trzy

[...] zerżnął. Ojciec myśli. - No kvrwa mać przegiął, ale mam to w dupie. Całą noc harowałem i teraz nie będę garów mył. Małgosia myśli. - Żeby tylko Jasiu się nie odezwał. Mijają trzy godziny i dalej cisza. Zaczęło padać, Jasio podbiega do okna patrzy, a tam całą wazelinę zmyło mu z Junaka. Myśli sobie: - No cholera, odezwę się. - Macie może wazelinę? [...]

[...] Węgry. - Zgadza się. A teraz co? - Szampan. - Jaki? - Ruski, igristoje. - Bardzo dobrze. W sumie i tak już wygrał, ale jury postanowiło dać mu jeszcze bimber, w końcu co to trzy proste alkohole dla prawdziwego Polaka. - Co pan pije? - Żytnia... Cała widownia i jury w śmiech, bo co to za Polak, bimbru nie poznał. - Cicho, jeszcze nie skończyłem. [...]

[...] który powiedział słonicy, że podpaski ze skrzydełkami są lepsze! Leci prawnik, ksiądz i nauczyciel samolotem ze szkolną wycieczką. Nagle samolot zaczyna spadać. Są tylko trzy spadochrony. - Oddajmy je dzieciom - woła nauczyciel. - Pieprzyć dzieci! - krzyczy prawnik. A ksiądz: - A starczy nam czasu?? - Mamo, kupisz mi loda ? - To, że [...]

[...] za cukierkiem. Siedzący po przeciwnej stronie alejki starszy jegomość mówi: - Chłopcze, jak będziesz jadł tyle słodyczy, to bardzo szybko powypadają ci zęby. Malec popatrzył na gościa i odpowiedział: - Mój dziadek dożył 105 lat i miał wszystkie zęby. - Tak? A też jadł tyle cukierków? - Nie, on się po prostu nie wpier*&%$ł w nie swoje sprawy [...]

pirlo, 5 lat to rozsądna perspektywa :) sam chciałbym w ciągu najbliższych 3 lat móc płynąć pełnego IM w 1:15. Ja chciałbym przeżyć kolejne trzy. Na początek wystarczy ;-) Gratulacje Pirlo :-)

Weźcie pod uwagę, że w zakręcie mogli się "rozjechać" i nie jechać tak blisko siebie jak na prostej, ja tu widzę dwa, góra trzy metry, a to już robi robotę ;)

[...] rozwinie lepiej klatkę piersiową? FBW. Jeśli mowa o standardowym, popularnym na forum, układzie splita partia 1x w tygodniu, to mięśnie u takiego delikwenta zregenerują się trzy dni po treningu, i wtedy właśnie powinien wypaść kolejny trening, tylko dlaczego nie wypada? Bo ktoś niefortunnie wybrał złą metodę treningową. Radzę przeczytać bardzo [...]

Zrób kurację hcg potem małe dawki clomidu, lh i fsh na szczęście w normie . Test i estero poniżej normy dlatego hcg powinno poprawić sytuację bij przez trzy tygodnie 5000iu rozbite na trzy dozy wychodzi 1600iu z groszami potem clomid 50mg przez 10dni 25mg czyli 1/2tabletki przez 6-8tygodni. Jest szansa że coś ruszy 3-4 tygodnie po zakończeniu [...]

[...] do użytku przez Instytut Żywności i Żywienia. Lekarz, który prowadzi grupę puszystych, dla której prowadzę zajęcia ustalił dla kobiet 5 tygodniowy cykl tej diety. Przez trzy tygodnie wyłącznie jedzenie z tych torebek, potem 2 tygodnie 2 torebki + normalny obiad. W czasie stosowania diety , przez pierwsze trzy tygodnie wysiłek fizyczny jest [...]

to sa "tylko" (jak na warunki Polskie aż) trzy szkoły a nie 50 i raczej nie problem jak mieszkasz w Warszawie się do nich przejć - o ile się oriętuję trenują także w sobty a nawet niedziele (plenerowo) więc mozliwości zobaczenia spore. jak starczy mi czasu i determinacji to się przejdę, o ile pierwszy trening jest darmowy i będzie [...]

