świąt

Dzięki wielkie za pomoc i wyjasnienia, po nowym roku zabieram się ostro do roboty. Pozdrawiam i wesołych świąt życzę ;)

%-) a to ciekawe cześć zawodników , szuka tylko okazji to wypoczynku odkąd im poprawili chorobowe }:-( a część tak jak SILVA pomimo że mogli by spokojnie już leżeć i wypoczywać , pokulać się na macie z znajomymi i zwiedzać świat , z chęcią przyjmują kolejne walki . więc nie rozumiem tu niektórych spekulacji . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu [...]

wasal, ziki , zyzik , dudek, maat , damixxx i Yakuza zapomnialem was dopisać soryy WESOŁYCH ŚWIĄT i lece sie uczyć i sprzątać eloo! Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-23 10:51:37 Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-23 10:51:56

Wesołych świąt. Wszystkiego najlepszego i aby wam wszystkim rosły dobrze mieśnie iszybkim czasie:P I nie pijanego sylwka:)

Wesolych Swiat... http://www.inet.hr/~sazivano/Move/Farting_Santas.htm

sic! - - - - - - - - - - - - - - - nie mów mi do cholery że piwo to nie alkohol świat zna takich co z tej bzdury uczynili swoje motto - dygocą nocą kuśtykają za dnia

Kazuoshi to sie znamy :> trenowałem tam też, odkąd jeszcze mieściła się za leclercem, teraz lipa bo nie studiuję na polibudzie... kontuzje itp. przerwy, a teraz efekt tego tagi że niemoge powrócić do swojej macierzystej sekcji... świat to dżungla, ale z kumplem mamy salke i thaipady, podziemie działa :D Yo pozdro kac idzie spać

No widzisz to trzeba bylo tak od razu sory ... Jak dla mnie ok ale jesli chodzi Ci o robienie masy to nie zwiekszaj powtorzen do 15. Zwiększaj ciezar i powt. w granicach 6-10 Pozdrowienia i Wesołych Świąt

Żyjesz jeszcze? W czasie świąt też będziesz na diecie?

Witam , dzięki za pamięć , no i najlepsze życzenia z okazji Świąt , u mnie chwiejne postępy , by coś napisać wywołany do tablicy wskoczyłem na wagę (w piątek a nie w niedzielę rano), no i waga mówi 91,1 , aż mnie zatkało , bo to oznacza 1,8 kg w dół za tydzień. Katowałem się ostro na tych 1500 -1600 kcal, bo ostro włączyłem biegi. No nie wiem bo [...]

traktor71 Przeglądając ćwiczenia na "atlasie" większość ćwiczeń ze sztangielkami była polecana dla początkujących. Natomiast takie ćwiczenie jak wyciskanie w staniu według "atlasu" nie jest polecane dla początkujących i jest bardzo kontuzjogenne ,a kiedyś właśnie zakończyła się moja kariera na siłowni z powodu kontuzji [...]

Hmm. Gorzej, jesli sztanga stoczy sie, albo, co gorsza, spadnie na szyje. Zmiazdzenie tchawicy = wielkie prawdopodobieństwo przeprawy na tamten swiat. Brrr! Odpukac.

wstaw zdjecie-ocenimy...albo wystartuj,sprawdz sie z nimi na scenie. a druga sprawa-w juniorach sa duze szanse-bo u nas chlopki troche inaczej sie rozwijaja niz tam-kwestia odzywiania i klimatu? trzecia sprawa-zdjecia amatorskie z daleka,bez retuszu poprawiania,wyostrzania-wyglada sie zupelnie inaczej niz na zdjeciach zawodowcow obrabianych przez [...]

Ja mam radę dla wszystkich po zerwaniu ACL: nie panikujcie, będzie bolało, ale świat się nie zawali. A rehabilitacja? Wszystko wg Waszych możliwości. Nie przesadzajcie z rehabilitacją u płatnych prywatnych rehabilitantów. Sami widzicie, że gdzie nie popatrzyć to informacje rozpowszechniane przez nich, jakie to ważne jest, żeby korzystać z dobrego [...]

Patrze na zdjecia tej drogi rowerowej i nie chca mnie opuscic dwa wnioski: 1. Sciezke projektowal idiota, bo tylko idiota moze zaprojektowac droge rowerowa z kostki, kamieni, plyt itp. 2. Idiota ten dodatkowo jest zlodziejem, ktory reszte spoleczenstwa ma za.. idiotow ;) Wole nie wiedziec, ile wraz z kolega - dostawca kamieni, i z kolega - [...]

Patrze na zdjecia tej drogi rowerowej i nie chca mnie opuscic dwa wnioski: 1. Sciezke projektowal idiota, bo tylko idiota moze zaprojektowac droge rowerowa z kostki, kamieni, plyt itp. 2. Idiota ten dodatkowo jest zlodziejem, ktory reszte spoleczenstwa ma za.. idiotow ;) Wole nie wiedziec, ile wraz z kolega - dostawca kamieni, i z kolega - [...]

hania , nadal miałabyś dwie piękne córeczki, nie możesz porodu w domu nadal z sukcesem (np w Holandii tak przychodzi na świat ok 70% dzieci) praktykowanego w wielu krajach europejskich identyfikować z porodem na klepisku w Afryce @-)

Witam serdecznie! :-) Pragnę zgłosić się do testu Waszej nowej linii produktów "TABS" ! Imię: Dionizy Wiek: 20 lat Wzrost/waga: 180cm/83kg Ze sportem związany: blisko 4 lata Dlaczego ja powinienem przetestować Waszą nową linię produktów "TABS" ? Powinienem przetestować Waszą nową linię produktów "TABS", ponieważ przede wszystkim zrobię to [...]

A wiec przez to ze lubie eksponowac moje miesnie, w koszulkach ktora ze mnie nie zwisaja, jestem pedalem? A to ze ruchalem juz tuzin zaj**istych suczek juz sie nie liczy, nadal nim jestem...? Swiat schodzi na psy, tyle powiem...co kogo obchodzi kto jest pedalem? Kto jest lesba? Kto lubi j**ac w dupe, a kto lub brac w dupe? Kazdy rodzi sie wolny, i [...]

5.04.2021 - Tydzień 6/8 przysiad klasyczny: 1 x 10 x 20 kg 1 x 10 x 40 kg 1 x 10 x 60 kg 1 x 5 x 80 kg 1 x 5 x 100 kg 1 x 5 x 120 kg 6 x 6 x 140 kg glute bridge: 5 x 12 x 100 kg wyprosty nóg na maszynie: 5 x 10 x 75 kg przysiad bułgarski: 5 x 8 x 24 kg (12 kg na rękę) allahy: 3 x 12 x 35 kg wznosy nóg: 3 x 12 Trening o większej objętości niż [...]