świąt

Hahaha Witam Paablo vel Hosse , kurde co by nie mówic to swiat jest mały :) Pozdrowionka i do nastepnego razu :) Jeszcze raz dzieki :) Sabato

ja czekalem 6 dni .wczoraj sobie zjadlem tak o 20 przed bieganiem(biegalo sie za***iscie) ale nie moglem usnac do 2.30 w nocy . od jutra biegam wczesniej .Pozdro i wesołych świąt <<Dobra sztuka nie jest zła>> <<Nowy Fanatyk Thermala>>

soldier jestem Ci niezwykle wdzieczny :)choc faktycznie kosztowalo mnie to trochę zdrowia Tak to jest jak jest się uczniem i na dodatek świąt się nie lubi - można znaleźć trochę czasu. Przynajmniej mam mało pytań :) choć pewne wątpliwości są , pozdrawiam tych co chętnie pomagają innym < " Budzić się rano ze spokojem - zwykłe marzenie [...]

wiem wiem, sorry ze tak sie unioslem ale troche bylem w tym dniu wkurzony na caly swiat. jeszcze raz przepraszam jak mozesz to powiedz jak to robic. moge biegac od razu po silowni ale nie wiem jak lepiej. silownie robie tak o 16, ale moge robic o 18 i wtedy biegac o 19.30 czy 20.00 (czyli zaraz po silowni). dzis jakos nie mam zgagi nie wiem czemu. [...]

Witam Jak ja dawno tu nie bylem :) No to czas dodac cos od siebie - na THERMALU schudlem 20 kg ( tylko nie pytajcie w ile czasu bo nie pamietam :D) ale bylo to polaczone z naprawde rygorystyczna dieta... Obecnie THERMAL stosuje raz w tygodniu przed meczem aby dostac "SPEEDA" . Wiele osob traktuje THERMAL jak "ZLOTY SRODEK" - [...]

Podsumowując naszą wycieczkę do Poznania mimo, że na początku sceptycznie do niej podchodziłem (daleka podróż, drogie paliwo :)) ) uważam za mega udaną a to głównie dzięki ludziom, którch udało nam się spotkać i poznać. Odwiedziliśmy naszych rywali z MP Artura i Sylwię są tak jak my parą pozytywnie zakręconą w tym sporcie. Spotkanie z Radkiem, [...]

Widziałem zarówno Reda jak i Anię na fb - piękny przykład realizacji marzeń. Życzę Wam Wesołych i Spokojnych Swiąt w gronie rodzin.Pozdrawiam ;-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-04-03 21:23:19

Wesołych Świąt Ania i Red Ps. Powinniście mieć takie sweterki świąteczne ;-) /SFD/Images/2015/12/23/b1c9e70900e9411a822929fa3d01e713.jpg

Dzisiaj trening na wariata, bo wszystko pozamykane, ale dzieki mojej cudownej narzeczonej, ktora cierpliwie znosi to wszystko, ba, nawet bierze dla mnie na siebie uczelniana silke i jeszcze mnie asekuruje jak nikt (!!!) udalo sie zrobic co trzeba :-) Przysiad z pauzą 120x3 140x3 150x3 160x1 160x1 150x3 140x3 120x4 Wyciskanie izometryczne wg Jana [...]

Aha oczywiście z okazji 'świąt' byliśmy u rodziców i poczęstowali mnie wędzoną makrelą. Znajomy rodziców jeździ od 18 lat do Norwegii o pracy. Przy okazji łowi ryby, przywozi do Pl i sam wędzi- przyznam że coś pięknego taka rybka :-))

Stwierdziliśmy, że fajne było by zwiedzanie tak jak robi to Faza z kanału Przez świat na fazie %-) no to trzeba było sobie ćwiartuchnę wziąć na drogę :-D

trudno zastąpić oliwę z oliwek, rzepakowy nie jest tożsamy, a w sumie od niego wartosciowszy jest olej lniany, mozesz polac tranem, w sumie zawsze dziwią mnie niechęci jedzeniowe u dorosłego człowieka, w koncu mozna sie nastawić, caly swiat śródziemnomorski je oliwe z oliwek w duzych ilosciach, wiec nie ma w tym nic niesmacznego. No dobra, jedz [...]

A tu jescze jeden artykulik o Andrzeju i jego fota z kariery amatorskiej! Na świat przyszedł o godz. 14.05 5 stycznia 1968r. w Warszawie w szpitalu przy ulicy Karowej. Był synem Bożeny i Andrzeja Gołotów. Dzieciństwo i młodość spędził u państwa Romanków (notabene jego dziadków). Interesował się piłką nożną, tenisem i motoryzacją, sam nawet chciał [...]

DZIEŃ 21 REST http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. 60g płatki owsiane, 25g rodzynki, 15g słonecznik, 15g WPC, 35g czarna porzeczka, 20g orzech włoski uwaga, zaczyna się %-) 2. Tortilla: 75g mąka żytnia , 85g kurczak, 10g oliwa z oliwek 3. Tortilla: 65g mąka żytnia , 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek 4. Tortilla: 65g mąka żytnia , 85g kurczak, 5g [...]

Jerzy Dudek najprawdopodobniej po zakończeniu obecnego sezonu skończy swoją przygodę z Realem Madryt. Jednym z klubów, który jest zainteresowany zatrudnieniem polskiego bramkarza, jest pogrążony w kryzysie Feyenoord Rotterdam, z którym Dudek w przeszłości zdobył mistrzostwo i Superpuchar Holandii. W Holandii ukształtowałem się jako piłkarz, a [...]

Cykl po piwnicach, zwykłych kowalskich nie topowych kulturystów ;) Nie do końca rozumiem ;D Świat zwykłego zapaleńca, jego sprzęt jego rozkminy, często błędne. Takie coś w poprzek tego co jest dziś, że jednak materiały są już z poukładanymi ludźmi, zawodnikami z osiągnięciami. Tu byśmy mieli kogoś może nie na początku drogi, ale gdzieś w jej [...]

[...] ani na ista itd bo po prostu nie miałem potrzeby więc tez nie zaglądałem nigdzie i w sumie dobrze sobie czasem dychnąć od natłoku zalewających wiadomości :D. Pierwszy dzień świąt na spokojnie, zjadłem trochę indyka, ziemniaków i parę pierogów i w zasadzie resztę dnia warzywa i mięcho, głodny to i tak nie byłem więc jedynie pilnowałem żeby wodę [...]

Hej, odezwę się po świętach, sytuacja się wyklarowała w miarę, na razie zajęcia ze zdrowego kręgosłupa powodują wylewanie siódmych potów (antybiotyki....) i o dziwo ostatnio mocno wyklarował się również cel. A skoro jest cel to jest do czego dążyć, a nie po omacku błądzić (bo przecież ja chcę, tylko niem wiem do końca czego). Także życzę Wam [...]

Dobry art. Sog Wesołych Swiąt for all Zmieniony przez - Masterg1 w dniu 2007-04-06 22:05:20

Gienek daj sobie spokój!%-) Wesolych Swiat!:-D Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2016-03-26 18:30:31 Ni chooya ! };-) Sevenload dzieki :-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-03-26 20:24:26