trzy

W eliminacjach też nie zagramy z potentatami, więc rywal dobrany nieźle. Widać że trzeba popracować nad koncentracją, bo trzy sety wygrane bardzo wysoko a jeden niepotrzebnie przegrany, w eiminacjach to się nie powinno zdarzyć.

[...] stawiam na rona,podczas ostatniej olimpii poprostu nie byl w formie.Moze bylo coleman i reszta,ale na pewno nie jest jay i reszta.Wedlug mnie jay jest tylko duzy,nie ma zadnej grupy na ktorej widok szczeka opada,plecy ma olbrzymie ale tylko to( nie ma takiej separacji jaka mial coleman).Jeszcze dwa moze trzy lata i victor bedzie wygrywal.

http://chaos.dracopc.com/pub/4ppl/mechlin/brzuch02.avi Xvid, 2.1MB Brzucho napinka. Jeszcze o treningu- bo zapomniałem- ćwiczę trzy razy w tygodniu: pon- klata, biko, brzuch, śr- najszerszy, triko, brzuch, piąt- barki, kaptur, przedramie, brzuch. Od września chcę dołożyć czwarty dzień (czwartek lub sobota) na nogi plus coś tam jeszcze- nie wiem [...]

Rafał, ogólnie nie było źle, widać że pracowałeś nad kondycją tylko po prostu po tym, co pokazałeś miesiąc temu liczyłam dziś na jakiś KO hehe, żartuje tak trzymaj, i będzie dobrze! a właśnie, dziś nie było żadnych KO - dwie czy trzy walki zakończone przez "out of class", chyba ze 2 TKO z powodu rozwalonych nosów, a tak to pełne [...]

[...] to dostałam kolejne skierowanie na kinezyterapie i krio 10szt dla poprawy stabilizacji kolana. I tutaj moje pytanie jak najlepiej się umawiać, codziennie czy lepiej co dwa trzy dni? Z tego szoku z braku punkcji zapomniałam dopytać:) PS To będzie już moja druga seria. Poprzednia była dzień za dniem przez dwa tygodnie. Zmieniony przez - [...]

Anderson wyraznie powiedzial, że jego trzy zwiazku rozpadly sie przez ze byl poza domem (nie byl obok zony), pewnie gdy wyjezdzal trenować do US, a wiadomo jak to jest z babami gdy zostaja same jak facet wyjezdza pracować, wiec raczej tu bym upatrywal przyczyny a nie dlatego, że to "typowy brazol co se zapladnia wszystko na lewi i prawo" Oby tylko [...]

Kciuki trzymam za wszystkie konkursowe rywalki, życzę Wam z całego serca cięcia kalorii już od dziś i samych DNT coby Wam zady porosły wszerz jak mój %-) Nie będę tu owijać w bawełnę, idziemy na wojnę! A to mój motyw przewodni na najbliższe trzy miechy. https://www.youtube.com/watch?v=EtbuUlSGXzc Dowód część I-1 Godzinny marsz + Trening [...]

[...] tego wcześniej. Mogłoby być może nieco więcej, ale kolejny krążek to 20 kg, za dużo. (4) 15-14-13...-1 Podciągnięcia/opuszczenia z guma z podskokiem jakiekolwiek byle przytrzymać ile się da -Pompek -Serratus crunch 5kg -Wskok na ławkę Komentarz No i tu opowiem Wam dowcip. Pierwsze trzy obwody trwały dużo poniżej dwóch godzin. Byłam taka [...]

[...] 8x3 54/56/59/61/64/66/68/70 2. podciąganie/opuszczanie bez gumy 10/3/3 z gumą 3/3 8x3 1p+2o z gumą / 1p+2o z gumą / 3o bez gumy / 5x 3o z gumą 8x3 opuszczania pierwsze trzy bez gumy, potem z gumą 3. RDL 3x 6-8 54x6 / 59x6 / 66 x6 54x8 / 59x8 / 64x(4+2) 54x8 / 59x8 / 64x(3+3) 4. uginanie ramion ze skrętem 3x 10-12 5,5/6/6kg 3x2x5,5kg 3x2x7kg [...]

