ON

co do kontuzji to WODYN gada świetne rzeczy, na prawdę warto posłuchać\poczytać to co on tak gada. W TV SFD mówił o problemach z barkami jak ich uniknąć itp. u mnie się zaczęły pojawiać bóle barków, zastosowałem się do jego porad i jak za dotykiem różdzki - bez żadnej przerwy bóle znikły. Super gość.

Bóg jeden wie, co On podczas snu robi %-)

bo on obaczył barki na pompie i pomyślał : "nie będę sobie robił wrogów na wakacje " :D

bo to jest tak,ty robisz cykl to i mu dajesz ,ty robisz masę ,on też i redukcja tak samo %-)

ja bym chyba padł jak bym miał jesc tak mało.samego miesa jem prawie kg:-PP wątróbka z kurczaka duszona 350g 606 kCal t 30.4 g b 88.5 g w 0.7 g cos ci kalkulator szwankuje;-) On ma podane wartości dla produktu surowego a Ty podałeś uśrednione dla wątróbki duszonej, która zawiera po obróbce mniej wody, w związku z czym składników [...]

On tego nie kmini. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-10-16 14:57:30

micz mówil zeby gotowac osobiscie nie probowalem , ewentualnie mozesz zamienic na ryz %-) jak nie to bym sprobowal namoczyc ale mysle ze to za malo moze byc jak nie to ugotowac , gdzies dawal przepis on w mikrofali podgrzewa te platki Zmieniony przez - konamb w dniu 2013-10-22 22:06:16

KruQ - wielki szacun i gratki za przemiane. Powiadomki ON. PS. Jak by powiedział moj syn - fajny misio pysio z Ciebie :D:D

no jak widac nie trzeba wcinac ari garsciami zeby zbic estro, sam Rich Piana w jednym z wywiadow mowil ze ludzie uzywaja zbyt duzych dawek arimidexu, a on posiadajac duzo wiecej miesa niz przecietniak bierze polowe zalecanych dawek i na niego to skutkuje... najwazniejsze poznanie wlasnego organizmu a nie protokoly

Obecna wycinka to tylko 12 dni więc będę leciał ciągiem. Przy późniejszych okresach redukcyjnych (po ok 3 tygodnie) będę leciał 5 dni on i 2 off.

Wcinasz clena i metkę? Metkę odpuściłem, został tylko cyp 250 mg ew Ja jem clena tak samo, 5 dni on i 2 dni off

Jadłem na wiosnę keto do clena. Trochę się obawiałem, bo w końcu pracuję zawodowo jako kierowca, ale jednak nie było źle. Brałem 5 ml keto ed na noc. Spałem bardzo dobrze (i to ewidentnie za sprawą keto), a w dzień nie było żadnych problemów z koncentracją itd. A clena czułem za każdym razem (i w dni on i po dniach off). teraz jem bez keto, a i [...]

Tak, ale zobacz jaki progres zrobił na rok 1997/1998, w którym zdobył Mr. Olympia :) gdzie ważył już ok 130 kg, a największa jego waga to 136 kg, oczywiście startowa. On miał mega gen, ale z roku ok 98/99 już nie wrzucił wielu kg do roku 2006 gdzie ważył najwięcej.

Był tu na SFD niegdyś dziennik takiego niskiego gościa, który robił z siebie dzika na dużych dawkach testa, deki, antka ładował insę - miał tatuaż na całym ramieniu, nie pamiętam jak się nazywał - on właśnie robił analizy składu; dostawał takie druki wielkości rozłożonej gazety i wyglądało to dosyć przekonująco; swoją drogą to był całkiem ciekawy [...]

Sto lat;-) Na szczęście u mnie badania też ok, pomimo już 2-3 lat na lekkim on, także trzymamy się dobrze

taaa a co to on już 70lat ma? %-)

Co go podrywasz? On ma żonę i dzieci\-) |-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-02-03 01:42:46

bo on ze swoją żoną sernik zjadł%-) ( };-) )

Coś się tam powoli chyba zbiera :-) Ja planuje na czterdzieste urodziny zrobić sobie prezent w postaci formy życia, wiec mam jeszcze trochę czasu. Ale może w tym roku też nie będzie już najgorzej :) To bardzo ambitny cel. Podejrzewam, że jest on rezultatem przejścia na dietę optymalną? KruQ możesz wymienić plusy tej diety jakie u siebie [...]

Ha ha ha, ja też jeszcze nie widziałem, przyznam szczerze. A ten miks leci coś ok 4 tygodni dopiero a jednym z estrów wchodzących w jego skład jest decanoate więc prawdopodobnie stężenie jeszcze wzrośnie bo on się dłużej kumuluje niż enan czy cypio. Mumin dobrze mówi i prawda jest taka, że jak ktoś ma na 750mg/week 5 czy 6x norma to jest już szał [...]