Witam, zaczynam niebawem nowy cykl z hygetropin 600-800iu (zobaczymy jak bedzie szlo), deci greckiej 10x2ml i tescia propionat 10-20ml. Nigdy nie bralem hgh i w tym kierunku prosze o porady, planuje 8iu na dzien. 4iu rano i 4iu przed snem, 5dni on i 2off. Deca z 2ml co tydzien, moze co 5-6 dni bardziej ja biore w celach zmniejszenia ryzyka [...]
Witam, celowo napisałem taki temat, ponieważ jak się za chwilę przekonacie, nie jest on wcale taki prosty. Otóż, mam problem z jedzeniem warzyw i owoców. Taaakk to dziwne, ale niestety od kiedy pamiętam po prostu ich nie lubię, nie smakują mi i nie ma żadnej siły, która zmusi mnie do ich jedzenia (poza małymi wyjątkami). Do wszystkich hejterów, [...]
witam wszystkich mam jasna karnacje skory i zastanawiam sie czy chodzic na solarium - mam 17 lat i prosilbym o porady medykow lub osob ktore sie na tym dobrze znaja czy sa jakies przeciwwskazania i czy moglbym chodzic to jest pytanie od mpacko z forum, ale on nie ma abonamentu Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..
mam kumpla (to nie jestem ja!) ktory ma spora nadwage i chce zrobic redukcje cwiczyl juz troche ale teraz mu ulozylem plan HST 2 razy na tydzien i do tego 2 areoby (bieganie/rower/smocze lodzie) diete mowil ze trzymac bedzie teraz przechodzac do meritum sprawy nie mam pojecia o redukcji sma cale zycie masowalem o pierwszej redukcji w zyciu [...]
Witam wszystkich mam taki problem ze moje ciśnienie waha się w granicach 125-145/65-78 w zależności kiedy zmierzę. Nie odnotowuję wyników większego pomiaru powyżej 150 a dolnego 85 to max i to bardzo rzadki raczej miewam niższe np 70. Mam takie samo mniej więcej na sucho, na kreatynie, na spalaczu z kofeiną. Martwi mnie ze jest dość duża różnica [...]
[...] Sila I Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 170 Witam mam [...]
z Sherdoga: LONDON, Sept. 28 — British mixed martial artist Lee Murray (Pictures) is in critical condition following an incident early Wednesday morning outside the Funky Buddha Nightclub in Mayfair, a wealthy area of London, according to The London Evening Standard. Murray had been stabbed repeatedly in the chest, puncturing a lung and severing [...]
Trenuje już od jakiegoś czasu, a z tym sportem związany jestem od ok 3 lat Mam problem ponieważ od dawien dawna chodzi mi po głowie pytanie ile powtórzeń robić przy masowaniu na brzuch, łydki czy przedramię. Wiem że wyznacznikiem jest palenie wewnątrzmięsniowe, które nawet lubię (masochista :P), a tak na serio to mam dylemat nawet jak ćwiczyć bo [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Claudia-Gadelha-vs-Yan-Xiaonan.jpg Fot. UFC Claudia Gadelha wróci do Oktagonu we wrześniu na walkę z Yan Xiaonan Claudia Gadelha ma wrócić do Oktagonu na jesieni stając do pojedynku z Yan Xiaonan na jednej z wrześniowych gal UFC. Była pretendentka do tytułu wagi słomkowej UFC Claudia Gadelha (18-4 MMA, 7-4 UFC) [...]
Witam serdecznie Mam jedno pytanie odnośnie Legii Cudzoiemskiej. Jak czytałem książke Piotra Końcy "byłem tam" to nie było opisane dlaczego w Castel odeszło tylu ochotników a pozostał on sam?? DLACZEGO ODCHODZĄ?? Prosze o odpowiedź i przepraszam jeśli taki temat już był
[...] GAIN BOLIC 6000 z OLIMPU, ale nie przynosił efektów... Jak zużyję CM3, to planuję zrobić sobie przerwę od kreatyny. Teraz(aktualna chwilą>.<) chcę sobie kupić TREC - NITROBOLON 2,TREC - BCAA 5500 400 kap. + 200 kaps. W domu już mam białko z TREC`A -ULTIMATE PROTEIN. Dobre połączenie wybrałem? Będą zamierzone efekty po tych odżywkach? Czekam na [...]
Witam Panowie, mam nadzieje że to ten temat, jeśli nie to przepraszam i proszę o usunięcie. Chciałbym się dowiedzieć czy mogę kuraka zastąpić dziczyzną, i czy ma tyle białka co cziken ? Bo mój ojciec jest myśliwym i zwozi mi pełno schabów, kiełbas i różnych mięsnych kąsków, tyle że z dzika, więc nie widzi mi się wydawać pieniędzy na pierś z [...]
Witam wszystkich. Mam pytanie co do treningu siłowego. Narazie Pan z siłowni dał mi taki trening, lecz sadze ze jest on troche za ostry jak dla mnie. Jestem dosc poczatkujaco osobo. Mam 17 lat 85 kg wagi 183 cm wzrostu Oto moj dotychczasowy trening: TRENING I 1.przysiad x/10 x/8 x/6 x/4 x/3,3 x/2,2 2. Wyciskanie na ławce płaskiej x/10 x/8 x/6 x/4 [...]
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12-13% na oko 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Nie wiem 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130x1 -martwy ciąg: 140x6 -przysiad: 120x6
witam. pytanie do fachowców, w którym momencie i jak zrobić dobrą skuteczną uchi matę. problem w tym że jak już ustawię się bokiem do przeciwnika (żeby było łatwiej się wkręcić) on już prostuje ręce, robi "dyszel" i za cholerę nie mogę go wychylić. poza tym która nogę przeciwnika lepiej podbijać przy prawej uchi macie, prawą czy lewą, pytam bo na [...]
Witam, moim nowym cyklem treningowym był mały FBW, którzy doradził mi pewien użytkownik tego forum, na prawdę jest spoko, ale mam problemy. Tak więc proszę o pomoc. Podał mi on taki plan Poniedziałek/wtorek/środa *Przysiad ze sztangą 3x10 *"Dzień dobry" 3x10 *Wyciskanie poziomo 3x10 *Ściąganie wyciągu górnego do klatki 3x10 *Wyciskanie [...]
witajcie!mam 13 lat i nie wiem w końcu czy moge ćwiczyć rodzice som przekonani ze nie natomiast wiekszosc innych osub muwi ze on itez juz cwiczyli w tym wieku przeczytałem kilka podobnych tematów na forum i wynika z tego że duzo osub w tym wieku juz cwiczy lub ćwiczyło. napiszcie co wy o tym sądzicie i jakie mniejwięcej powinnem stosować [...]
Konkretne pytanie, planuje wrzucic gh soma strong 5iu ed 5 dni on 2off. Celem jest lepsza regeneracja i mozliwosc przeprowadzenia normalnej silowki bez roznych boli juz po kilku ostrych treningach, raczej sa to bole miesniowe, bo szybko przechodza po odstawieniu ciezarow. Barki, lokcie itp. To sa moje glowne oczekwania, moze przy okazji, jakies [...]
chodzę na siłownie juz od ponad pół roku,i od niedawna zacząłem używać planu, jednak nie wiem czy jest on odpowiedni dla mnie, moja siłownia jest uboga w sprzęt tzn. ławeczka, sztangi, obciążenia, drążek. ćwicze na mase. prosiłbym o ocenę tego planu i ewentualne poprawki: 3 sesje w tygodniu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: [...]
