świąt

Mogę, ale prościej poprosić znajomych z jednego z krajów na ich długiej liście, do których wysyłają. Aż się wkurzyłam, bo na liście Niemcy, Czechy - połowa Europy generalnie. Ale napisali mi, że to przez jakieś tam ich ubezpieczenie (poważnie, muszą ubezpieczać legginsy? %-)). Sama prowadzę firmę przez net i wysyłam na cały świat, więc wiem, że to [...]

a propo jeszcze świąt i kurczaków https://www.youtube.com/watch?v=x5nHwy7B5Bk :))

Pjona Al! Ja też. Wybiła 12-sta, idę! :)) Od świąt dzielą mnie 2 zaliczenia, fajnie byłoby je zdać %-)

do tego kurs personalnego tez z Groupona za 39.99 ... i jazda w świat zarabiać ;-) %-)

do tego kurs personalnego tez z Groupona za 39.99 ... i jazda w świat zarabiać ;-) %-) Ciocia, o tym samym pomyslałam :-) wchodzisz w to ? \-)

bo np. dziś z okazji świąt nam odpuścili ćwiczenia

ja tez w gosciach, ale ponnieważ rodzina tradycyjna, to i dania tradycyjne :-) ja robie faszerowane jaja na dwa sposoby, i warstwowa sałatke z tunczykiem :-) ale i tak nie, nie nie... nie lubie świat ;-D

tak naukowcy, świat musi iść na przód w szczególnosci w technologi ale żywnosc też poznają coraz to nowszą coraz to nowsze związki w jedzeniu, kiedyś tzn za czasów arniego jak czytałem głównym źródłem białka był twaróg i jajka, nawet masti o tym pisał ze mleko na fulla pili zeby te 2.0 bialka wyrobić minimum no a oni jak 4.0 szamali i tez fakt ze [...]

A ić pan w chvy z tymi badaniami. Czyli co? Swiat nie idzie do przodu dzieki badaniom, nauce? Nie chce nikogo przekonywac, ze cos jest lepsze od innego bo to nieprawda i kazdy to wie. Chce powiedziec - drog jest wiele.

to sie nazywa komputerowy świat%-)

[...] jabłko, zielona herbata. Suplementacja: Mono. Bcaa. Chela Mag. Allicin. Zaczynam 4 tydzień II Fazy. Trening na innej siłowni, co za tym idzie problem z obciążeniami, spory tłok, ale jakoś poszło, szybko i intensywnie, do świąt 4 tygodnie pasuje jeszcze troszke kg wrzucic na siebie. Miska plus minus bo mi bateria padła w wadze niestety.

[...] 50g ryż. 4. Sernik z 3 jaj, 250g twarogu. Suplementacja: BCAA. Mono. Chela Mag. Allicin. Dawno mi tak nie spompowało barków, trening na duży plus. Kończe 4 tydzien, do świąt zostało 3, ale pewnie masa sie przedłuży, zwiekszam objetość treningową od poniedziałku. Na dzien dzisiejszty jestem zadowolony z tego Co widze w lustrze.

13.12: DZIEŃ TRENINGOWY: Biceps/Triceps SS: 1a.Francuskie do czoła sztanga 3x 30x12. 2b.Uginanie przedramion ze sztanga 3x 20x15. 2a.Wyciąg górny zza głowy 30x15/35x15/40x12. 2b.Uginanie przedramion ze sztangielką modlitewnik 12x15/14x15/16x15. 3a.Dipsy na poręczach 3x max. 3b.Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacja 3x 14x12. [...]

postaraj się lepiej spiąć nogi bo w takiej pozie nie za fajnie one wyglądają ,a przechylisz nogie troche w bok i odrazu lepiej się prezentuje,ogólnie to ładnie się prezentuje wszystko ;3 tylko np.przy bicepsach tyłem prawy motyl słabiej wygląda,ale to jak u większości jakaś wada postawy występuje.. Tak więc gratki grubasie ! I wesołych Świąt :P

Tak jak pisałem przedstawię w skrócie jakie mam plany: Nawp*****lać się na święta 8-) Na poważnie wahałem się czy robić dalej masę, jednakże stwierdziłem, że jakimś bykiem nie jestem, bo przecież 100kg nie ważę, więc pasuje jeszcze przykoksić, z drugiej strony aktualny BF w granicach 18% mi zaczyna przeszkadzać, wybór padł na rekomp. Nie chce mi [...]

Za szybko z towaru schodzą bo sie boją losowej kontroli, a treningi dalej jadą ostro i organizm nie wyrabia to moje wytłumaczenie. Zauważcie, że fala kontuzji zaczęła się po tym jak zrobili tą kontrole po konferencji gali z cięzkimi co Ali wpadł. I zapowiedzieli, że częściej będą to robić, do tego sie cały swiat MMA rzucił zaraz na to jak doping [...]

Ale masz szczescie,bo goszcze kolezanke,co mieszka w Poznaniu,a jest ze Szczecina&-)To sie nazywa maly swiat...pogadam z nia,moze by ja wziela,pomysl,daj znac jak cos

Racja OBELX, takich typow co szkola psy do walk, bym pozabijał, prawdziwe k******* ale co poradzić, w azji walcza koguty z żyletkami przyczepionymi do nóg, taki to pok***iony swiat A jak tam Twoj pies juz przybrał na masie, dodajesz mu białko i kreatyne do pedigree? :-D

Racja OBELX, takich typow co szkola psy do walk, bym pozabijał, prawdziwe k******* ale co poradzić, w azji walcza koguty z żyletkami przyczepionymi do nóg, taki to pok***iony swiat A jak tam Twoj pies juz przybrał na masie, dodajesz mu białko i kreatyne do pedigree? :-D No Obelx wrzuc foto,jak piesek wyglada?

ale w uk, tam jest inny świat