu( okolo 100 gr bialka pochodzi z niego, reszta z wpc, kurczaka, tunczyka itp.)

Posiłek 1 - śniadanie 100gram otrębów owsianych + 400g Kefirułożesz ty matko 100g otrębów? toż Cię rozsadzi :D daj płatki owsiane górskie; gdzie źródło białka? Bo chyba nie myślisz, że kefir wystarczy. Daj pełnowartościowe źródło białka i obetnij kefir do ok 200g Posiłek 2 - 2 śniadanie 3 jaja kurze (całe) na twardo + pieczywo pełno [...]

No siemka Dzięki za odpowiedź moje uszkodzenie kręgosłupa nosi nazwę C6. Niestety nie mogę poruszać w 100% sprawnie palcami rąk muszę czekać około 6 miesięcy na operację aby je usprawnić oraz mój triceps nie jest do końca sprawny to znaczy w ogóle nie działa na to też jest możliwe operacja za również około 6 miesięcy wszystko jest w toku. Do [...]

pierwsze słysze zeby było 100% WPC a co do pytania to najtaniej chyba wychodzi extensor

w kwestii warunków fizycznych: Feitosa - 193 cm i 100 kg, Karaev 188 cm i 95 kg. różnica więc raczej niewielka... źródło: k-1sport.de możliwe, że trochę waga nieaktualna , ale co do wzrostu, to nie sądzę by Feitosa dużo urósł

chce dobic do 75kg,planuje zakup 100 tab mety, dam rade?

sluchaj ja z bodajze 17 strzalow omy (nie pamietam na 100% ale napewno nie mialem wiecej niż 4 paki) zrobiłem bdb cykl. a Ty masz 2 razy tyle. Po cóż Ci to ?

Biniu to jest low carb na mase, zalozenia sa takie ze 100-150g WW (okolotreningowo) B2-2,5g reszta tluszcze w stosunkach 1:1:1. to jest dieta tluszczowa na mase (nie ketogeniczna) przy ktorej w założeniach dodaje sie nadwyżkę +800 + 1200. To link to autora Quazara http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html nie [...]

Co do diety to dorzuć warzyw i owoców ewentualnie bierz witaminy w suplementach. Nie obcinaj od razu o taką dużą ilość kalorii zacznij np. 3000 i schodź o 100-200 co tydzień, gdy poczujesz stagnację, dodatkowo dorzuć cheat day, meal raz w tygodniu lub co 2 tygodnie. Na początku nie dodawał bym biegania ewentualnie interwały wrzuć. Ser biały możesz [...]

chodzi o to ze masz za malo wegli tak jak pisalem dodaj gainera 2-3porcje dziennie po 100-150g do tego 10g monohydratu dziennie i stary wystrzelisz z masa jak z petardy

wiesz raczej klocisz sie z zla osoba, lepiej wziasc 100 mety bez odbloku niz jechac na cyklu bez diety

[...] dawce leczniczej zrobisz mase???zdrowy chlop wazacy 90 kg??? tyle daja chorym po operacjach i naprawde malo kto z nich wazy 90 kilo. dawka minimalna przy twojej wadze to ok 100 tabs. 1-4 15mg ed do tego essiential na watrobe, tabletki czosnkowe, omega-3, zincas forte, spargin, vit c, vit b6, a po cyklu zma ew. tribullus a jak bardzo chcesz to [...]

bery zgadzam sie z toba w 100% nigy nienakladam tyle kg gdy nie moge wykonac technicznie powtuzenia ogulnie na ciezar mam wy***anie jesli to sie powturzy po kolejnym treningu glebiej to przeanalizuje dziekuje panowie za odp!

Tak robiłem wkoncu efekty byly zadowalające:) Czy jesli bralem do tej pory tylko zwykla mono kreatyne to 100% pure power bedzie dobrym rozwiazaniem?:) Dziękuje wszystkim za natychmiastowa odpowiedz:)

tak 100% pure power bedzie dobrym rozwiazaniem przerwe zrob tyle ile trwal cykl