Powiem tylko tyle że to bardzo możliwe ja np. reaguje tak na winstrol jeżeli w tygodniu robie trzy strzały to przynajmniej dwa wywołuja temeraturę sięgającą do 38 stopni. Najgorszy był pierwszy raz po podaniu winstrolu na siłowni złapałem 39,5 stopnia miałem dreszcze i bardzo źle sie czułem nieskończyłem treninu ale z kolejnymi strzałami organizm [...]
[...] dobrać tyle posiłków i zjeść je w takich godzinach, jakie Tobie pasują względem pracy, szkoły, treningu, czy jakichkolwiek obowiązków. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule: https://potreningu.pl/articles/4897/czy-ilosc-posilkow-ma-znaczenie https://potreningu.pl/articles/895/czy-zeby-schudnac-koniecznie-trzeba-jesc-co-trzy-godziny
Jako student psychologii dorzucę do tego tematu swoje trzy grosze Zgodzę się tu z Damixem, iż suplementy nie podnoszą poziomu agresji bezpośrednio, zaś pośrednio w pewnych przypadkach mogą prowadzić do reakcji, o których wspomniał FU: jestem większy, silniejszy - staję się bardziej agresywny (w końcu nie jestem już "malutki", jak [...]
wtrace się do tematu jeżeli można:) według mnie technika dobra ale tylko na króki czas zeby posłac trzy ciepłe na maske i wchodzic do dosiadu badz spowrotem do bocznej, i w sumie pozycja dobra jezlei przeciwnik jest mocno ogłuszony i zmeczony wtedy mozemy go nieźle poobijac. dla przykładu moge podac sytuacje z 0.26s filmiku który zamieszczam [...]
Witam ponownie. Sprawa polega na tym, że staram się spożywać posiłki co dwie, trzy godziny. Tak jak już napisałem w dni treningowe mam mało czasu na przygotowanie i spożycie posiłu złożonego z naturalnych produktów. Chcę także zachować okres 1,5 - 2 godzin "nie jedzenia" przed treningiem. W takiej sytuacji odżywka wysokobiałkowa [...]
Van - ja Ci tez tego "soga" podarowalem, choc korzysci z tego pewnie zadnej miec nie bedziesz. Za poczucie humoru - dosc odjechane, ale mi sie bardzo podoba. Pozdrawiam! L. "Dwadzieścia trzy lata przeżyłem,/I cóż zdziałałem dla nieśmiertelności?" (F.Schiller)
[...] mi sie spodobala, ale juz nie ma czasu na poprawki. Teraz jestem chory i moje aktualne zdjecia nadaja sie jedynie do magazynu "Jak zyc z grypa". Jest ta fotka w miare przyzwoita? Wzbudza zaufanie do mojej skromnej osoby? Pozdrawiam! "Dwadzieścia trzy lata przeżyłem,/I cóż zdziałałem dla nieśmiertelności?" (F.Schiller)
[...] (Van juz dostal) To pierwsze moze wykorzystam w innej wersji ulotek... A to znad nicka niestety nie - no chyba, ze bylaby na nim nie tylko twarz a ulotka przeznaczona tylko do pewnej grupy potencjalnych wyborcow . Pozdrawiam! L. - juz prawie zdrowy "Dwadzieścia trzy lata przeżyłem,/I cóż zdziałałem dla nieśmiertelności?" (F.Schiller)
W sumie ja juz jestem po przelamaniu... Zapewniam - nie boli! Ale, zeby koledzy z forum oceniali... co to, to nie PZDR L. "Dwadzieścia trzy lata przeżyłem,/I cóż zdziałałem dla nieśmiertelności?" (F.Schiller)
Hmmm poniewaz wiem, ze nic, absolutnie nic nie moze pozostac tylko "miedzy" kolezankami. A moze tylko moje znajome to takie plotkary... "Dwadzieścia trzy lata przeżyłem,/I cóż zdziałałem dla nieśmiertelności?" (F.Schiller)
Ja za to nie jestem z Venus . Co do plotkowania - moze rzeczywiscie lekkie stereotypy - faceci tez plotkuja, ale sie do tego nie przyznaja "Dwadzieścia trzy lata przeżyłem,/I cóż zdziałałem dla nieśmiertelności?" (F.Schiller)
Słaby 56, musze dać wstęp, bo bez niego nie da się ocenić moich słów. Nikt (tj. ja) wtedy nie miał pojęcia o MMA, nie było Internetu, itd….. Ja byłem w 1996 chyba ( a na pewno w roku wielkiej powodzi we Wrocławiu). To był pierwszy stopień. To był okres, kiedy już w Polsce było już pozamiatane, wrócili starzy towarzysze, koncesje, [...]
piszesz o systemie trzy zmianowym ale co on dokładnie oznacza bo moze być różnie np. tydzień pierwsz, tydzień druga zmiana itp., moze być dzień pierwsza itp., napisz to bo to jest dość istotne w dobrym rozplanowaniu treningu i jego intensywności, kiedyś miałem podobny problem i gdy przychodził okres trzecich zmian to o postępy było trudno...?
Zawieszenie na miesiąc = brak udziału w 4 meczach ligowych Trzy walkowery pod rząd = zdegradowanie klubu o dwie klasy rozgrywkowe (w tym wypadku do trzeciej ligi) Tak więc: Miesięczne zawieszenie = degradacja Zrozumiano?
[...] zapałem dyskutowaliśmy o etyce w polskiej piłce. Później ktoś mi powiedział, że ten piłkarz to był główny księgowy w jednej z tzw. spółdzielni ustawiających wyniki meczów. Najgorsze jest właśnie to, że ci cwaniacy uważają mnie za durnia. Moim zdaniem przynajmniej trzy czwarte klubów uczestniczyło w korupcji - dodał. Więcej w "Dzienniku"
Rozpisz sobie to na dwa lub trzy zestawy i ćwicz nimi naprzemiennie w poszczególnych dniach. (np. PON zest. A, ŚR B, PT C) Co do samego planu: Wg mnie wystarczy jedno podciąganie, jeden rodzaj pompek (np. w zestawie A pompki szeroko, a w B z nogami wyżej). Łydki wywaliłbym gdzieś niżej, gdyż jest to raczej mała partia mięśniowa.
Najważniejsza w kettlach (i nie tylko jest konsekwencja). Wybierz sobie jakiś trening i konsekwentnie tłucz go przez dwa - trzy tygodnie. Ćwiczeń jest tyle, że łatwo wpaść w "pułapkę różnorodności". Podstawa to swing, wyciskanie, TGU i rwanie. Siła dynamiczna? No... Ćwiczenie numer 1 na nadchodzące dni: Długi Cykl Nadrzut z Podrzutem. Na fimie [...]