trzy

[...] "Żywienie w treningu i walce sportowej" "W obydwu przypadkach, zarówno przy obniżaniu, jak i przy podwyższaniu masy ciała, należy konsumować więcej niż trzy posiłki dziennie, ale o małej objętości. Wówczas (jak dowiodły liczne badania naukowe) występuje tendencja do odkładania się w organizmie w tkankach więcej białka niż [...]

[...] mało precedens w Austrii. Oni nawet nie pomyślał o wysłanie mnie do psychiatry. Nie mogli zobaczyć w przyszłości w tym sporcie, ale byłem tam, podnoszenie ciężarów dwie lub trzy godziny każdego dnia. oui: Czy masz jakiś pomysł, to, że budowa ciała doprowadzi w końcu ci sławę i fortunę? SCHWARZENEGGER: Nie, raczej nie. Właśnie zablokowane na [...]

[...] i do miesni i watroby i do tkanki tluszczowej.bialko w ilosciach 2-3 gram/1 kg,tluszczy tez niewiele-ok max 50 gramow. z tym ,ze organizm jest przygotowywany do tej fazy trzy i pol dnia,specjalna dieta i treningiem. niestety jest pewne ograniczenie-nie wszystkim ten system treningu pryniesie korzysci-poziom tluszczu w ogranizmie musi byc nie [...]

[...] >+200% -aminokwasy + węglowodany po cwiczeniach ~+400% liczby sa olbrzymie 400% ale de facto miecha zrobisz na treningu bedzie kilka gram na sesje tylko nie kilo,dwa trzy kilka gram - o ile zadbasz o prawidlowa regeneracje ale teraz liczac te sesje w tygodniach/miesiacach/latach wynik bedzie diametralnie rozny w przypadku osob z innym [...]

ale to są bardzo ogólne wytyczne i tylko na same początki treningów pierwsze dwa , trzy mikrocykle później już trening kalibrujesz pod siebie i adekwatnie dobierasz jego parametry

Dzięki Rion. A ATC? Wcześniej nie zwróciłem uwagi na ten program. W treningu podwójnie dzielonym trochę boję się przetrenowania natomiast w ATC są trzy dni treningowe i to by chyba bardziej mi odpowiadało. To program Michaila, który znalazłem w poście z treningami: 1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2. Prostowanie nóg na [...]

[...] no i masa znów ma lecieć w górę? Za nic nie chcę tego znów przechodzić. Potrzebuję pomocy. Nie mogę biegać, lecz jestem to w stanie zastąpić lekkim pływaniem, co dwa/trzy dni bądź ostatecznie codziennie. Maszyny pozwalają mi odizolować górne partie ciała ale co z dolnymi. Rzecz jasna nie muszę dodawać, że ćwicząc nogi odczuwałem stłumiony [...]

2. Czyli po prostu nie opuszczam sztangi do klaty, tylko wykonuję samą ostatnią fazę ruchu na okrągło? 3. Czyli tylko jedna seria powiedzmy x10 powt., reszta, dajmy na to trzy serie, od razu jako x(max)? 5. Może być do plecaka? A jeszcze co do treningu grzbietu "Biceps + przedramię s. Łączona: (*2 ćw) ", chodzi o to, że robię jedno ćwiczenie na [...]

Nie bedzie, trzy tygodnie minimum a najlepiej to miesiąc chyba ze mówisz o ace to może dwa tyg styknie ale i tak bym trzy odczekał.

Lecę Antka inj ed 75 mg, od początku tyg . I mogę śmiało powiedzieć ze już jest znaczna retencja . Polecę trzy tyg po 75 mg i kolejne trzy zwiększę w dni treningowe 2x 75 mg . Apatytu narazie nie uwalilo , co po oral antk , już dawno miałem blok .

Lecę Antka inj ed 75 mg, od początku tyg . I mogę śmiało powiedzieć ze już jest znaczna retencja . Polecę trzy tyg po 75 mg i kolejne trzy zwiększę w dni treningowe 2x 75 mg . Apatytu narazie nie uwalilo , co po oral antk , już dawno miałem blok . Tak czy inaczej jest on z grupy 17 i w każdej chwili może zablokować apetyt... Akurat osobiście nie [...]

Lecę Antka inj ed 75 mg, od początku tyg . I mogę śmiało powiedzieć ze już jest znaczna retencja . Polecę trzy tyg po 75 mg i kolejne trzy zwiększę w dni treningowe 2x 75 mg . Apatytu narazie nie uwalilo , co po oral antk , już dawno miałem blok . Tak czy inaczej jest on z grupy 17 i w każdej chwili może zablokować apetyt... Akurat osobiście nie [...]

[...] to jest do tego stopnia że więcej energii potrzebujemy na strawienie tego białka niż ono jest wstanie dostarczyć? Trochę niechce mi się w to wierzyć? i nie wierz bo plecie trzy po trzy. moze jeszcze bialko ma ujemne kalorie? %-) Tam w tym QA było bodajże pytanie o ilość białka na redukcji. On tam sporo mądrego powiedział, ale chyba poprostu [...]

Potrzebowałem na szybko dorwać robotę na dwa może trzy miesiące i akurat znalazłem ogłoszenie e szukają trenera na siłowni niedaleko mnie. Pojechałem pogadałem. Owszem chcieli mnie zatrudnić ale papierka trenera nie miałem. Powiedziałem im aby dali mi tydzień to zorientuje się jak z kursami i dam znać czy dam radę szybko to ogarnac. Wróciłem za [...]

[...] gugla wystawiaja i ida do lekarza, mowiac mu co ma robic %-) Ja się nie gniewam. Chciałem coś pokazać jaka jest tendencja. A jeśli Ty mówisz ze dnem jest złapanie roboty na trzy miesiące bo był taki mus i mimo jakiejś wiedzy i doświadczenia zrobiłem ten kurs tylko aby mieć na chleb przez trzy miesiące to ja nie mam nic do dodania. Jakaś wiedzę i [...]

Co konkretnie jesz Patryk ? Mam teraz Gold Omega z Olimpu ale żeby zjeśc na jeden raz 1,5 g EPa i DEA musiałbym po 6 kapsułek łykać. A po dwóch już mi się pół dnia rybim olejem odbijaJa dokładnie tak łykam. Trzy rano trzy wieczorem.

Ciesz się ze w ogóle wysłali Cię na upusty. Ja trzy lata temu ciśnienie pod 180, krew z nosa trzy razy dziennie, a lekarz domowy mi mówi ze mam przestać, to samo przejdzie

[...] się wrosnąć i jak by nie patrzeć podczas dźwigania ciśnienie w brzuchu jest ogromne. 2020 w ogóle masakra. Już pomijając fakt tej pandemi i operacji przepukliny to doszły trzy tygodnie w klinice poparzeń i rekonstrukcja części twarzy i uszu po poparzeniach drugiego i trzeciego stopnia a na koniec wycięcie gino. Trzy razy pod narkoza to [...]

Panowie mam krótkie pytanie: Cypionat ma okres półtrwania dłuższy od Enana o półtorej dnia. Czy zatem można Cypio wbijać co 6 dni, bo przyjmuje się że ten drugi co 5?? Byłoby to dla mnie jest znacznie wygodniejsze niż standardowe co trzy i pół dnia. Jestem na niskiej dawce i wolałbym wbijać 215 co 6 dni niż 125 co trzy i pół dnia.

Dokładnie tak, trzy flakony na tydzień. Przez pierwsze trzy tygodnie brałem z anabolix labs, od dwóch tygodni lecę właśnie chińczyka no mame, bo wyniósł mnie mniej niż połowę tego co płaciłem w PL.