świąt

naprawde super efekty Saib_. Jak bedziesz mial kiedys chwilke to chetnie skorzystam z kilku rad od Ciebie bo po swietach i wogle po ostatnim miesiacu bede potrzebowal wycinki Tym czasem borykam sie z bolami plecow i kontuzja lewej stopy. Zycze wesolych swiat i dosiego roku Mistrzu

Thiago: cóż poradzić. Klata się uwzięła i nie chce być silniejsza, ale WODYN ma już na to patent podobno. Bardzo się cieszę. Croohy: dziękuję i również życzę Wesołych Świąt! Marcin_Olb: daj spokój, bo to skasuje. Będziesz się chuderlaka słuchał? hrhr. Twoja sylwetka ze str. 27 bodajże bardzo mi imponuje. Wyciąć brzuch i jest konkretna miazga. [...]

sledze twój test od początku tylko nie udziałem się teraz widze efekty konkretnie jeszcze raz konkretnie sog bym dał ale nie mam abon. Naprawe konkretnie wyglądasz. pozdrawiam i Wesołych Świąt

Dziękuję wszystkim. Szczególnie cieszy mnie, że tym, co robię, motywuję niektórych do pracy nad sobą. To mi dodaje sił i sprawia, że chce być coraz lepszy. Tego i Wam życzę. Proszę nie kłóćcie się, nie ma sensu, a i nie chcę żeby temat był zaśmiecony postami podpadającymi pod parę punktów regulaminu forum. Wesołych Świąt. Pozdr.

[...] Z kreatyn tylko: pół mono Vitalmaxu , czyli 150g, jakieś dwa lata temu, (spalony cykl zupełnie, zero korzyści z powodu nieciekawej diety) i od listopada, prawie, do świąt Nitrobolon 2 i Knockout (bardzo udany pod względem przyrostu siły i paru centymetrów w obwodach, mimo, że jechałem na diecie redukcyjnej). Z dopalaczy [...]

[...] pon: klata 4ćw x 4serie x 8powt + brzuch + 20min aeroby wt: bic 3ćw x 3serie x 8 powt tric 3ćw x 3s x 8p +brzuch + 20 min aeroby czw: plecy 4ćw x 4s x 8p + brzuch + 20min aeroby pt: barki 3ćw x 3s x 8p Nogi 4ćw x 4s x 8p 2 pytania: 1.co zmienić w kolejności 2.czy nie za dużo/za mało brzuchów aerobów? pozdrawiam i wesołej końcówki świąt życzę!

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 173 STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku, teraz była miesięczna przerwa niestety... ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 [...]

śiłownie na swietach zamkniete ale dobrze ze w wtorek otwieraja bede mógł spalić co nazbierałem w czasie świat .

niektorzy wala do zdjec, inni do filmow, a jeszcze inni do fotela. swiat schodzi na psy

No ja, Kondi, swojego kupowałem przede wszystkim do gier typu GTA4, Skyrim itp. One, chociaż nie mają takich wymagań jak jakiś Batfild 4, to jednak i tak potrzebują mocnego sprzętu, bo mają otwarty świat który zżera pamięć itp. Taki np Far Cry 2 który ma większe wymagania niż GTA4, chodzi mi lepiej :P W ogóle to załatwiłeś sobie te GTA4? Jak [...]

lex jakiś tam, wyłapał bana, ale zachował się w porządku i przeprosił. Wesołych Świąt Panowie !!

Wesołych Świąt leszcze! kto był niegrzeczny i się opjerdalał na treningach(w sumie tu nikt nie trenuje więcn ie wiem czy to się liczy%-)) dostanie 10 stompów na jape od wanda clausa http://www.thefightgame.tv/WS/ws2.jpg

DZIEN 28! OSTATNI DZIEŃ MUSCLE TEST! :( DIETA I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Orzechy włoskie 40g /B:7/T:30/W:5/ = 318 kcal 2 kap. PCT MONSTER, MT, Omega 3, witaminy i minerały II: Makaron 100g /B:11/T:1/W:76/ = 357 kcal Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178 kcal Oliwa z oliwek 20ml [...]

[...] - na jedną rękę INFO: Witam :-) Z góry chciałem wszystkich przeprosić za małe opóźnienie, ale tak to jest jak się jest tylko kilka dni w Polsce i w dodatku w okresie świąt i sylwestra.. ale już jestem na miejscu w Niemczech i nadrabiam to piorunem! :-) Mam dla was dwie wiadomości jedna dobra, a druga nie najlepsza, z czego sam jestem [...]

ŻYCZĘ WSZYSTKIM WESOŁYCH ŚWIĄT I MOKREGO DYNGUSA Chłopaki ostatnio treningu w srode nie było Musze z Kubą pogadac co i jak teraz zrobic. Jak sie z nim dogadam to napisze co i jak

wesołych Świąt.

Z okazji świąt sogami częstuję....

Miczel teraz zawaliłeś świat wielu osobą :-)

Chiny zawsze byly mega miejscem, Polska przy Chinach to trzeci swiat, Nie zmienia to faktu, ze Ty kupiles %-) To nie jest igf, a laboratoria ktore robia ten Twoj "igf" to laboratoria undergroundowe Ten sam "igf" jest na rynku od dobrych 10ciu lat, ludzie nadal to kupuja, troche pomopy, lekki spadek glukozy, naiwniakow nie brakuje.

mimo to i tak bym chciał pojechac... w swiat... chociazby do tej Norwegii, gdziekolwiek...