trzy

23.12.19 Trzy i pół godziny snu i znowu do pracy. Do tego pierwsza zmiana na nowym stanowisku, więc trochę stresu było. Ale szybko się skończyło, bo wygonili mnie do domu już po 2,5 godziny, bo ruch był bardzo słaby. Niby fajnie, bo więcej wolnego przed świętami, ale jednak chciałam poćwiczyć to, czego uczyłam się na szkoleniu. Następna okazji [...]

[...] kliniki w Barcelonie. Tamtejsi lekarze orzekli, że Polakowi potrzebne są specjalne wkładki do butów. Miały być dostarczone w ciągu kilku dni, ale do dzisiaj Wlazły ich nie otrzymał. "Nie jest tak kolorowo, jak miało być" - nie ukrywa siatkarz. "Nie mam wkładek, nie mam żadnej informacji, dlaczego jeszcze do mnie nie dotarły z [...]

Freju: mysle ze sa trzy odziały jeden jest lepiej wyszkolony w taktyce niebieskiej, drugi w zielonej a trzeci w czarnej. Przy czym wszytkie te oddziały sa w stanie bez problemowo współdziałac ze soba i wykorzystywac wszystkie trzy taktyki np. przedopstanie sie do celu wymaga taktyki niebieskiej opanowanie czarnej a ewakuacja zielonej. Ale np. [...]

[...] już w 2001 r. padła propozycja, by oddziały specjalne uczynić naszą specjalnością w NATO, ale niewiele się robi, by tak się stało. Sztab Generalny nie planuje nawet, by zatrzymywać wyszkolonych już ludzi. Po obniżce pensji o 40 proc. w 2001 r. z armii odeszło ponad 80 spośród blisko 400 żołnierzy GROM-u. Ostatni żegnali się z jednostką w [...]

[...] JEDEN środek i to wyjątek1 A wez zobacz resztę... OK, konkrety a więc np. DECA-DURABOLIN DAWKOWANIE MEDYCZNE DEKI DLA DOROSŁYCH-> 25-50 mg CO TRZY TYGODNIE!!! (tak trzy tygodnie) http://home.intekom.com/pharm/donmed/deca-d-i.html KOKSOWANIE -> "Optymalna dawka tygodniowa wynosi 200 - 600 mg. "!!!!! "Większość [...]

[...] mężczyzn najdelikatniej moż¬na określić jako ..niechęć" mówi Agata, która służyła tam między 1999 a 2003 rokiem. Ko¬ledzy niekiedy bardzo niechętnie patrzyli na ko¬biety, szczególnie, jeśli okazały się w czymś lepsze. Górę brała męska duma. • No bo jak to możliwe, żeby twardego koman¬dosa pokonała [...]

U mnie trzy dziennie to norma .

[...] w tym 3,5h na 4 razy. To na moje usprawiedliwienie właśnie ;-). Zmęczony masakrycznie byłem :-)) No to niedziela – po pojedzonej sobocie – nie było zlituj się. Miskę trzeba trzymać ;-). Bilans ciut zmieniony – weszło więcej węgli (przez dojedzenie arbuza), ale tłuszczu za to mniej. Kcal zgodnie. Zaczynam moje ulubione mięso z kury i ryż %-). Ryż [...]

Wtrącając swoje trzy grosze, w ramach prewencji proponuje maść z mocznikiem. Mocznik jest odpowiedzialny w naszej skórze miedzy innymi za jej nawilżenie i elastyczność. Aby zapobiegać rozstępom wybierzcie miejsca, w których one sie pojawiają i smarujcie te miejsca pół godziny przed treningiem i ponownie po potreningowym prysznicu. Nawilżona, wręcz [...]

[...] weterynarza do swojego konia, który zachorzał. Weterynarz zbadał konia i rzecze; - Pański koń zaraził się paskudnym wirusem! masz tu pan lekarstwo. Trzeba mu je dawać przez trzy najbliższe dni. Za trzy dni przyjadę. Jeśli mu się nie poprawi trzeba będzie go uśpić. Tę rozmowę usłyszała świnia. Pierwszego dnia koń dostał lekarstwo, ale nic mu się [...]

