rower

[...] brakuje. Pan Jan znowu będzie mógł mi podocinać ale i tak się pochwalę, ze poprawiłem rekord trasy o 21sek :-) Jakoś tak bardziej ciągnie na trening gdy widać postępy. na rowerze zwróciłem uwagę na ilość i rodzaj mijanych pojazdów. I dochodzę do wniosku, że trzeba by koniecznie pomyśleć nad podatkiem na drogi powiatowe i lokalne pobieranym od [...]

Dzień 22, 26-07-2017, Środa Dzień na plus: praca, dieta, rower i za chwilę gra w karty z rodziną. Oby tak do maja ;-) /SFD/2017/7/26/3b6e79e436c34577b200ea078ea0b556.jpg /SFD/2017/7/26/9950e00ef7a84c838678a1759fc0ae34.jpg

Kiedy mówię triathlon, mam przed oczami... jednak rower czasowy niż ukrainę :) https://www.youtube.com/watch?v=MJLCcQPgye0 Szajba masz jednak sporo racji. Ruski czołgu, człowiek może spaskudzić wszystko, najlepszą ideę nawet, nie tyczy się to tylko tri:(

Trzymaj się dziewczyno!};-) Obli wróci to pewnie coś poradzi. A Ty nic nie możesz ćwiczyć? Jakiś orbison czy rower też nie?

rozgrzewka 5 min rower lekkie rozciągania i krązenia przysiady bez obc i z samym gryfem itd NOGI... czwórki 3s 20-25p przysiad ze sztangą 3s 15p prostowniki siedzac dwójki 3s 15-20p uginanie siedząc 3s 15-20p m.ciąg na prostych nogach łydki 5s 20p wsp stojąc Brzuch!!! kilka dowolnych ćwiczen ,razem zrobiłem 230p na tą grupę teraz postaram sie [...]

[...] o 10 rano jem sniadanie,jade na silke,pozniej obiad,nastepnie na basen,po basenie jedzenie,po jedzeniu relax z gazetka ewentualnie netem,nastepnie jedzonko,pozniej rower 45 minut,i jakies zarelko lekkie, wreszcie jade po kobiete ,tam pije soczek,i biore jedzonko na sniadanie,jedziemy na kolacje do knajpy,pozniej wracamy do domu ,gadamy [...]

No na rower mogą być a na ring za długie trzeba pokazać rozbydlone uda a nie jakąś szmate Loki Balboa takie powinnaś mieć

Mogę Ci skołować rower na jutro.

ja idę na rower chyba zaraz

ja zawsze robię rozgrzewkę za duże problemy mam z barkami,lecę na rower

słoneczko wychodzi, jeszcze sobie na rower dzisiaj pójde

faktycznie działa napraw sobie rower kwestia 30 minut i wszystko działa Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-07-09 09:23:02

znowu auto ? ja to sobie kupie rower i jestem kozak

[...] jaki alkohol jest najmniej kaloryczny. pytam z ciekawosci... chyba wodka czysta?! a ja znow zaraz do centrum... pn-sr warszawka mnie wita :) ale tesknie za silownia, rowerem, ale nie mam kiedy tu isc na rower, bo latam jak glupia... przynajmniej troche sie nadreptam, ale promow mam dosc... wyspiarskie uroki zycia w zachodniopomorskiem ;)

no głośniki się chowają bo to kulturalny piknikowy rower :))

HAHAHAA rozyebał mnie ten rower %-)

na choy tu w pol siedziec %-) zayebista pogoda, zaraz lece na rower :-)) ps. drugi Zmieniony przez - Cinool w dniu 2013-05-17 08:22:50

z tego najlepiej zaczac studia i w polowie przerwac%-) u mnie rower bedzie grany ok 19-20. wczoraj licznik przyjechal, trzeba przetestowac:D nareszcie sie dorobilem takiego cudenka hehe

pogoda jest. ide na rower. pzdr

11.09 Jestem padnięty %-) Trening: rower do pracy i z powrotem. 60min łącznie Micha: dzisiaj trochę inaczej. zabrakło mi tuńczyka i musiałem coś na szybko wymyślić:D /SFD/Images/2015/9/11/b5341800fd7d42709c2c4ec7fa1c3652.jpg