Filipkas

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko Kasprzak

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta mam

Uprawiane sporty Kulturystyke

Ostatnia aktywność 04.11.2012 (21:31)

Data rejestracji 04.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Trening MMA witam. cwicze 3 razy w tygodniu na silowni (na silke mam juz odzywki przed i po treningu) i raz w tygodniu chodze na mma. chcial bym zebyscie doradzili mi jakas odzywke przed treningiem mma albo jakas po. prosze o pomoc, chce uniknac katabolizmowi	8	2012-09-26 22:36
Odżywki i suplementy	Wzrost - 17 lat witam wszystkich bardzo serdecznie:) na początku powiem, iż ćwiczę ponad 2 lata. brałem troche odzywek i roznych innych rzeczy. jestem dość doświadczonym zawodnikiem. moj problem to wzrost. mam 17 lat, nie bawem 18. mierze teraz 175 cm. wiem, że	5	2012-09-13 20:49
Odżywki i suplementy	gainerator witam wszytskich bardzo serdecznie. na wstepnei powiem, ze posiadam dobra dietę. cwicze 1,5 roku. 173 cm wzrostu, 80kg. rekord wyciskania na klate 115kg, martwy 205. zakupiłem sobie garnierator ktory chcial bym brac tylko rano od razu po	17	2012-01-21 22:48
Odżywki i suplementy	BIOGENIX CELL PUMP witam, zakupuje biogenix cell pump... mam diete i wszystko:p wegle do tego itp;p tylko pytanie o dawkowanie, w dni treningowe: -1 porcja rano -2porcja po treningu w dni nie treningowe: - no i tu jest problem. mam brac rano i potem kolo 15-16?	22	2011-10-18 22:33
Odżywki i suplementy	Pure Power 100% witam, mam pytanie poniewaz w tej odzywie jest bardzo duza miarka. cala miarke nalezy wsypac jako 1 porcja? :)	3	2011-09-07 20:36
Odżywki i suplementy	Kreatyna + 100% pure power witam, mam 16 lat, cwicze 11 miesieci. przerwa od kreatyny:25 dni sykl:masa, sila suple ktore bralem: ogolnie to bralem 2 paczki kreatny( w odstepnie czasu -5 tygodni) suplemeny kotre chce zakupic: 100%pure power + vitalmax creatine	21	2011-09-04 14:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Trening MMA	2012-09-26 22:52
Odżywki i suplementy	Trening MMA	2012-09-26 22:43
Odżywki i suplementy	Wzrost - 17 lat	2012-09-13 20:58
Odżywki i suplementy	gainerator	2012-01-22 21:51
Odżywki i suplementy	gainerator	2012-01-22 21:49
Odżywki i suplementy	gainerator	2012-01-22 21:45
Odżywki i suplementy	gainerator	2012-01-22 21:41
Odżywki i suplementy	gainerator	2012-01-22 21:35
Odżywki i suplementy	gainerator	2012-01-22 20:09
Odżywki i suplementy	gainerator	2012-01-22 19:38
Odżywki i suplementy	gainerator	2012-01-22 19:19
Odżywki i suplementy	BIOGENIX CELL PUMP	2011-10-28 22:33
Odżywki i suplementy	BIOGENIX CELL PUMP	2011-10-27 21:18
Odżywki i suplementy	BIOGENIX CELL PUMP	2011-10-19 20:18
Trening dla początkujących	Trening na RZEŹBE	2011-09-10 10:57
Odżywki i suplementy	Kreatyna + 100% pure power	2011-09-04 15:24
Odżywki i suplementy	Kreatyna + 100% pure power	2011-09-04 14:58
Odżywki i suplementy	Kreatyna + 100% pure power	2011-09-04 14:50
Odżywki i suplementy	Kreatyna + 100% pure power	2011-09-04 14:48
Odżywki i suplementy	Kreatyna + 100% pure power	2011-09-04 14:42
Odżywki i suplementy	Kreatyna + 100% pure power	2011-09-04 14:38