trzy

Jak to pieć ? myślałam ze w trzecim cyklu sa trzy

w taamtym roku na pewno były trzy tygodniowo http://www.sfd.pl/KONKURS_Przemiana_Sylwetki_pod_patronatem_TREC_NURTITION-t924707-s32.html Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2014-05-02 20:40:31

Dziewczyny, pytanie do Dzień2. 1a przysiady x6 1b. wypady x12 1c. Prostowanie nóg x25 2a. Uginania nóg x6 2b.RDL x12 2c. Wznosy z opadu x25 Najpierw robie obwod 1 a-c trzy razy i dopiero przechodzę do 2?? powtrzam 3 razy i koniec?? i koniec ale niech Cie nie zmyli ten lakoniczny opis ;-) bedziesz sie cieszyla,ze juz koniec (przynajmniej ja [...]

[...] Zagłębie Lubin toczy się sprawa sądowa i lubinianie zamiast zostać zdegradowani, będą reprezentowali nasz kraj na arenie międzynarodowej, w Lidze Mistrzów. W Sosnowcu zatrzymano kiedyś czterech zawodników, w tym reprezentanta Polski, obecnego gracza PGE GKS Bełchatów , którzy przyznali się do winy. Złapany został również Wojciech R. I co? [...]

[...] jedzenia: /SFD/2016/9/26/f05171c4e4534b05af69c94f12f9ee88.jpg /SFD/2016/9/26/6648d967868942c887ca5523779775b4.jpg /SFD/2016/9/26/dbfbd66accd443ac86997750dc88d801.jpg te trzy to jakos z połowy wczasów /SFD/2016/9/26/74bb968cf9154b518b09ddfd0c70ebb6.jpg /SFD/2016/9/26/aaff93ef4cb048dc843c1140915e1487.jpg [...]

a jak mamy odbierać teksty typu "coś tam popozowałem do dowolonego, ale czy jest sens..." i jeszcze te trzy kropki na końcu... %-)

Trzy! Chyba ze nie mowisz o tych bajglach :D

Trzy! Chyba ze nie mowisz o tych bajglach :D Tam na jednej nie jest napisane Nowość, więc wyszedłem z założenia, że nie jest nowa :-P Nie jadam w McD, to się nie znam.

zdrówka Marian, pocieszę Cie ze u mnie sraczka zniknęła stopniowo 6->3-> dziś 1 wizyta w kiblu 8-) to i moze u Ciebie raz,dwa trzy problemy zdrowotne znikną ;) tego Ci zycze!

a ja jak zwykle mam takie szczęście, ze trzy koszulki z gaspa kupiłem w tygodniu %-) co nie zmienia faktu, ze i tak dzisiaj była burza mózgów i z kodu trzeba było skorzystać :-D

To ja też swoje trzy grosze na temat HDL ;-D Ciągle trzymał mi się na poziomie 34. Więc zacnie wysoko jak widać, no ale, że warto było go jeszcze nieco podbić doszło GW 20mg ed, abana 2x1 i cholesterol PRO 2 tabs ed. Od tego czasu nie było ŻADNYCH innych zmiennych. Po 5 tygodniach z czystej ciekawości poszedłem ponowić badania. Co się okazało? z [...]

Czyli tak jak pisałeś u mnie, na spokojnie święta :) Ale masz racje ten czas tak szybko leci ze szok... tu chwila tam chwila i nagle trzy dni minęły :) No nic, trzeba lecieć dalej :p

Nie, Rest Pause to robisz na maksa, czekasz 15sek, znowu robisz ile wlezie, czekasz, znowu ile wlezie czyli ze dwa albo trzy ;-)

To najlepiej przed snem ;d i w kime.I teraz mam roskmine czy ogarnąć na własna rękę ten mocniejszy czy nie bo ten co mam trzy dawki wziąłem go,już powinno być coś lepiej a póki co to gardło j**ie mocniej i widać ze są takie „ropnie” na nim. I tez mam go na tydzień a ten mocny jest na 3 Dni wiec dodatkowy plus ze mniej faszerowania

[...] dostanie walkę o pas. Zamiast tego, mają nadzieję, że będą mogli zawalczyć ponownie w czerwcu przeciwko Michaelowi Chiesie. "Kamaru w ciągu ostatnich 10 miesięcy walczył trzy razy, Colby w ciągu ostatnich trzech lat, walczył trzy razy. Po tym jak Kamaru zniszczył mu szczękę i oszpecił twarz, Kamaru walczył trzy razy, broniąc się przed bardzo [...]

[...] minutę przed przerwą reprezentant Polski Ebi Smolarek. Na 2:0 podwyższył niezawodny Dirk Kuijt z rzutu karnego. Wygrana nie zmieniła sytuacji w tabeli. Feyenoord nadal traci trzy punkty do PSV. Z kolei piłkarze Volendam dzierżą czerwoną latarnię, a ich strata do bezpiecznej pozycji wynosi pięć oczek. Do zakończenia sezonu pozostały trzy kolejki [...]

20,05,2009 wolne Witam wczoraj jak i dziś zrobiłem sobie dzień wolny od treningów . micha jak narazie trzymana na tygodniu prawidłowo ale w wekendy niestety zapiekanki się trafiły i małe ilości normalnego jedzenia co musze teraz nadrobić. bark jak narazie dobrze ale boje się jutro podchodzić pod maksa na klatke. Wczoraj byłem u kolegi i bez [...]

[...] nie pracuja jego szczyty. Ale z kulturystycznego punktu widzenie to bardzo dobrze. Kazdy czlon katuje inna porcje calego zespolu. Dzieki temu w MDS mozesz ebzkarnie zrobic trzy rozne cwiczenia i zebrac korzysci ze wszystkich. Zrobienie 3 serii MDS z 3 roznymi czlonami jest sensowne. Robienie 3 odzielnych cwiczen jako dobicie w 3 seriach jest [...]

superserie to wykonanie dwóch serii pod rząd na antagonistyczne grupy mięśniowe, np. biceps-triceps. z kolei dwie- (łączona), trzy- (trisety), cztery- lub więcej (gigant) serie łączone wykonywane są na tę samą grupę. kiedy stosować - różnie, kiedy znudzisz się i wypalisz starym planem, raz na jakiś czas jako urozmaicenie, na stałe, etc. podobnie [...]

1- pytanie klucz - w jakie dni masz treningi. Pod rzad jak kolega, czy osobno? 2- zurawiu naturalnym, czy pelnym zurawiu na maszynie ? ad 1 osobno ad.2 naturalny Trzy dni w tygodniu - osobno. Jak wiesz - jestem przeciwnikiem. 3 dni tylko dla osob ktora maja tak zawalony czas, gdzie rzeczywiscie nie maja tego jednego dnia extra. Jesli to [...]