na jakie

[...] na zadupiu i nie ma tu żadnych sklepów z deskami... ) 2. Jakie firmy są dobre a jakich unikać ? 3. Często są podawane wymiary deski np 7.750" o co z tym chodzi ?? Są jakieś lepsze albo gorsze wymiary czy to poprostu kwestia gustu ?? ( I jakie rozmiary polecacie ) 4. Deski mają różną ilość warstw... możecie mi powiedzieć jaka jest ich [...]

[...] 1 hantlem haha :D tak wiem glupota totalna ale no cos jako taki "bicepsik" wyskoczyl jakos uszczerbku na zdrowiu przez lipne cwiczenie nie doznalem wiec luz Wzialem sie za jakies porzadniejsze treningi-dorzucilem pompki,cardio,bieganie.Dokupilem lawkę.drugi hantel,sztange +ok 45kg obciazenia OStatnio cwiczę FBW 3x w tygodniu i zaczalem biegac [...]

[...] lustrem i patrzy czy jej tu i owdzie nie wystaje to zaczyna sie robic chore..sami sa poddenerwowani bo zaczynaja w ten sposób spogladac na siebie...badania statystyczne w jakies tam gazecie wykazały ze np jak dziewczyna z facetem sa w restauracji i dziewczyna zamawia deser..to co mysli facet?? ze dziewczyna ma ochote na deser a co mysli [...]

Witam wszystkich Chciałbym dowiedzieć się, jakie ćwiczenia pomogą mi w odzyskaniu dawno utraconej kondycji. Sport docelowy - piłka nożna. W wieku 23-ech lat mierzę 187cm i ważę circa about 90 kg (z lekkim nadmiarem tłuszczu). Nigdy nie sprawiał mi problemów wysiłek 'długodystansowy', dłuższe marsze czy truchty, po kilku minutach wstępnej zadyszki [...]

cześc , witam serdecznie!Przeszło od 4 lat trenuję kolarstwo. Mam wielką prośbę doradzcie mi proszę jakie suplementy powinien zażywać kolarz (na regenerację ,siłe , wytrzymałośc) ,bo ja nie mam zielonego pojęcia o tym! Proszę o rzetelną odopwiedz!! Z góry dzięki! AAAAAAAASSSSSSSSIIIIIIooooooooRRRRRRRRRRRRRRRRRR

[...] mój wynik to ok. 50s. Moim celem jest uzyskanie czasu ok 40s. na 50m a na 100m chciałbym uzyskać wynik ok 1:30. Wiem, że sporo od siebie wymagam, ale jak nie będę miał jakiegoś celu to i wyników nigdy nie uzyskam. Czy mógłby ktoś przedstawić mi trening, dzięki któremu mógłbym uzyskać takie czasy oraz ile może trwać trening aby taki wynik [...]

[...] tym tylek boczki rece uda i posladki( czyli w sumie wszystko...) Ja zawsze raczej ciwcze zeby przybrac mase wiec o odchudzaniu nie mam pojecia. Wiem tylko tyle. areoby.. Ale jakie co i jak? Czy mogl by ktos kto ma o tym naprawde pojecie pomoc? to znaczy: JAKIS PROGRAM CWICZEN (BEZ SILOWNI CWICZENIA W DOMU) ULOZYC JAKIS PROGRAM CIWCZEN NA [...]

[...] jako, że to pierwszy cykl to chcę się OGRANICZYĆ DO JEDNEGO ŚRODKA, na pewno odblok, co do odbloku zakupić zawczasu? (przed i po zrobię badania, ew. w trakcie jak będą jakieś problemy). Oba środki jakie preferuje nie aromatyzują więc o gino się nie martwić więc żaden inhibitor aromatazy nie jest mi potrzebny jeśli dobrze doczytałem? Zmiana [...]

[...] mięśni, dynamiki, i siła. Mam 19 lat, 188 cm, waga 79 kg. Trenuje codziennie siłownie planuje 3 razy w tygodniu w godzinach porannych. Jakie powinienem wykonywać ćwiczenia, jakie odżywki zażywać proszę o pomoc. Dodam jeszcze, że mam problem z łydkami często łapią mnie skurcze w końcowych minutach meczu, proszę o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

[...] ze mozecie mi pomoc.Oto budowa mojego ciala biceps 32cm klatka 94cm mam 17 lat wzrost 184 waga 78 kg . Oto kilka pytan : 1.Co zrobic aby wyładowac klate bo jest płaska ;/ - jakie cwicznia 2.Powiekszyc biceps - jakie cwiczenia 3.Jakie odzywki mam kupic około 200zł na wydanie 4.Jaka diete mam ustawic (szczeze nie mam pieniadzy na diete ta z neta) [...]

