trzy

a co ja kurna mam wazyć kotleta?? lol jak jestem głodny to jem z trzy kotlkety

nie idzie inaczej...seria:020908 i trzy literki po rusku...chyba data waznosci...2013...smak:jak meta..troche słodki...troche gorzki...ale mysle ze jelfa była bardziej gorzka Zmieniony przez - sermatys w dniu 2010-01-14 16:25:21

nie trening raz w tygodniu tylko trening poszczególnych części ciała raz w tyg. np jednego dnia biceps i cos jeszcze innego klata i triceps itd z tego co czytałem brzuch należy trenować trzy razy w tyg.nie myślcie że ja chce osiągnąć jakieś efekty kulturystyczne ale jeszce większe niż teraz mam a już jest nawet ładnie :)

w tym poscie sa trzy linki w tym jeden moj jak nie wolno to sorki wiecie chlopak nowy nieokrzesany

Sekundę, dwie, trzy. Zobacz jak będzie Ci lepiej i na ile jesteś w stanie wykonywać to ćwiczenie. Możesz z czasem przytrzymywać dłużej

Trochę to sędziowanie dziwne....trzy zawodniczki z rzędu spaliły za zbyt płytki siad a zaraz po nich Amerykanka zrobiła identycznie lub nawet gorzej i zaliczyła stosunkiem głosów.

Witam Ponownie Poczytałem i upewniłem się, że ten rodzaj treningu jakim jest FBW będzie dobry.Zobaczymy przez około roku, jak się będę z nim czuł, potem może wrócimy do splitu.Znalazłem odpowiadający mi trening, którego trochę zmieniłem.Niestety nie wiem jak to się ma z seriami, bo wkleję takie, jak znalazłem.Proszę Was o ewentualne poprawki i [...]

brzuch rób 3 x w tygodniu po trzy cwiczenia: dół, skosne, góra po 20 razy w 4 lub 3 seriach

Ja tam robie od 2 miesięcy trzy razy w tygodniu okolo 150 brzuszkow podzielonych na serie zalezne od stopnia palenia miesni podczas cwiczenia .No i rośnie ! Jak dla mnie zabawa w glównej mierze zależy od systematycznosci no i od dietki(ilosci bialka etc)

Mnie na******la pośladek jakieś trzy dni ZAWSZE. Choćby mi zrobili strzała nawet w NASA...

A musza byc trzy dni podrzad? Jesli tak, to zmien na taki: Pon: Nogi Wtorek: Klatka + przod/bok barkow Sroda: Plecy + tył barków Czwartek: Wolne Piatek: Triceps + Biceps

[...] godzinie 16.30 na scenie głównej Męskiej Rzeczy. Godzina może ulec przesunięciu z przyczyn niezależnych od organizatorów zawodów. NAGRODY § 7 1. Zawody podzielone są na trzy kategorie: Kategoria od 60 kg do 100 kg. Nagroda główna zestaw Tryton III z torbą na siłownię Kelton. Kategoria od 100 kg do 150 kg. Nagroda główna zestaw HAVY Hyperion [...]

Poprawka do punktu 7. § 7 1. Zawody podzielone są na trzy kategorie: Kategoria od 60 kg do 100 kg. Nagroda główna zestaw Tryton III z torbą na siłownię Kelton. Kategoria od 100 kg do 150 kg. Nagroda główna zestaw HAVY Hyperion II, do którego zawodnik może wybrać jeden z 3 modlitewników: HZ1, HZ5 lub HZ6. Oraz torba na siłownię Kelton. [...]

§ 7 1. Zawody podzielone są na trzy kategorie: Kategoria od 60 kg do 100 kg. Nagroda główna zestaw Tryton III z torbą na siłownię Kelton. Kategoria od 100 kg do 150 kg. Nagroda główna zestaw HAVY Hyperion II, do którego zawodnik może wybrać jeden z 3 modlitewników: HZ1, HZ5 lub HZ6. Oraz torba na siłownię Kelton. Kategoria od 150 kg do [...]

Witam, Zacząłem właśnie pierwsza prace po szkole i mam problem pracuje na trzy zmiany po 12h i nie wiem jak mam teraz zjeść jakiś posiłek oraz jak dawkować suplementy typu gainer białko i planuje wejść na cykl na kreatynie tylko nie wiem jak to wszystko ze sobą połączyć w jakich porach co brać. Jak się uczyło to było ok a teraz nie wiem jak to [...]

koleś co ty taki marudny jesteś gość ci napisał ile masz wziąć jak na pierwszy raz to ,po co trzy razy te same pytania zadajesz Piotr SZ.

wziął trzy tabsy tego i odstawił. Ból ustąpił. Chciałem dodać , że brał sylimarol. Rozumiem , że nie będzie mógł brać już mety?

Powodem moze byc za maly cięzar zbyt dlugie przerwy miedzy seriami Spróbój tak: 1) wyciskanie sztangi na płskiej 12/10/8/9 progresja 2) wyciskanie hantli skos 12/10/8/8 3) rozpiętki na płaskiej 12/10/8 Trzy podstawowe ćwiczenia Przerwa miedzy seriami 1-1,5 minuty miedzy cwiczeniami 2 minuty pozdro

[...] i po tym normalny odblok pct. 2. Bijesz HCG 1000j e2d ( powinno styknac) jedno 5tys. Po HCG około 3-4 dni clomid 50mg ed przez jakieś 14-21dni. Lub 3 to najslabsze...Dajesz clom 50mg+ nolva20mg+ do oporu az " zaskoczy" to może być 2tyg a może i 2 miesiące. Można jeszcze ratować się provi. Ogólnie cykl z dupy i blok nie powinien trzymać mocno

Trzy środki na drugi cykl to moim zdaniem zadużo.Zamiast susty użyłbym prolągata.