Test suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)

te zdjęcie jest zrobione z bliższej odległości czy tak urosłeś??

Z tymi 16-toma seriami na triceps to przesadziłeś, połowa z tego powinna wystarczyć. Tak samo dwa wyciskania na sztandze w treningu barków. Więcej nie znaczy lepiej. Jak by to było robione jak należy to nie miał byś siły tyle zrobić takie moje zdanie

Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2012-11-30 22:40:07

16? xD No widać, że przedtreningówka działa skoro taki hardkor. Ale 12 max.

ładnie idzie ... tak jak mówiłem wcześniej jak nogi zrobisz dobrze to już będzie konkretnie, a co do twojego zwycięstwa ( 1000zł ) to teraz masz jeszcze większe szanse bo sam prowadzisz dziennik i ogólnie trochę lipa bo powinno to równo pójść a tutaj już mija tydzień i jedna osoba przeprowadza test dziwne ...

Ja pi..dolę ilu krytyków - jak Ty to gościu Wytrzymujesz , siedzą na Tobie jak wrony i kraczą .

DZIEN 6

Dieta

I:
Płatki owsiane 100g
4 jaja
MT

II:
Ryż 100g
Filet z kurczaka 150g
Orzechy włoskie 40g

III:
Ryż 100g
Filet z kurczaka 150g
Warzywa

IV:
Ryż 100g
Filet z kurczaka 150g
Warzywa

V:
filet z kurczaka 150g
Mieszanka warzyw
Orzechy laskowe 30g
MT

VI:
Twaróg 150g
Oliwa z oliwek 20ml

(Zakupiłem wczoraj dodatkowo witami, cynk, omega 3 z firmy Doppel Herz)

Trening:

DNT

Dzisiaj tylko małe aeroby i sauna









Zmieniony przez - DeVaReL w dniu 2012-12-01 22:17:44

Odpowiedzi:

Mierzyłem sie we wtorek to podalem wymiary w temacie.

evelutek akurat odleglosci tego zdjecia nie mierzylem :D

suchinho06 przewaznie robie 3 serie na triceps, ale pierwsze potraktowalem bardziej rozgrzewczo bo nie mialem partnera do pomocy, a w ostatnim cwiczeniu jest podchwyt, takze w tym cwiczeniu wiecej uwagi poswiecam technice takze nie martw sie, nie zajechalem sie, wiem co robie. Stosowalem juz rozne kombinacje i wiem mniej wiecej co na mnie dziala.
Co do barkow to przewaznie robie sztanga pozniej sztangielki, a ze była siła to zrobilem dwa takie cwiczenia, bo na sztangielkach mam niestety ograniczony ciezar..

Songo_AF nie wiem czy takie wieksze szanse, poniewaz zaczalem pierwszy i reszta ma juz jakies podoparcie. Takze w tym przypadku na plus mi to nie wychodzi w stosunku do konkurencji ale nie ma sie co przejmowac i jechac dalej hardkorowo!

Max_Mad no trzeba sie liczyc z pozytywnymi i negatywnymi opiniami, ale wiem kto pisze cos konkretnego, a kto tylko kracze.

Chciałem zrobic nie dawno zdjecie mojego V posilku, ale przypomnialo Mi sie dopiero jak zjadłem .

Chce dodac, że pierwszy raz prowadze taki dzienniczek i dzieki za uwagi, bede starał się go jak najlepiej rozszerzac i ulepszac :)

Zmieniony przez - DeVaReL w dniu 2012-12-01 22:14:04

ogólnie progres widać chociaż jakbyś mógł np. robić zdjęcia w jednym miejscu i w podobnym świetle było by super , ale i tak widać że coś tam się dzieje pozytywnego . Także powodzenie w dalszych zmaganiach i chłopaki już Ci powinni wysłać tą kase nie ma co czekac do końca. Pozdrawiam

Czyli tylko jeden test będzie ? Szkoda, że Michał wymiękł i nie wysłał 2... bo chyba jakby wysłał i nie pojawiłyby się relacje do teraz to jakoś by reagował a tu cisza z jednej i drugiej strony. Biały niczego nie dostał czyli 2 strona zawiodła.

nie wiadomo kogo wina, moze poczta i tyle, dwa moze po tym jak mialby byc testy watrobowe koksu wymiekl i nie chce wtopy, powodow moze byc duzo