świąt

Nie chce swiata naprawiac... a trafiac..rapografia.. ciekawe czy ten co bloki stawial... wiedzial... ile ludzkich istnien dalo sie tu pogrzebac... ilu nic nie chce prucz blachy ilu chleba... ilu o nim moze marzyc tylko... czy swiat jest pomylka?? ja go naprawiac nie chce ..ale ozdobic wersem..prosci ludzie widza kleske.. chcecie naprawiac? za [...]

OhO nowy się zdenerwował On nie jest pierwszym na tym forum, który ma swój świat i swoje poglądy i pewnie nie ostatnim. Takim ludzią nie przetłumaczysz, że to ma skutki uboczne i że to wielki shit, dlatego nie warto komentować Czas to mięśnie!!!

Zenith: "o ja widze ze musze sie ostro wziasc za nogi bo specu zaczyna mi tu "podskakiwac" z suwnica dzisiaj zobacze jak to bedzie ;]" Luz... w nowym planie (połowa października) zaczynam trening na szkolnej siłowni (1-2 razy w tygodniu) na 100% będą to nogi (nie wiem czy jeszcze nie plecy), oraz 1-2 razy u kolesia (reszta [...]

No bylo ciezko np neiktorzy uwazaja , ze latwiej jest w kulturystyce osiagnac sukces endomorfikowi niz ektomorfikowi tylko nie wiem jak to sobie tlumaczyc bo endo najpierw musi spalic tluszcz i dopiero wziac sie do roboty ... a plan zaraz znajde i przepisze , tj wieczorem bo teraz jade w swiat CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD [...]

endu klata i bic jest spoko reszte popraw mi qrde ta zaje*ana szkoła diete rozwla a dzisiaj klata no cóż duzo bialka trza zjesc i tyle po narazie to zjadłem może 40 i diete mi roaliła qwa co za świat life is brutal Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń [...]

Siema all, troche nie pisalem ale czytam na bierzaco, chcialem sie pochwalic, jestem w 2 tygodniu cyklu krety, sila poszal juz o 5 kilo lapa o 0.5cm, klata no comment ]:->, aktuanie racze sie kreatynka i carbo z olimpu mass xxl`em z tercka i glukozaminka z apteki :P(Ostatnio starsznie mnie bola stawy, ale juz przechodzi). Kurde wnerwilem sie, [...]

hehe SCD ale ja sie strasznie męczyłem dzisiaj mało mi oczy nie wyskoczyły już myślałem ze sobie odpuszcze Ale dobrze by było wpodnieść więcej jak narazie to moim celem jest 70 kg później się zobaczy. A I JESZCZE JEDNO : WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA , UDANEGO SYLWESTRA I FAJNEJ DUPY OD KONDZIA jestem przygotowany na [...]

[...] nadgarstki ale z tego co mi wiadomo to nie warto przy takich ciężarach jakie my dźwigamy. Zawsze możesz kupić sbie na stawy glukozaminę! Ja także życzę wam wszystim wesołych świąt oraz wielkiej mosy oraz olbrzymich przyrostów w nowym roku (bez rozstępów)! Specu moim zdaniem to HMB nie opłaca sie. dla początkujących nawet mi nie dało to zbyt wiele [...]

Jak mam wziąć kreatyne 250g hiteca? CZy tak: bez fazy nasycenia: Od 1 dnia do 42 dnia, codziennie 2 porcje po 5 g kreatyny. W dni treningowe: pierwsza porcja 30 min. przed treningiem, druga bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: pierwszą dawkę rano bezpośrednio po przebudzeniu, drugą w połowie dnia. Nie starczy na 42 dni, najwyżej [...]

WESOLYCH SWIAT!! noo przez te 4 dni z kilo masy wpadnie :):):) wreszcie mam poas :):):) za niecaly miesiac 16 na kark wskoczy to sobie 40 kg qupie :):):):) i wtedy ekipa pogadamy o ciagach :) braciszek mafi/Masa RulezZ Alizee Fan Club jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu [...]

tera juz wiem ze to do niczego, następnym razem najpierw przeczytam a potem zadam pytanie.... kileri: ain't gonna kill you Wesłoych i trzeźwych świąt Bożego Narodzenia!!!

siemka ...Mi się wydaje że wasze "wyniki" są "trochce" zawyżone :D nieuwieże jak niezoabzcze że z was są takie conany :D Moze dacie jakieś fotki .......... pozdro 600 aaaaaaaaight...ali g Życze wam wesołych świąt :D:D dużo sprzętu do siłowini jak także odżywek :D:D i czego se zapragniecie wasz wesoły drwalux

[...] że nie jedzie na sucho ? Kileri: do 2paczek... Psyhu: serwatke chcesz sobie zrobić ? Do tego trzeba specjalistycznego sprzętu (i wiedzy). Chłopaki rozumiem atmosfera świąt i w ogóle, ale po co tu pisać jakieś ******ły ? SCDriver, xkondziox, kileri, psychu, strongbart... Buli: standardowo 2x5g. Rano 5g na czczo, po niej przez 30minut nic [...]

ok.to tak w ramach świąt.a tak pozatym to pare razy pomagaliscie i neimialaem abona a teraz mam.scd juz jest zak menik styles.

Wesołych Świąt i łysych jajek :D

Wesolych Świąt chlopaki

strangeman, ja nie twierdze ze jest to cos nowego, bo ta wiedza stara jak swiat, ale nie kazdy mial okazje sie gdzies z tym spotkac, dlatego zamiescilem. Pozatym moze nich ktos sprobuje, a potem ocenimy efekty hehe dla mnie te 14 kg tez bylo szokujace, ale dobra dieta, odpowiedni trening i taki zestawik, mysle ze sa w stanie dac takie przyrosty. [...]

heh a u mnie liceum sprzata swiat a ja oczywiscie nie , widzialem dzisiaj tą panienke, przechodzila obok mnie i obrocila glowie w druga strone i w góre tak perfidnie ze nie wiedzialem ze sie tak da przekrecic glowe

kamil chyba od tych nerwów sprowadzasz na siebie pecha a tak w ogole jak pierwszy raz u mnie snieg spadł w tym sezonie (zapomnialem założyć jakiś kozaczków i smigałem w hałowkach) to tez sie wy***alem i do tego jakis stary dziad na mnie zaczol trabic i cieszyc morde pokazałem mu faka i pojechal dalej ale ogołnie sie w****ilem bo jeszcze mialem [...]

ee tam kazdy ma swoj swiat ty zato masz rzezbe