SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna + 100% pure power

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2614

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13346 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 52467
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 106
Tak robiłem wkoncu efekty byly zadowalające:)
Czy jesli bralem do tej pory tylko zwykla mono kreatyne to 100% pure power bedzie dobrym rozwiazaniem?:)

Dziękuje wszystkim za natychmiastowa odpowiedz:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24921
tak 100% pure power bedzie dobrym rozwiazaniem
przerwe zrob tyle ile trwal cykl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2579 Napisanych postów 29964 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 200182
masz wszystko co powinienes wiedziec o kreatynie:
http://www.sfd.pl/temat765147

btw-co wy macie z ta przerwa?
jesli cykl trwal pol roku to tez przerwa pol roku ma byc?

poziom kreatyny wraca do poziomu wyjsciowego po 4-6tygodniach
nie wazne czy jadles tydzien czy pol roku

po 4-6tygodniach sie resetuje


Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-04 15:08:58

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13346 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 52467
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 106
Tak zrobie przerwe wiec spoko:) Dzieki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1422 Napisanych postów 35562 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150829
nawet te 6 tygodni może być krótko:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12660409

w powyższym badaniu sprawdzano zawartość kreatyny w mięśniach po ładowaniu, które trwało (jedynie) 5 dni, przy dawce 20g na dobę. Jak widać po 6 tygodniach poziom nie raca jeszcze do wyjściowego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8893 Napisanych postów 152273 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1199124
tyle tych informacji, ze czlowiekowi trudno zdefiniowac sie po ktorejs ze stron.
dlatego osobiscie wale 10g w dni treningowe po treningowo w jednorazowej porcji i zamierzam tak caly rok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1422 Napisanych postów 35562 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150829
też można tak robić

informacji sporo - bo nie ma jednej jedynej słusznej drogi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2579 Napisanych postów 29964 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 200182

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

efektywność treningu, pomóżcie ;)

Następny temat

Opinia

Dzem