Bo inaczej nie odniesiesz efektów
...
Napisał(a)
Jeżeli robiłeś porządny cykl to przerwa minimum tyle ile on trwał
Bo inaczej nie odniesiesz efektów
Bo inaczej nie odniesiesz efektów
...
Napisał(a)
Tak robiłem wkoncu efekty byly zadowalające:)
Czy jesli bralem do tej pory tylko zwykla mono kreatyne to 100% pure power bedzie dobrym rozwiazaniem?:)
Dziękuje wszystkim za natychmiastowa odpowiedz:)
Czy jesli bralem do tej pory tylko zwykla mono kreatyne to 100% pure power bedzie dobrym rozwiazaniem?:)
Dziękuje wszystkim za natychmiastowa odpowiedz:)
...
Napisał(a)
tak 100% pure power bedzie dobrym rozwiazaniem
przerwe zrob tyle ile trwal cykl
przerwe zrob tyle ile trwal cykl
...
Napisał(a)
masz wszystko co powinienes wiedziec o kreatynie:
https://www.sfd.pl/temat765147
btw-co wy macie z ta przerwa?
jesli cykl trwal pol roku to tez przerwa pol roku ma byc?
poziom kreatyny wraca do poziomu wyjsciowego po 4-6tygodniach
nie wazne czy jadles tydzien czy pol roku
po 4-6tygodniach sie resetuje
Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-04 15:08:58
https://www.sfd.pl/temat765147
btw-co wy macie z ta przerwa?
jesli cykl trwal pol roku to tez przerwa pol roku ma byc?
poziom kreatyny wraca do poziomu wyjsciowego po 4-6tygodniach
nie wazne czy jadles tydzien czy pol roku
po 4-6tygodniach sie resetuje
Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-04 15:08:58
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Solaros@ Wiem, ale ja w całej pewności wątpię, że on robił ten cykl taki czas
Dla mnie odpowiednia przerwa to 6 tygodni
Dla mnie odpowiednia przerwa to 6 tygodni
...
Napisał(a)
nawet te 6 tygodni może być krótko:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12660409
w powyższym badaniu sprawdzano zawartość kreatyny w mięśniach po ładowaniu, które trwało (jedynie) 5 dni, przy dawce 20g na dobę. Jak widać po 6 tygodniach poziom nie raca jeszcze do wyjściowego.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12660409
w powyższym badaniu sprawdzano zawartość kreatyny w mięśniach po ładowaniu, które trwało (jedynie) 5 dni, przy dawce 20g na dobę. Jak widać po 6 tygodniach poziom nie raca jeszcze do wyjściowego.
...
Napisał(a)
tyle tych informacji, ze czlowiekowi trudno zdefiniowac sie po ktorejs ze stron.
dlatego osobiscie wale 10g w dni treningowe po treningowo w jednorazowej porcji i zamierzam tak caly rok
dlatego osobiscie wale 10g w dni treningowe po treningowo w jednorazowej porcji i zamierzam tak caly rok
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
też można tak robić
informacji sporo - bo nie ma jednej jedynej słusznej drogi
informacji sporo - bo nie ma jednej jedynej słusznej drogi
...
Napisał(a)
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Polecane artykuły