Test suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)

DZIEN 28! OSTATNI DZIEŃ MUSCLE TEST! :(




DIETA


I:
Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal
4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal
Orzechy włoskie 40g /B:7/T:30/W:5/ = 318 kcal

2 kap. PCT MONSTER, MT, Omega 3, witaminy i minerały



II:
Makaron 100g /B:11/T:1/W:76/ = 357 kcal
Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178 kcal
Oliwa z oliwek 20ml /B:0/T:20/W:0/ = 180 kcal
Surówka




III:
Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal
Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178 kcal
Oliwa z oliwek 20ml /B:0/T:20/W:0/ = 180 kcal
Buraczki



IV:
Ryż 60g /B:4/T:0,7/W:50/ = 220 kcal
Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178 kcal
Warzywa (brokuły)



V:
Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal
Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178 kcal
Oliwa z oliwek 20ml /B:0/T:20/W:0/ = 180 kcal
Warzywa (pomidor)

2 kap. PCT MONSTER, MT, Omega 3



VI:
Twaróg 200g /B:26/T:10/W:7/ = 222 kcal
Oliwa z oliwek 20ml /B:0/T:20/W:0/ = 180 kcal




SUMA: 3950 kcal /B:264/T:161/W:355/ + warzywa






Trening:




DNT




INFO:



Witam wszystkich serdecznie

Dzisiaj relacja prosto z POLSKI


Czuje się dobrze, wszystko w normie, jutro rano mierzymy wszystkie pomiary i sprawdzamy wage!


Jutro wigilia, karpia będe jadł do oporu

..ale jak wiecie jutro trening klatki.. będe ćwiczył u siebie w piwnicy na starej siłowni

Pewnie będziecie mieli okazje zobaczyc moje skromne cztery ściany, bo coś nakręce dla was

No i najważniejsze dzisiaj ostatni dzień na MUSCLE TEST niestety..

JUTRO podsumowanie 4-tygodniowego cyklu na MUSCLE TEST!!

Dzisiaj już diety dopilnowałem także regenerujemy się jak tylko możemy!

Zamówiłem sobie pare witaminek jak byłem w Niemczech, które czekały na Mnie w Polsce. Wszystko opisze w (FOTKI)

Co do zakupów wyskoczyłem dzisiaj na małe zakupy, zrobiłem zdjęcie i też opiszę w (FOTKI)

Jeszcze raz przepraszam za opóźnienie wczorajszej relacji, ale pisana była w trakcie podróży, a załadować mogłem dopiero teraz..



FOTKI:




Paczka


-BCAA
-Glutamina
-Vitaminy i minerały
-Białko (kazeina)
-Szejker SFD





Zakupy



-5kg piersi z kurczaka
-orzechy włoskie
-masło orzechowe
-konfitura 100% owoców
-przyprawy: czosnek granulowany, pieprz, papryka słodka, przyprawa do kurczaka, bazylia, zioła
-ryż
-buraczki
-jaja
-warzywa: papryki, marchewki
-twaróg
-sok


Tutaj przygotowanie mięska na dwa posiłki


..a tutaj przyprawy, których dzisiaj użyłem





Mój III..



i V dzisiejszy posiłek





FILMIK:


brak


ODPOWIEDZI:


brak



Jutro pakujemy HARDKOROWO i PODSUMOWANIE, także zapraszam i pozdrawiam!






ZDROWYCH WESOŁYCH ŚWIĄT PANOWIE!!!








Zmieniony przez - DeVaReL w dniu 2012-12-24 00:41:47

PODSUMOWANIE MUSCLE TEST



Witam wszystkich, wkońcu czas na podsumowanie, kluczowy element całego testu

Więc może kilka podstawowych pytań na początku..

Jak sie tak naprawde czułem przyjmując MUSCLE TEST przez te 4 tygodnie?

Od pierwszego tygodnia czułem się świetnie, forma robiła się z dnia na dzień, ale jak wiadomo trzeba było pilnować wszystkiego i dopiąc na ostatni guzik.


Jak się czuję pod koniec cyklu?

Czuje się dobrze, jestem twardy, na treningu pompa jak trzeba. Jak wiecie stosuje już PCT MONSTER od czterech dni i czuć zwiększone libido, także coś tam się kręci


Czy żałuje tego, że skusiłem się na test na PH?

Nie żałuje, ponieważ jestem w życiowej formie - SIŁA, MASA, JAKOŚĆ

..no i śledze Roberta od samego początku, miałem okazje podać mu ręke i wiem, że z nim lipy nie ma, także cały ten test jest dla Mnie zaszczytem


Czy oduczuwam/łem jakieś skutki uboczne stosujac MUSCLE TEST?