[...] + biceps Wt: klatka + triceps Sr Czw: nogi Pt: barki Biceps – jeśli będzie robiony po plecach dwa cwiczenia po 4 serie wystarcza. Jeśli po klatce, mogą zostac trzy, ale zwieksz zakres powtórzeń w drugim i trzecim. I zrezygnuj z tego drop seta – nie jest tu potrzebny. W plecach brakuje podciągania na drążku. Ogolnie w [...]

viagra/antydepresanty/przeciwbolowe to wydatek 100-200zl zalezy co mu przepisze. testosteron prolo pudelko 3.41zl w aptece (trzy zlote, czterdziesci jeden groszy kurva jego mac).

Panowie włącze swoje trzy grosze do waszej dyskusji,to czy rosjanie i ukraińcy zdominują strongmenów to się zobaczy -ja nie byłbym tego taki pewien.A to dlaczego-otóż siła trójbojowa ma nie zawsze przełożenia na strongach,wiem co mówie bo sam wygrywałem z dużo silniejszymi od siebie jeśli chodzi o te trzy boje,a to dla tego że tam liczy się oprócz [...]

[...] się do Biura Zawodów, które będzie czynne od godz. 13:00 w EXPO XXI, Hala nr II, w Sali A na pierwszym piętrze. Zaraz przy wejściu na Halę będzie kantorek, gdzie uczestnicy otrzymają opaski na nadgarstki, upoważniające do wejścia na obiekt. Opaski takie otrzymają: – wszyscy startujący zawodnicy – drużyny liczące do 3 zawodników – 1 trener, – [...]

[...] na raz wage, lustro i wymiary. Tego pilnuj zawsze i tym się sugeruj. A jak wyglądało b/t/w? Jakie masz zapotrzebowanie? I jak dodawałeś kcal? Bo jak miałeś za duże skoki i trzy dni trzymałeś diete a kolejne trzy leciały kebaby to g**** z tego wyjdzie za każdym razem w twoim wypadku. Albo się bierzesz konkretnie albo nie osiągniesz tego co [...]

[...] zwisała poza krawędź. Następnie przechylaj się do podłogi tak aby pięta znajdowała się poniżej krawędzi na której stoisz, a śródstopie jest ciągle na tej samej pozycji. Utrzymaj się w tej pozycji trzymając się krzesła balustrady schodów za sobą. Aby rozciągnąć uda stań prosto i wyciągnij nogę, którą chcesz rozciągnąć za siebie tak że pięta [...]

A propos biustonoszy, trzy tematy z działu: pierwszy, drugi, trzeci.

[...] słodycze (w ciągu dnia podjadłam jak głód czułam, wieczorami i u rodziców prawie co tydzień), ryb mało było. Teraz mam wagę i nie podjadam jeśli czuję głód. Czy mam nadal trzymać miskę 1800kcal czy zmienić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59d9ed7900394859906a249b739428eb.png Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-04-05 08:51:12 Zmieniony przez - Nikki w [...]

[...] dodam też filmik pokazowy wyciskania sztangi czy o to chodziło Obliques i uginaniem przedramion, bo nie wiem o co chodzi dokładnie z tym martwym kątem (czy to jest to, że trzymam ręce zbyt blisko ciała?). Ponawiam też pytanie odnośnie kcal: czy trzymać nadal te 1800kcal, bo chcę zrobić ładne mięśnie i nie wiem czy to nie za mało. Widzę, że na [...]

I już po świętach:-) Czas na dalsze zmagania, aby osiągnąć upragnioną sylwetkę;-) Wieczorem wrzucę obiecane filmiki Goblet i plank do oceny, a na razie mam do Was trzy krótkie pytanka, może coś mi poradzicie:-) 1. Obecnie wykonuję po treningu siłowym 20 min aerobów (bieżnia, orbitek lub rowerek) w zakresie 60-70% tętna maksymalnego. Czy jest to [...]