świąt

Dziękuje wszystkim za wsparcie!Ostatnie dni były trochę ciężkie,pierwsze poważne zmęczenie dało się we znaki do tego zgrało się to wszystko z przeprowadzką ale mam nadzieję,że uporamy się z tym przez świeta i po weekendzie wszystko wróci do normy. Dieta i treningi mimo wszystko trzymane są na 100% W ostatnich 4 tygodniach przygotowań przeszedłem [...]

[...] taki czas kiedy wyrastamy już z "pierwszej gwiazdki i choinki" i święta przestają już być takimi samymi świętami, jednak kiedy pojawia się rodzina a zwłaszcza dzieci ranga świąt znowu urasta na nowo. Myślę też,że na obczyźnie bardziej się tęskni za Polskimi świętami i związanymi z nimi tradycjami. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2012-12-06 [...]

Witaj Giszman, mam do ciebire kilka pytan? Seminarium ile bedzie trwało? Czy trzeba wziąśc ze soba ubranie zmienne, wspólny trening? za odpowiedz dziekuje Pozdrawiam Daniel WESOLYCH SWIAT!

Dawid zycze Wesolych Swiat i samych sukcesow w 2013 roku :)

clearwater pewnie masz rację następny tydzień będzie ciężki, przygotowania do świąt i ja znów mam gości w domu jeśli podołam w tym okresie, to będzie dla mnie duży sukces, w ogóle muszę sobie jeszcze spisać cele

Dobrze, że sobie zębów nie wybiłaś może, gdyby w dwóch poręczach pusciły złamałabym któregoś trening zrobiony, dziś dieta głodówkowa, jutro się rozpiszę, dzis po przygotowaniach do świąt, mam dośc

Tydzień 3 Dzień 15 z 84 I DZIEŃ ŚWIĄT WIELKANOCNYCH TRENING DNT DIETA dzień świtąteczny, nie było tak źle, jeśli chodzi o wybór jedzenia, bo sama wszystko szykowałam, było w czym wybierać, aby było zgodnie z dietą, kalorycznie dość sporo tego wyszło dzisiaj idę w gości, więc rozpiska później

Tydzień 3 Dzień 16 z 84 II DZIEŃ ŚWIĄT WIELKANOCNYCH TRENING nie wytrzymałam i zdecydowałam się dzisiaj poćwiczyć, po obiedzie, który zaczęłam jeść o 14:00 wypilismy kawę a potem poszliśmy na 2-godzinny spacer, po powrocie zdecydowałam się na trening 1. przysiad 5x5* 5x53kg 5x58kg 5x63kg 5x68kg 5x73kg** 2. MC sumo 5x5*** 5x43kg 5x48kg 5x53kg [...]

[...] obawiałam się, że nie wyrobię czasowo, ja mam cholernie napięty grafik dzienny, dzieciska, facet, rodzinka, dom, ogródek, do tego sprawy firmowe, pracowe, przygotowanie świąt w domu, jak się jednak okazało, gdy dokładam sobie zajęć jestem jeszcze bardziej zmobilizowana i niech tak już pozostanie Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-04-26 [...]

[...] Miska: Udało się z tego co było w lodówce skleić całkiem niezłą miskę. Zrobiłam też sobie i czujnym sędziom moje podsumowanie świąt, żeby pokazać że nie było tak źle. Liczyłam cały czas poza niedzielą, bo tam nie miałam jak. Jednak to, że nie liczyłam w niedzielę to nie znaczy, że obżerałam się jak [...]

[...] - przestałam ważyć się codziennie - poprawiłam maksy - coś zaczęło dziać się na plecach - wzmocniłam hart ducha- treningi o dużej intensywności i częstotliwości pomimo świąt, choroby, gorszego samopoczucia Podziękowania Kolejność przypadkowa :-D Tomq-Mag- dzięki wielkie za super podpowiedzi dt. techniki, naprawdę do mnie trafiały i jestem [...]

Sylwia - to chociaż łychę od kopary masła wszamiemy %-) jarcow - za mały jest ten świat, zdecydowanie :-D

Świat jest mały, nie :-D?

20.10.2014 Poniedziałek - międzynarodowy dzień klaty i bica więc tak jak Adam, robię nogi %-) Treningi po hajflajfowym weekendzie są zawsze w poniedziałki najlepsze! :-D + Ta różnica, że nie wstaję o 3:20 tylko 04:05 :)) Loader + kapsułka kofeiny i heja, żyć nie umierać, skakać nie leżeć }:-( Też Wam się wydaje, że Wasz świat będzie wyglądał [...]

03.11.2014 Tydzień rozpoczęty. Przyznam szczerze, że dzisiejszy dzień bardziej pozytywnie minął niż myślałem, bo dramatu się spodziewałem podobnego do zeszłego tygodnia, zobaczymy jak pójdzie dalej. Dzisiaj w związku z tym, że poniedziałek trzeba było uszanować i zrobić wszystko inne niż klate + bica :-D, plecak poszedł. Jak to po weekendzie, w [...]

[...] %-) W krótkim rękawku dzisiaj chodziłem jakby co najmniej kwiecień/maj był... Rzecz jasna nie narzekam, bo wolę taką pogode, ale jednak cały czas mam nadzieję, że na tydzień świąt i sylwestra śniegu nasypie, co jak co, ale zupełnie inaczej wtedy ten okres wygląda :-) Klimat do Kevina w Wigilie musi być \-) Trening: Siady 20x20kg / 12x60kg / [...]

U mnie też dziś nogi :-D cieszmy się tą pogodą i oby jak najdłuzej taka własnie była /-) No, no, do świąt niech sobie będzie. Poźniej koło Wigili może troszkę posypać i na Nowy Rok skończyć, co by temu fajnemu tygodniowi dodać uroku :-D Widzę, że już zacząłeś ten codzienny mini cziting w postaci lodzika do obiadu ?:D W sumie to jak wolne mam [...]

Damian aaaaaaaa to rozumiem - z takim apetytem można by podczas czita zbankrutować :)) Dlatego już sobie wyobrażam co to będzie na Święta :-D Jak siąde wieczorem w Wigilie do stołu to podejrzewam, że wstane dopiero 28.12 wieczorem w niedziele, bo pierwszy i drugi dzień świąt wypadają czwartek, piątek więc od razu wpadnie weekend :))

Hahahhaa Damian Ty już nie możesz się widzę tych świąt doczekać \-) w sumie nie wiedziałam, że tak teraz te święta wypadają... %-) boze tyle dni jedzenia i przeciągnie się to na weekend... będe kulką na bank :))

Hahahhaa Damian Ty już nie możesz się widzę tych świąt doczekać \-) w sumie nie wiedziałam, że tak teraz te święta wypadają... %-) boze tyle dni jedzenia i przeciągnie się to na weekend... będe kulką na bank :)) Eee tam, masa pójdzie! %-)