Michał Jekiel road to super heavyweight

a forma już bdb, robicie teraz jakiegoś krótszego cuta między kolejnym okresem masowym?

Dzięki Erwin ;)
Co do treningu to coś koło tego, wczoraj do 16:10 mi akurat zeszło chyba. No to powiedzmy ze klatka triceps i barki biceps tak 1:30h
Nogi lekko dluzej ale tez do 2h nie dobijam a plecy tyl barku tez tak 1:40h tylko ze ja sie nad rozgrdewka nie spuszczam, 5min i juz do serii wstepnych ide gdzie na klatka robie tam pustym gryfem pozniej 60/80/100/120 i robocze
Przy siadach pusty 70/110/150/190/220 i robocza 250
Przy wiosle tez 35/70/110/130 i robocza 160kg chyba dzisiaj juz mam ;)

Tak to wygląda

A co do redukcji to jest to normalna reducja bez spiny, ile sie zrobi tyle sie zrobi do 16 maja (dzień zabiegu na przepukline) no i później off, ile to nie wiem 4-6tyg pewnie. A po przerwie nie wiem co wyjdzie, pewnie jakas odbudowa i powrót do rozmiaru bo gdzies 2 tyg przed zabiegiem i na czas po zabiegu będzie trt/mostek zwał jak zwał ;)

ja ostatnio dostelem komentarz, że 200 testa co 4 dzień to przecież nie mostek i żebym nie kłamał ludzi

Bo mostek a htz (hormonalna terapia zastępcza) to różnica. Mostek to po prostu luźniejszy okres, dla każdego to inna dawka. Htz to taka dawka, abyś testa miał w górnej normie / lekko ponad.

Niektórzy na mostku mają grama teścia;p

No ok to niech będzie że sprecyzuje, na HTZ pewnie nie chyba że Adam powie inaczej. Ale zostane na samym testo solo, czy to będzie 250mg tygodniowo to nie wiem, tutaj zdam się na Adama i jego doświadczenie.

Winter, ty używasz tego stojaka z pilocikiem do robienie fotek?

tak ;)

Jak to się zwie?

prz1993

Bo mostek a htz (hormonalna terapia zastępcza) to różnica. Mostek to po prostu luźniejszy okres, dla każdego to inna dawka. Htz to taka dawka, abyś testa miał w górnej normie / lekko ponad.

dokladnie, ale nie kazdy to rozumie widac

oczywiscie nie nawiazuje tutaj do Ciebie Winter, ale do internetowych ekspertow


Zmieniony przez - erwinoos w dniu 02/04/2022 14:43:29