świąt

mi tez neta muli heh a gdzie tu do swiat:P

Rafał, od świąt na treningu nie byłem, cały czas wyjazdy... Idę jutro, to się pomyśli .

u mnie to większośc dziewczyn nic nie trenuje (ew z Ewką), ale głównie mają swoje dietetyczne zabobony, więc nie wnikam, nawet za bardzo mnie to nie wkurza, inny świat %-)

nie zrobisz czegoś takiego, to co robia z pomiarów impedancji to lipa, jedynym prawdziwym badaniem jest metoda w wodzie i punkcji, reszta to tylko przybliżenie które potrafi byc baaardzo niedokładne Zeszta po co to robić, co to ma za znaczenie, tylko wprowadza w świat fobii, juz mieliśmy taka na forum, ciągle opowiadała o tym tłuszczu co jej [...]

Hey Wesołych Swiąt mam szybkie pytanie jeśli chodzi o Jednorazowa dawkę i chodzi tylko o pompę:-) a konkretnie o 2 środki o Shot argininy olimpu i Shot Napalma które bardziej Zpompuje? czy pół Shota olimpa dobrze Zpompuje czy brać całą podrzucił bym linki ale jestem na tel a myślę że wiecie o co chodzi dzięki ;-)

siemano nie wiecie gdzie jest link co MACIEJA wrzucal do wesolych swiat ??

mam ksiazke swiat wedlug dziada,zabieram sie za czytanie pozniej wam opowiem czy dobra

Eeee tam, to nie babcia wymyslila, kazdy tak mowi jak udaje ze taki cool wobec dzieci, ale jakby twoja mama zostawila babcie np w domu starcow i ja nie odwiedzala to babcia by juz taka filozoficzna nie byla Bo dzieci nic nie musza, ale jak tak maja rodzicow gdzies to smutno jest no nie? Jak swiat dlugi i szeroki dzieci byly [...]

1) Idziesz do łazienki ogłaszając głośno, że idziesz się łamać, coby nikt nie przeszkadzał 2) Wyczajasz gdzie tata trzyma trzy kluczowe akcesoria: krem/piankę/żel do golenia, maszynkę oraz płyn po goleniu 3) Zapamiętujesz dokładnie ustawienie wszystkiego, żeby po akcji odłożyć na miejscu bez lipy 4) Zakładam, że będziesz golił tylko wąsa wyciskasz [...]

[...] od samego początku ten plan bo wlasnie od stycznia chciałem spróbować czegoś odmiennego. Ale wczoraj go analizowałem tyle czasu i nie ogarniam hehee :D byćmoże to ta magia świąt :D:D:D Dobra słuchaj,trenuje 3 x w tygodniu siłke więc jak to bedzie wyglądało tak na czysto?: Poniedziałek środa Piątek te ćwiczenia stałe wykonujemy w każdy dzien [...]

[...] moje pytanie prośba o sprawdzenie mojej diety na redukcje. Robiłem stopniowe zejście z nadwyżki kalorycznej poprzez "bilans " do deficytu. Lecz ostatnio podczas świąt oraz weekendu majowego chorowałem i nie do końca trzymałem się ściśle;/ Przez ten tydzień jem na poziomie deficytu 300-400kcal i teraz nie wiem czy dobrze zrobiłem [...]

Mateusz, rób swoje. Zobaczymy po tym tygodniu co się będzie działo i wprowadzimy modyfikacje. Pozdrawiam i życzę Wesołych Świąt !!

[...] powiedziec ze juz jest lepiej... Jesli chodzi o miche, tak jak to zwykle przy stresie mam - jadlam za malo, o wiele za malo. Jesli juz cos sie udalo wciagnac, to przy okazji świąt były jajca ;) jakis boczek robiony przez mame, wasa z maslem orzechowym. Ale z cala pewnoscia bylo tego za malo. Cwiczen w zasadzie nie bylo - kilka serii pompek sie [...]

mi zupełnie nic czyli darek jestes skinhedem ? skoro tak to powiedz dlaczego? tzn. wyznajesz jakiś poglad na ojczyzne czy świat,z czym chesz walczyc czy czemu sie przeciwstawic,jakie wartości toba kieruja

zanim przyszłas na świat tu postowałem %-)

Paniena na tej focie http://img.zszywka.pl/1/0380/w_5385/moj-swiat/znalezionee-oby-pomoglo-.png ta po lewo of course, di best.

Widać, że jakiś tam zapał ma. Ale ciekawi mnie, czy by mu się świat zawalił, jakby zobaczył ile te jego ćwiczenia tak na prawdę dają i jakie mięśnie ćwiczą...

24.12.2020 Poleciał siłowy. Miałem robić 8 seri po 1 pressie z 15 kg kettlem (14kg+1kg magnes) ale były zajęcia grupowe i wszystkie 14 były zajęte więc wziąłem 16 kg i o dziwo poszło i to nawet lekko. 25.12.2020 Zrobiłem sobie taki mini duathlon - na miare moich obecnych możliwości czyli 5km rowerem na bieżnie. Na bieżni 4 km biegu - luźne tempo [...]

Ksiazke dostalem, polowy slow z wymionionych nie znalem przyznaje sie bez bicia, ale to nie okresla w zaden sposob znajomosci angielskiego, od tego sa slowniki webstera Wiekszosc polakow tez nie zna polskich odpowiednikow tych slow Wiec to nie jest kwestia znajomosci angielskiego, a akedemickiego jezyka - kropka Edi to taki maly, zadupiasty [...]

[...] a dopiero później plecy, ciężar ciągnij na siebie a nie pionowo do góry, wyprostuj plecy Wyciskanie skos - tak szybko wykonywałeś , że nie widać sztangi Fr. leżąc - staraj się łokcie jak najbardziej siebie trzymać (aby nie rozjeżdzały się na boki). Do reszty nie ma zastrzeżeń także dokładaj stopniowo i masuj, masuj Zdrowych, wesołych świąt