Dla 16 latkow

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118610 fajna pacjętka A tak po za tym to kolo ma podobnego avatara do mnie( malpaa )


jestem przygotowany na wszystko i na WSZYSTKIE !!!

Jutro mój pierwszy trening po regeneracji a nie mam treninga MAgik wyślij na gg tamte co masz,hmm na siłe brzmi kusząco ,ale raczej jestem za "mały" żeby robić siłe, dziś byłem u kolegi i sobie wziąłem sztange i na biceps wziąłem machnąłem pare razy i nadgarstek nadal mnie boli nie wiem co zrobić bo nie ede mógł bica dobrze robić

vox

Psyhu ja kupuje u kumpla ktory ma hurtownie, ale tanie suple masz na Włodkowicza (koło gwardii) oraz na teatralnej, a jak zdobedziesz kartę rabatową to w sępolnie 2 też są bardzo tanie.

Yarek an pewno złapiesz tłuszczyku i to nie trochę. A po co Ci to??

Psyhu HMB dla początkujacych, chyba coś źle przeczytałes

SCD szklankę mleka to zawsze możesz wypić to nie zaszkodzi a zawsze pomoże Zobacz na Linde on pił mleko i zobacz jaki jeste wielki

Vox co ja Ci poradzę że nie mam czasu?? Jutro sie postaram, bo z dziewczyna się nie będę widział to całego dnie nie będe miał zawalonego. Poza tym wierz mi że nie jesteś jedynym który chce trening ode mnie Co do bólu nadgarstków to przejdzie Ci to samo, ja tak kilka razy miałem. Nawet nei rpzestawałem ćwiczyć i samo mi sie wyleczyło.

***Czas to mięśnie!!!***
~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~
~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

Magik_xx:Mnie to już boli od miesiąca,wyczaruj mi coś dzisiaj bo o 14.00 ide na silke

vox

ja dzisiaj mam klate + bica maj fejwrit ale bedzie jazda

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Siemanko!!!

HURA już nie nosze gipsu W końcu mi zdjeli. Dzisiaj będzie klata&triceps i sprubuje podnieść nowy rekord w wyciskaniu

jestem przygotowany na wszystko i na WSZYSTKIE !!!

SCDriver : ja też mam dzisiaj klate + bica i to tez jest maj fejwrit

magik_xx : przyda mi sie troche

vox : mnie nie bolały nigdy nadgarstki[tylko przedramie w miejscu zlamania ] ale moze zaluz sobie na nie jakies sciagacze albo cus

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

break dance forever!!

Alizee Fan Club

chcialbym do konca stycznia brac 80kg na klate ale nie wiem czy sie uda ale bede walczył

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Siema all, troche nie pisalem ale czytam na bierzaco, chcialem sie pochwalic, jestem w 2 tygodniu cyklu krety, sila poszal juz o 5 kilo lapa o 0.5cm, klata no comment ], aktuanie racze sie kreatynka i carbo z olimpu mass xxl`em z tercka i glukozaminka z apteki :P(Ostatnio starsznie mnie bola stawy, ale juz przechodzi). Kurde wnerwilem sie, zalozylem sie z kumplem kto z nas pierwszy bedzie mal 40 w lapie, i on przed cyklem kretki mial 38,5 teraz po cyklu ma 41(bydlak wygral). Jak nie trudno sie domyslec to takim przyrostom towarzysza rozstepy, no ale coz Kazdy rozstep to postep

A tak pozatym chcialem wam zyczyc z okazii swiat duzych przyrostow masy i sily, wiele kilogramow odzywek pod choinka. Wszystkiego naj...




.:Aktualnie Mottor 17:..
.:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:.
.:Braciszek mafi ///Masa rulezz \\\:.

Mottor 16: nazwajem Duzo koxu pod chonką duzo metek omek i innego gówna w 2 tyg poszlo ci 5kg na klate? A ty robgisz trening na siłe czy mase?

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!