Nic niepokojącego nie odczuwałem, tylko warto zabezpieczyć swoje stawy, bo siła idzie do przodu



SIŁA

Kwestia dla niektórych bardzo ważna, chciałem opisać, że nie cwiczyłem na maksymalnych ciężarach i stosowałem rekordów na cyklu, bo nie o to w tym chodziło, jak i zarówno oszczędzam swoje stawy..

.. ale czuć, że siła poszła do przodu, pobiłem swój rekord w wyciskaniu który wynosił przed cyklem 2x100kg, a życiowy był 110kg.

W przysiadach więcej niż 100kg nie wrzucałem ponieważ skupiałem się na technice, ale również siła poszła do góry.

Martwy ciąg, jak wiecie w tej kwestii technika jest dla Mnie bardzo ważna no i musze oszczędzać kręgosłup.. ale.. pomału i do przodu
100kg na serie to jest dla Mnie dobry wynik bo nigdy do takiego ciężaru na martwy nie dochodziłem bo skupiałem się na większej ilości powtórzeń.

Ogolnie produkty godne polecenia dla kogoś kto ma wiedzę w tym temacie i jest przekonany, że chce stosować PH..

Nie móglbym zapomnieć o HYPER POMP

... tam jeszcze ponad polowa, także jedziemy z tym dalej

Dzisiaj wypiłem i znowu mrowienia, trzeba z czasem zwiększać dawki, ale warto, kopie jak trzeba


Dobra lecimy z tą najważniejszą kwestią dla Mnie jak i dla Was



Wymiary


WAGA: 67,6 kg - 71,9 kg (na czczo)




OBWODY


(przed i po)


Wzrost: 170 cm

Obwód klatki: 106 cm - 108 cm

Obwód bicepsa: 36 cm - 37,5 cm

Obwód w pasie (wys. pepka): 80 cm - 83 cm

Obwód uda: 53 cm - 55 cm

Obwód przedramienia: 30 cm - 31,5 cm

Obwód łydki: 35 cm - 36,5 cm

Ogólnie podsumowywując wymiary po tescie, doszedłem do wniosku, że na kazdej partii obwody wzrosły o 1 lub 1,5 cm
Dodając, że przed testem byłem bardziej nabity wodą "zalany", a teraz można powiedzieć jest większy porządek , z czego jestem bardzo zadowolony. Jestem zdania im mniej zrobisz "jakość" tym więcej CI zostanie..

Czas wkońcu na kolaże i małą serie fotek


Zdjęcia w kolazach przedstawiam w kolejeności przed i po.
(Zdjęcia nie są przerabiane)

Tutaj fotki z siłowni w Niemczech 21.12.12..









Tutaj porownanie zdjęcia z poniedziałku 24.12.12





Zdjęcia z piątku 21.12.12 siłownia w Niemczech




















Zdjecia z poniedziałku 24.12.12 na mojej sziłowni






(zdjęcie trójwymiarowe)


(zdjęcie trójwymiarowe)























Pora na filmiki



Wyciskanie sztangi na płasko 115kg







Wyciskanie sztangi na płasko 120kg..





..jak widzicie, technicznie by to nie przeszło, dupa uciekła do góry i ciężar nie szedł za równo.. ale poszło - Mój rekord jak do tej pory!!

No i musiałem zmienić scieżke audio bo były hardkorowe teksty




POZDRO!

..i pamiętajcie! Najwięksi wychodzą z piwnicy







Zmieniony przez - DeVaReL w dniu 2012-12-25 16:33:45

Progres widać całkiem niezły, podaj jeszcze o ile wzrosły ciężary podczas cyklu. Gratuluję :)

PRogres widoczny, dobra robota

Co wy diamenty obrabiacie, że te 4 kg dodatkowe aż tak widzicie ?

Kto powiedział, że AŻ TAK? Jest progres. 4 kg to mało?

Ja uważam, że bardzo dużo, zwłaszcza, że bf na fotkach jak dla mnie w ogóle się nie zmienił... ale nie mówicie, że widać coś po fotach bo jak dla mnie nic nie widać No może plecy i barki, ale nie wiem czy to nie zasługa pompy potreningowej.

Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-25 13:18:09

Na fotach w ogóle jest ciężko coś wyhaczyć, no chyba żeby złapał z 10kg , ale jakoś w ogóle to lepiej wszystko wygląda szczególnie brzuch(może wina światła), łydki barki i lekko po łapkach, wszystko na + gratulacje ;) . A jakieś efekty uboczne czujesz bóle stawów itp.? A i wybierasz sie na te próby wątrobowe ?

Jak wygląda sprawa z odblokiem ? Będziesz robił testy, czy na "odczuciu" jechał ?

fajna sylwetka i git test