Michał Jekiel road to super heavyweight

A 3:30 to noc xD hehe czyli idę spać w dzień a wstaje w nocy :D ważne że godziny się zgadzają a reszta niech się nazywa jak chce :D

No godzina cardio daje radę :D ciekawe czy by rozły na samym cardio xD bym mówił wtedy że jeżdżę na rowerze to mam je znośne :D

mam wrażenie, że tu u Ciebie każdy się wszystkiego czepia ile śpisz, o której się kładziesz, że jak masz cardio to nie możesz napisać, że to DNT itd..

Hahaha :D Ale erwi wiesz z czego to wynika?
Bo ja wszystko tutaj opisuje :D i dlatego każdy coś tam widzi :P
Teraz np diety pisze tylko makro to nikt nic do szamy nie pisze że sam ryż ;p
Wystarczyłoby żebym jałowe wpiski dodawał czyli:
Data/trening/makro szamy i nawet bez suplementacji i już by ruchu nawet w dzienniku nie było :P
Zobacz, tutaj w dziale mamy takie dzienniki (i żeby nie było nie mówię o Twoim) :P

Jak wstajesz o 4.30 to nawet budzika nie musisz nastawiać, bo wiesz, ze za chwile dostniesz powiadomienie na tel. ze winter dodal wpiske haha

haha no w moim dzienniku akurat za dużego ruchu nie ma, więc by się mogło zgadzać

shinare to Ty masz powiadomienia na telefon o wpisach na forum? Jak?

erwinoos

haha no w moim dzienniku akurat za dużego ruchu nie ma, więc by się mogło zgadzać

shinare to Ty masz powiadomienia na telefon o wpisach na forum? Jak?

w danym wątku na górze włączasz i mail przychodzi z powiadomieniem, a na fonie mam apke z maila

Haha w takim razie przepraszam za pobudki tak wcześnie :D hehe

Nie no Erwi, wiesz mi to nie przeszkadza co inni piszą ;p co do snu i wstawania to taki mam tryb dnia i tyle, jakbym chodził do pracy na 8 to by było inaczej. Jakbym pracował na 3 zmiany to też inaczej ;p wszystko mam pod pasowane pod siebie ;p

Ważne, że się regenerujesz i robisz progres :) no i wiadomo, nie tyle liczy się długość snu co jakość i ktoś kto śpi 5 godzin może być bardziej wyspany niż ten po 8 godzinnym śnie

erwinoos

mam wrażenie, że tu u Ciebie każdy się wszystkiego czepia ile śpisz, o której się kładziesz, że jak masz cardio to nie możesz napisać, że to DNT itd..

Tego dnt i cardio to nie czaje jak można było się czepiać, tak " Się przyjęło " odkąd pamietam, że DT i DNT tyczylo się siłowych. Tak jakbym napisał, że dzień miałem treningowy, bo... 15tysi kroków w tyrce machnalem.
A co do reszty, czasem ktoś coś napisze bo Winter robi wiekszosc rzeczy "inaczej" Niż większość czyli kładzie się gdy dla niektórych to środek dnia i je kurczaka z ryżem cały rok, co 3 h
Popuri słuszna uwaga. Można po 5-6h wstać wypoczetym, a jak sie spędzi w koju 9h, z tego 3 wiercac się przy zasypiania, wstając 4 razy lać i gonić komary to zero regeneracji



Zmieniony przez - opalinho w dniu 2020-09-09 13:56:03

Zmieniony przez - opalinho w dniu 2020-09-09 13:56:26

Grzesiu bo nikt nie powiedział że jestem jak wszyscy :D
Ja lubię być inny :D haha

Co do snu to macie racje oczywiście :D

A co do DNT to nie erwi pisał chyba tylko Gnidusek :P o ile dobrze pamiętam :D

Ale easy chłopaki ja już to wszystko na loozie biorę :D i serio lubię jak piszecie i jesteście tutaj :) Powaga :)