gainerator

Witam wszytskich bardzo serdecznie. Na wstepnei powiem, ze posiadam dobra dietę. cwicze 1,5 roku. 173 cm wzrostu, 80kg. rekord wyciskania na klate 115kg, martwy 205. Zakupiłem sobie garnierator ktory chcial bym brac tylko rano od razu po przebudzeniu sie. moge? i przy okazji mieszac go z mlekiem? :P

I jeszcze jedno pytanko o jakis stack kreatynowy przed treningiem? moze strom ?

samo bialko bezpośrednio po treningu ? jaki w tym sens ? cnotliwy Ci dobrze napisal... mozna wszystko ale nie wszystko ma sens.

wypelnij ankiete dzialu
gaineratora to wal potreningowo tylko

Odpowie mi ktoś ?

po co z rana brac gainera ? niema sensu, pelnowartosciowe zarcie jedz a wiele lepiej na tym wyjdziesz. Co do stacka to np horsepower... pozatym gainer na czczo moze sie skonczyc fajnym posiedzeniem w wc. Co do tego z czym mieszac oczywiscie mleko moze byc.pzdr

a storm nie byl by lepszy?

moim zdaniem nie, hp to stary dobry suplement, i zawsze pozadnie czuc ta beta alanine wsrodku, nie jak w przypadkach innych supli. Jedyny minus to smak, co do dzialania nie spotkalem sie z negatywna opinia.

Zmieniony przez - koksmox w dniu 2012-01-22 19:49:24

dziwne bo o tym horse to same negaty czytalem:d

trenujesz ts czy co? duze wyniki jak na ta wage
gainerator raczej po treningu albo uzupelnienie posilku,rano lepiej zjesc cos konkretnego
na przedtreningowke nie storma a cos innego,np 100%pp,saw,horse power,xpand

trenowalem przez 8 miesieci na sile, teraz trening na mase bardziej:P
caly czas bralem sucha kreatyna

wez teraz ktora przedtrneingowke z tych co ci napisalem i do tego mono/jablczan na po treningu i na dzien nietrneingowy

zamawia saw. a zwykla kreatyne bd bral tylko w dni nie treningowe rano i kolo 15-16 :P
Dziekuje bardzo:P

A garnieratora nie oplaca sie chyba brac 20-30 min po treningu?