Kreatyna + 100% pure power

Witam, Mam 16 lat, cwicze 11 miesieci.
przerwa od kreatyny:25 dni
Sykl:masa, sila
Suple ktore bralem: ogolnie to bralem 2 paczki kreatny( w odstepnie czasu -5 tygodni)
Suplemeny kotre chce zakupic: 100%pure power + VITALMAX
CREATINE MICRO.
Chcial bym was prosic o rozpiske jak mam to brac.
Myśle, że w dni nie treningowe zabrac (5g) kreatny rano i (5g) kreatny popołodniu.
W dni treningowe, rano (5g)kreatyny i 20 min przed treningiem pure power.
Proszę o wasza opinie i propozycje:)
Dietę oczywiscie mam.

dni nie treningowe zabrac (5g) kreatny rano
W dni treningowe,i 20 min przed treningiem pure power. 5g po treningu

Dzięki.
Moge zabrac jeszcze w dzień treningowy po treningu carbo ?



Mam jeszcze jedno pytanie: Mozna wymieszac carbo z kreatnya ?

mozna po treningu dac carbo i jak najbardziej z kreatyna wymieszac

no i bardzo dobrze:) dziekuje:P
Widze, ze na profilu ma pan suple:P
Ponieważ chcialem kupic na allego PURE POWER 100% lecz widze wlasnie , że nie ma juz:(
Można telefonicznie zamowic 100%pure power ze sklepu sfd bez zakladania rzadnego konta?

mozna

poczekaj jeszcze z cyklem bo masz dopiero 25dni wolnych od kreatyny;)
reszta ok

Ok, Dziękuje bardzo za informacje
Miedzy Zwykla odzywka np Typu xpand musi byc przerwa czy od razu po np tygodniu moge brac juz 100% pure power?

no troche przerwy by sie przydalo jeszcze

Myśle, że tak te 2 tyg by wystarczyly? czy lepiej zrobic te 4 tygodnie?:)

4 tyg dla pewnosci bedzie ok.