[...] po rege kolejny cykl redukcji, tutaj wątpliwości raczej nie ma. Treningi Pokazały jak wiele przede mną. Pokazały, że może być różnorodnie i ciekawie. Siłowe lubię, wytrzymałościowe polubię. Ogólnie bardzo lubię siłownię. Muszę to pogrubić i zaznaczyć, bo sama sobie się dziwię, że lubię jakikolwiek sport. Przyznam szczerze, na sfd [...]

Zaczynam się martwić.. shoxu zmieniasz tylko te obrazki trzy literki napisałeś i kapotta - chandra jakaś czy co? Karooolu gdzież Ty jesteś?!

[...] klasycznym podczas igrzysk olimpijskich w Salt Lake City. Muehlegg wyprzedził Rosjanina Michaiła Iwanowa i Estończyka Andrusa Veerpalu. Muehlegg zdobył w Salt Lake City trzy złote medale. Wcześniej triumfował w biegu na 30 km stylem klasycznym oraz w biegu łączonym. pozdrawiam. Tomek Bezinteresowna przyjaźń może istnieć tylko pomiędzy ludźmi [...]

[...] od ciosów bokserskich sprawdziły się metody chwytania... Jednakże ja nie zamiaruję tu dowodzić bezwzględnej wyższości tego czy owamtego. Interesują mnie odpowiedzi na trzy postawione w temacie pytania: 1. Jakie zalety waszym zdaniem ma tsuki w porównaniu z bokserskim prostym? 2. Co myślicie o sile tych ciosów, który wydaje wam się [...]

a więc panie, panowie mam przyjemnośc ogłosić listę zwyciezców naszego konkursu tak, jak było to mówione na pcozątku, zdobywca 1 miejsca otrzymuje zestaw BCAA+Glutamine 600G + Glutamine+Cytruline 600g, miejsca 2 i 3 do wyboru jeden z produktów Choć to nie wszystko Prócz nagród o których była mowa za pierwsze trzy miejsca zwycięzcy otrzymują [...]

nieporozciągany to mało powiedziane{:-(. Przykurcz mam na dwugłowym uda lewej nogi to uniemożliwia mi wyprosty i prostowanie nóg w siadzie. Kolejny problem to mięśnie na lędźwiach ostatnio jak miałem coś w rodzaju masażu to rehabilitantka powiedziała, że mięśnie na odcinku lędźwiowym tak mocno do skóry przylegają, że szok a ja to mocno odczuwałem [...]

[...] na mojej głowie bo tak na prawde moja kobieta zajęła się w 80% w trakcie bpsa co jak kiedy ile itd, malowała, nagadała, motywowała, była przy samej scenie i na backstageu, trzy - atmosfera z moimi konkurentami była na prawde świetna. Rozmowa, pomoc, żarty. Czułem się jakbym debiutował. Znowu. Bo po 2 latach przerwy mogłem pokazakać forme w [...]

[...] zawodów i " Film instruktażowy do wyciskania z akcentem " Tadeusz Homanczuk pokazuje jakie ruchy łączone nie będą zaliczane . To co robi Michał Bojanowicz gdy robi po dwa , trzy ruchy , gdzie tam jest akcent ? Albo pierwsze 70 ruchów Piotrka Plesiewicza , żaden ruch nie odjety , po 45 powtórzeniu odłożenie sztangi na klatce,coś sie pozmieniało?

klatka bezsensu.Trzy wyciskania,konczysz nawet na 2 powtorzeniach a nastepny dzien zaczynasz od waskiego wyciskania na triceps..Barki z plecami?tez jakos kiepsko imo a tak wogole to za co te sogi kupiles? Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-01-17 06:37:30

Sog! Ja sobie wlasnie robie dwa tygodni przerwy a potem trzy razy w tygodniu na silke utrzymac choc czesc sily.

[...] podejściu %-) +9 obwodów 20x box jump 10x MC na 50% 37kg 20x thrusters 2x5kg Czas: 43:20 min:-D Kara: 40x sit up Dziękować tylko Izie, że po tym nie ma areo \-) Pierwsze trzy obwody ciężko, środkowe w miarę i ostatnie znowu masakra #-P Nie wiem od czego zacząć bo wszystko było ekscytujące :)) Aż mi się ciśnie na usta 'welcome in hell' %-) [...]