[...] na przygotowania chwyciłam ze sobą większą niż zwykle porcję odżywki i owoce – w miarę duże ilości jako że dojadałam coby się nie popsuły. Z powodu wycieczki tylko trzy posiłki ale i tak czuję się najedzona. Szczególnie że i w pierwszym i w trzecim posiłku chleb razowy domowego wyrobu. Chyba coś pomieszałam w proporcjach składników i [...]

a co do lepsze wrogiem dobrego. Jest plan, skoro jest pomyślany na trzy serie, to tak go realizujesz i tak dobierasz by te trzy cie ściorały. Poprawianie, modyfikowanie treningu w trakcie cyklu jest tu niepopierane. Rozmywa efekt

[...] Dowódca zarządza: - Musimy zostawić kogoś, kto będzie pozostałych osłaniał. W ten sposób mamy szansę dotrzeć do swoich. Temu kto się zgłosi na ochotnika, zostawimy hełm, trzy granaty i automat. Jeżeli trzeba będzie wyprawimy potem uroczysty pogrzeb, damy pośmiertnie odznaczenia bojowe... Ktoś na ochotnika? Zgłasza się Gruzin: - Zostanę ale [...]

Jak częstują gdzies cukierkami, to ja biorę jeden i oddaje szybko komuś, kto jest obok mnie%-) Tak samo, jak na konferencji musiałam wziąć kawałek torta - zjadłam trzy gryzy, grzebiąc i czekając, aż kumpel zje swoją porcję, oddałam mu moją, ale po tych trzech gryzach i tak mialam zgagę trzy dni%-) Blebleble

Skala piękności kobiet: jedno-, dwu- i trzy-workowa. * jedno-workowa: to taka, że jak chcesz się z nią przespać, to trzeba jej worek na twarz założyć. * dwu-workowa: to taka, że jak chcesz się z nią przespać, to trzeba założyć jej worek i sobie. No bo jak jej spadnie, to ty jeszcze masz swój worek na swojej głowie i w dalszym ciągu jej nie [...]

No to po treningu jak zwykle tylko pozioma progresją do 80 kg i trzy ćwiczenia po trzy serie na triceps,rozwiązanie z typowania poziomej poniżej na filmiku https://youtu.be/krj_jHypc_0

Brązowy medal Ligi Światowej ułatwi Biało-Czerwonym drogę do turnieju olimpijskiego. Polacy będą mieli aż trzy szanse, by zdobyć awans do igrzysk w Londynie. Trzecią zapewnili sobie dobrym występem w Trójmieście. Dzięki 40 punktom za brązowy medal Ligi Światowej, Polacy awansowali w rankingu FIVB na ósme miejsce, które właściwie gwarantuje udział [...]

Rozlosowano grupy Ligi Światowej %-) Nowe zasady, trzy grupy, my w A wraz z Brazylią, USA, Bułgarią, Argentyną i Francją. Do ostatecznej rozgrywki awansuje trzy najlepsze drużyny :-) Będzie ciekawie :-)

[...] system 3-1-2, w celu wydłużenia czasu trwania fazy wznoszenia ciężaru. Zawodnicy stosujący tę metodę świadomie wykonują wolniejsze ruchy powtórzeń, przez co faza trwa trzy sekundy, po czym następuje standardowa jednosekundowa faza izomeryczna i dwusekundowa opuszczania. Wydłużenie fazy wznoszenia niesie za sobą wiele interesujących - [...]

Za 30 minut pierwszy trening... po nim pierwsza wypiska... mam tremę, chcę dobrze wypaść Micha trzymana, poszło 600 g kury + kasza i makaron razowy no i rano tradycyjnie placki (trzy kawki się tylko wkradły po drodze... ale biomet był dziś wyjątkowo niekorzystny) Dobra, zbieram się, nara