trzy

[...] Mam już trochę dość chodzenia po znachorach, którzy nie wiedzą nic o technice przysiadu lub martwego... Będę wdzięczny za każde info. EDIT. Nie mieszkam w Polsce, ale dwa-trzy razy do roku przebywam w okolicach Słupska. Dojazd do dobrego fizjo w promieniu 100-200 km nie stanowi problemu. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2017-07-23 17:36:51

...mam 25 lat, trzy lata temu przestałem ćwiczyć. Przed tym czasem moje treningi trwały 6 lat. Wziąłem się znowu za siebie i teraz ponownie rozpocząłem treningi na siłowni. Dawno nie obracałem się w odżywkach i suplementach więc potrzebuję waszej pomocy. Na początek wybrałem sobie taki zestawik, po wybraniu wszystkiego rozpocznę pracę z kreatyną. [...]

Witam wszystkich serdecznie. Zacznę tak: z braku jakichkolwiek zajęć myślałem nad treningiem. I zauważyłem (przynajmniej u mnie), że jeśli ćwiczę trzy dni w tygodniu, duże partie z małymi to nie zawsze trening małych partii mięśni nie jest za bardzo intensywny, ze zmęczenia. Więc wykombinowałem nowy plan: poniedziłek: klatka + tricepsy wtorek: [...]

[...] i w zwiazku z tym mam kilka pytan... 1.Czy 4 m bandaża bokserskiego to odp długość? 2. Czy ma ktoś link do tematu o wiązaniu bandaży?:) 3. Czy na ochranaicz na zęby ma wpływ np. wyrwanie zęba i trzy wtedy trzeba nowy kupować,czy to nic nie zmieni? 4. Czy ktoś ma link do tematu o ochraniaczu na zęby ? hehe z góry dzięki (za pomocne odp SOG )

Wyjazd VAL THORENS (Francja, Trzy Doliny) 25.03-3.04.2011 Miejsce: Val Thorens Francja (2300-3230m n.p.m.) Termin: 25.03-3.04 Region: 3 doliny Ilość osób: 100 Dni jazdy: 6 dni Trasy: Val thorens Snowpark:big air, halfpipe, 2 boardercross, kicker, jump, slalom giant Zakwaterowanie: apartamenty 4,5,6 osób Transport: autokar/własny Szkolenie: SNB/SKI [...]

[...] sie nie da albo siadać,próbowałem juz chyba wszystkiego odparowałem alkohol, wale strzała dobre półtorej minuty 1ml, zacząłem mieszać z omadrenem i nic meka juz prawie trzy tygodnie. Ale bardziej mnie martwi mój organizm który się broni bo prawie co wieczór 38'c. Jak coś jestem już po 9 iniekcji. Z góry dzieki za pomoc. Ps. Tak wiem do [...]

kupilem niedawno drazek i chce zaczac regularnie cwiczyc, jak narazie podciagne sie jakies trzy razy podchwytem, jesli moglby ktos napisac jakis nieskomplikowany trening dal laika bede wdzieczny.

[...] jest, trening siłowy+aero. Jako dodatek stosowałem: olimp thermo speed extreme, olimp thermo stim (dwa opak) i właśnie kończę tested burnera. Chciałbym jeszcze pociągnąć ze trzy - cztery tygodnie redukcji dodając jakiś mocniejszy spalacz. Zastanawiam się nad: Magnum Nutraceuticals - Heat Nutrex - Lipo-6 Black hyperlean fx7. Podkreślam, że jestem [...]

jestem trzy miesiace po rekonstrukcji acl,wszystko poszlo zgodnie z planem,rehabilitacja takze w czerwcu wybieram sie w gory z klasa,bedziemy duzo chodzic,ortopeda prowadzacy pozwolil mi jechac ,nie widzial przeciwskazan ale zalecil mi zakup stabilizatora sportowego TRAINER G II.Czy oplaca mi sie go zakupic na 5 dniowy wyjazd w gory?nie wystarczy [...]

Jak w temacie zaczolem niedawno brac geinera (moze jest za silny na poczatek) ale po jego zazyciu mam bole brzucha no i nie ma mowy o jedzeniu co trzy godziny bo czuje sie taki wypchany ze szkoda gadac;/slyszalem ze po geinerze jest jak po dobrej grochowej u mnie niesety mam wraze nie jakby wszystko bylo w brzuchu;/ help?

