Dla 16 latkow

BULI 1488 : A ten twoj kolega na czyms jedzie ? 100kg na klate w wieku 14 lat ? Ale jak to prawda to niezly koles ;]

Yoo Masta Sokol ;]

100 kg w wieku 14 lat to naprawde duzo napisz czy cos bierze i ile wazy

Z resztkami tchu ide do przodu twardo, schowany za swą gardą

Właśnie czytam wasze wypowiedzi i troche mnie zdziwiło 100 na klate w wieku 14 lat . To jak długo ćwiczysz ?

Vox na temat tego crea mass to nie moge Ci nic powiedziec bo go nawet na oczy nie widzialem. Ja osobiscie polecam Ci creapure z trecka, albo z olimpa. Po krecie rowniez bardzo Ci masa skoczy, ja jeszcze dwa tygodnie temu mailem w lapie 37,5 a teraz mam 38,5. Faktem jest ze czesc z tej masy zejdzie ale wiekszosc pozostanie. Tak jak juz mowilem polecam Ci jakis dobry monohydrat z SKW.




.:Aktualnie Mottor 17:..
.:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:.
.:Braciszek mafi ///Masa rulezz \\\:.

crea mass nie polecam jest to stacka kreatynowa, no a przecież jest duzop droższa, a proporcje lepiej sobie samemu dobrać niz korzystac z gotowców.

do tego nowego co posądza niektórych o kłamstwo: zatkaj łeb !!!!

Życie jest za krótkie by być małym.....

JA mam 15 lat i ćwicze 4 miechy i z podnosze 60 a ty masz 14 lat i dzwigasz 100, ile wogule ćwiczysz ?

CRACOVIA ULTRAS

Ja cwicze od wakacji boks [ bralem wtedy 60 na klate ] a teraz biore 2x70 w bicu poszlo mi 1 cm :) z 31 na 32 ale teraz zaczynam dopiero cwiczyc troche na silce okolo 1 razu moze 2 ale to jeszcze nic pewnogo [ do tego chodze 3-4 razy na boks i 1 raz na basen :) ] mam 16 lat

1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo"
2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów"-Fight of Die.
3)"Postępuj zawsze tak,jakby to,co czynisz,miało być twoim ostatnim uczynkiem."- Elias Canetti

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

Może i se bierze te 100 kg ten 14-latek. Ja mam kumpla (także 14 lat) i wyciska 70 a ćwiczy od roku i to bardzo nieregularnie. Jak dzieciak ćwiczy od małego to nie jest to dziwne że bierze 100 kg-może jego stary jest jakimś kulturystą czy coś-normalka. Tylko to ile sie wyciska na klate wcale nie świadczy zawsze o prawdziwej sile tylko o wyćwiczonych odpowiednich partiach mięśni(klata i tric)

Emek: jak na 14latka to ładny wynik 70kg przy wadze 53kg

Bartek15: dlaczego sądzisz, że nie jedzie na sucho ?

Kileri: do 2paczek...

Psyhu: serwatke chcesz sobie zrobić ? Do tego trzeba specjalistycznego sprzętu (i wiedzy).

Chłopaki rozumiem atmosfera świąt i w ogóle, ale po co tu pisać jakieś ******ły ?
SCDriver, xkondziox, kileri, psychu, strongbart...

Buli: standardowo 2x5g.
Rano 5g na czczo, po niej przez 30minut nic nie jedz, i przed treningiem lub po treningu 5g

drwalux: możesz powiedzieć kto ma zawyżony wynik ? I jak mam Ci zamieścić foto jak robię ciąg ze sztangą 140kg ?

vox:
"uginanie ramion z drążkiem wyciągu dolnego nachwytem " daj uginanie ramion ze sztangą nachwytem
"krzyżowanie linek na bramie " - pompki na poręczach (gdzie oprócz całej grupy mięśni piersiowych i przednich naramiennych będą pracowały jeszcze tricepsy).
Potrenuj tym planem i zdaj relacje czy ciężki itd.
Ja osobiście każdą partię katować zamierzam od 6 stycznia 3 razy w tygodniu
Licze na duże efekty jak wznowię trening...

"*unoszenie linki wyciągu dolnego w opadzie tułowia " - daj wiosłowanie sztangą

Creamass hiteca nie jest złe. Sam stosowałem (jedną dawkę hehe) i smaczne było, a poza tym słyszałem, że jest warte ceny.
________________________________________________________

Jaracie się 14latkiem, który ciśnie 100kg... czytałem raz w gazecie o chłopaczku, trenuje od 8 roku życia (obecnie ma 13lat) i ciśnie 100kg, a waży 50kg... przytrzymuje sztangę jak na zawodach.

Mottor: dobry monohydrant z SKW - co to ?

Arys: od ilu zaczynałeś ?
Poza tym czytajcie uważnie BULI wspomniał o chłopaczku, który ma 14lat (ale go nie ma na tym forum!!!).

Naruto: i spokojnie dąż do celu

*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

Specu SKW to jest monohydrat kreatyny ktory jest produkowany w niemieckim laboratorium Degussa Bioactives (skw). Ani olimp ani trec nie produkuja creapure, oni go tylko odkupuja od SKW. Wszystkie kreatyny oznaczone znaczkiem "creapure" sa produkowane w niemczech. Niema znaczania czy kupimy creapure z olimpa czy z trecka, bo to jest to samo. Ja wybralem z olimpa, bo byla puszka po 300g.




.:Aktualnie Mottor 17:..
.:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:.
.:Braciszek mafi ///Masa rulezz \\\:.