Witam Wszystkich. Miałem dłuższą przerwę w treningach na siłowni, teraz pora masę nadgonić. Podczas przerwy trenowałem sporty walki, później wspinaczkę skałkową. Teraz chcę popracować nad muskulaturą. Zależy mi głównie na poszerzeniu pleców, i bocznych brzucha, a także barki przedramiona i łydki. Zależy mi także na obudowaniu kolan - z powodu [...]

[...] ze sztangą 4 -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, przerwy do 2 min do 12 powturzeń na nogi nieraz więcej -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? narazie zależy mi na masię i sile 3.Opisz [...]

[...] z blokiem. a dokładnie to tak 1-5meta 40mg eod 1-13 enan 1g week 1-14 bold 600mg week mostek z hcg i tu jest problem najlepiej chciałbym walić przez caly cykl tylko kiedy i jakie dawki 15-22 tren 50mg ed2 15-25 prop 100mg ed2 15-23 winko 150mg week 20-21 clen 23-24clen 5dni on 2dni off czekam na komentarze i sugestei pozdrawiam 1. WIEK:24 2. [...]

[...] Trenuje kickboxing od 7 lat, jestem na etapie budowy sily i masy miesniowej, i w tym okresie tylko na tym mi zalezy. Chcialbym sie poradzic Was o sterydy i srodki jakie sa najlepsze dla mnie na utworzenie sily i suchego miesnia. 1. WIEK: 19 2. WAGA: 72 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71,3 kg WZROST: 169 cm OBWÓD RAMIENIA: 32 cm OBWÓD ŁYDKI: 35 cm OBWÓD UDA: 61 cm OBWÓD BIODER: 105 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 85 cm OBWÓD TALI 70 cm OBWÓD KLATKI [...]

[...] "CLOMID vs NOLVADEX (art)", "*** Clomid vs Nolvadex ***") i na odblok mam nove. Pytań jest kilka, ale przede wszystkim: - planuje wbicia co 5 dni ( mam 20 ampułek, co daje jakieś 15 tygodni wbić), - mety mam na ponad tydzień (biorąc 2 tabs (na moją wagę 20 mg) co 4 h, 12 dziennie - szacunki z art. "METANABOL - info" ,wystarczy na 8 dni) proszę [...]

[...] zeby klatka byla bardziej "podłużna" i żeby pomiedzy cycami byl przedziałek. Do tej pory trenowałem przez 3 miesiace 8 miesiecy temu i trenuje znowu od miesiaca. Cwiczenia jakie do tej pory wykonywałem na klatke to: -wyciskanie sztanga płasko 4x, -wyciskanie sztanga skos dół/góra 3-4x(zaleznie od nastroju ), -wyciskanie sztangielek płasko/skos [...]

[...] (na własnym obciążeniu) na plecy niestety podciąganie na drążku odpada ponieważ za pierwszym razem daje radę 2-3 razy a potem to już po półtora raza. 2.Czy bieganie takie jakie opisałem wyżej pomoże mi zredukować tłuszczyk(nie ma go za dużo). Oraz czy te biegi na 90% przyniosą na dłuższą metę jakieś bony. 3.Czy ćwiczenia na siłę które [...]

[...] prosić o pomoc w dobraniu środków na pierwszy cykl.Myślalem o czyms takim ? 1-8 tesc propionat 100 mg E2D 1-8 deca-durabolin 100mg E3D albo 200mg E7D jak z odblokiem jakie srodki zastosowac i czy kupic tamox proviron nolva a po cykly myslalem zeby zastosowac clen 2 tyg on 2 tyg off i jakis termogenik nie wiem co teraz jest wartego uwagi [...]

cześć moja koleżanka poprosiła mnie o pomoc bo chce z zrzucić pare kg i tu jest problem czy są jakieś odżywki dla kobiet na zżucenie zbędnego tłuszczyku ?? i jeszcze jakie aeroby powinna wykonywać ?? i nazwy tych odżywek i jakie sa najskuteczniejsze