Witam. Powiedzcie mi, jadę za trzy tygodnie do szpitala, będę miał operacje, rekonstrukcję twarzy, będzie narkoza. Obecnie jestem na cyklu: kreatyna, nitrobolon, vitargo, ZMA i gainer. Wszystko skończyłoby się za dwa tygodnie (tydzień przed wyjazdem do szpitala i jakieś półtora tygodnia do operacji). Pytanie do Was. Mogę przez te dwa tygodnie [...]

Witam od 4 tygodni leci susta 250mg e3d i boldek 250mg e3d . Od trzeciego tygodnia cyklu do teraz czyli już jakieś 12 dni mam temperaturę w przedziale 37,3 - 37,9 i dwa trzy razy w nocy jestem zlany potem. Czuje sie kiepsko często boli mnie głowa . Towar z labu PRL. Jak myślicie to może być od SAA ? Miał już ktoś tak na cyklu? Zaznaczę tez ze [...]

Mam pytanie odnośnie treningu i supli tzn cwicze trzy razy w tyg i bralem juz krete olimpu mega 1250 i nic mi to raczej nie dalo tylko mnie d.. piecze, mam 176 cm waga 83kg. Co te teaz bcaa przed treningiem a po treningu co bo pije mutanta mass narazie mysle o zakupie innej kretki i to bcaa przed treningiem co jeszcze mozna hmb itp niewiem; ps nie [...]

[...] 60 zl gratis. I teraz mam pytanie jak trzeba wykorzystac ten bonus zeby mozna bylo wyplacic kase. Na stronie bylo napisane ze trzeba obrocic kwota objeta bonusem conajmniej trzy razy na jeden lub wiecej zakladow. Jak mam to rozumiec? To znaczy ze moge raz zagrac na jedno zdarzenie za 180 zl i juz beda spelnione te warunki? Czy mogew zalozmy [...]

[...] ale ja "duszenia lwa" nigdy nie robię inaczej niż z trójkątem na brzuchu. Raz że też odbiera trochę powietrza, dwa że dużo pewniejsza i stabilniejsza kontrola przeciwnika, trzy że raz widziałem kulankę dwóch niebieskich pasów, gdzie jeden skontrował mata leo jakąś dźwignią polegającą na tym że podciągnął do klaty jedną z whaczonych nóg, a z [...]

[...] eod 5-9 wino oral 30 mg ed 25.08. walę ostatniego shota propa, dwa dni dłużej pociągnie wino i 3 dni po ostatnim propie a dzień po winie chcę zacząć pct. Hcg 1500 iu e3d i trzy dni po ostatnim shocie clomid 1x150 1x100 19x50 Od paru tygodni biorę nolvadex więc nolve pociągnie jeszcze tydzień po skończeniu clomidu Czy to pct jest dobrze [...]

Jak w temacie. Zacząłem cykl (jestem po pierwszym strzale omki) Rozruch 5 strzałek teścia (jelfa - prolo) co trzy dni zastrzyk : *1 ampułka *2 ampulki *2 ampulki jutro mam drugi zastrzyk omki (omandren 250 jelfa) (bije tez co 3ci dzien) pytanko, jak z sila i masa ? w ktorym tyg. widoczne efekty ? odblok 24 cloma starcza ? po cyklu bd bral [...]

[...] i tylko imprezy;) ) Chcialem zrobic sobie HST i tu mam problem, bo nie wiem czy powinienem tak odrazu. Szukalem innych postow o podobnym temacie i znalazlem ze po miesiecznej przerwie mozna spokojnie robic, ale czy po takiej kilku miesiecznej tez mozna?? Czy moze lepiej zrobic jakas ogolnorozwojowke miesiac dwa lub trzy i dopiero zaczac HST??

Hej mam 19 lat i od długiego czasu pracuje nad swoją sylwetką. W/g mnie mam figurę gruszkę jestem szczupła w tali a niestety mam masywne uda i biodra. Wzrost: 155 Talia: 64 Biodra: 83 Udo: 50 Łydka: 33 Trzy czasami dwa razy w tygodniu ćwiczę aerobik w domu a wcześniej wykonywałam tylko ćwiczenia wszystkie dotyczące bioder pośladków i nóg i [...]

w sobote 24 wrzesnia br. LUKASZ JAROSZ zostal MISTRZEM ŚWIATA w kick boxingu z low kickiem mistrzostwa odbyly sie w Maroku łukasz stoczyl trzy walki zeby dostac sie do finału ktore zdecydowanie wygral walke finałowa stoczyl z Serbem ,Łukasz pokazal prawdziwy kick boxing w pieknym stylu wygrywajac zdecydowanie i bez wiekszych problemow