po superce nie bedzie bardzo duzych przyrosyow ale beda za to trwale co mozna wywnioskowac ze spadki sa minimalne tylko za trzeba duzo dupsko kuc co dwa trzy dni po jakies 2 ml.zobacz zreszta w wyszukiwarce bo napewno jest cos o tym ***POZDRO600***
[...] 12 tygodni. do PCT potrzebne: badania, 10.000 hcg, 24 cloma, 30 nolwy i robisz tak: w dniu propa, albo dzień po zaczynasz hcg każde 5000 dzielisz na dwa i bijesz 2500 e3d i trzy dni po hcg dajesz sermy po 1 tab na wieczór, kończysz clom lecisz nolwę solo przez 6 dni. Przed pct badania i stabilizacja hormonów, bo e2 i prolaktyna pewnie wybiły. [...]
Nawet gdy chce wyciagnac jak najwiecej z treningu na dobrej diecie i konkretnej suplementacji to i tak raz w tyg wystarczy?? A gdybym trening rozplanowal tak (A B A) jeden tydzien nastepny (B A B) czyli trzy razy w tyg z czego trening A dwa razy a trening B raz a nastepny tydzien odwrotnie.
[...] bic Wt nogi klata Śr - wolne Czw nogi plecy Pt barki tric Sob - wolne Nd - wolne TAK MOGŁO BY BYĆ JEŚLI ODPOWIEDNIO DOBIERZESZ CWICZENIA/SERIE ITP Chyba tak było by lepiej bo trzy dni podrząd nie radze trenować szczegolnie plecy nogi barki :-/ i jeden dzien przerwy pozniej bylby tylko.. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-07-07 10:45:26
Po co aż tyle, to ci nic nie da. A gdzie czas na regeneracje. Zamiast robić trzy treningi dziennie wykonaj plan który ci zadałem w te dni które nie masz kioka. Jeden dzień w tygodniu poświęć sobie na pełną regeneracje i nie rób nic. Zapamiętaj sobie złotą maksymę sprawdzającą się w każdym sporcie WIĘCEJ NIE ZNACZY LEPIEJ.
szczerze mówiąc tylko kreatyny starczy ci na dłużej- dwa razy dziennie po 5g. rano i po treningu hmb po dwie tabl- rano, przed i po treningu a także przed snem whey amino- po 5 tabl. przed i po treningu.
Kreatyne brac rano na czczo z 30 min przed jedzeniem w tedy najlepiej ona sie wchłania .. potem po treningu i tez dopiero jakies 20-30 min po tym jesc albo tez na trzy razy rano na czczo przed treningiem (bo wiadomo przed treningiem minimum godzine sie nie je ) i po treningu przed posiłkiem .
Essentiale forte 2 kapsułki maksymalnie trzy razy na dobę opakowanie 50szt cena 18zł, 4-5 paczek na cykl trzeba mieć. Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2016-05-24 17:28:25
lydki, brzuch i przedramie te trzy miesnie sa najbardziej poddawane bodzcom w ciagu dnia, dlatego najciezej jest je przetrenowac wydaje mi sie ze spokojnie mozesz je cwiczyc wiecej niz raz w tygodniu bez jakichs konsekwencji w stylu przetrenowanie itp nie znaczy to jednak ze mozesz je cwiczyc codziennie z drugiej strony jezeli masz dobry trening, [...]
To ja się podepnę do tematu.... Jak się sprawa ma z Carni Line™ bar Display 26 batonów --- jest w kalkulatorze a na opakowaniu zbiorczym widzę tylko kod kreskowy. Mam trzy opakowania
W protein 80 hi tec bv wynosi 104. 125 bv jest w hi tec protein są tam trzy komponenty serwatka, kazeina,pszeniczne według mnie bardzo dobre białeczko,lepsze od system protein olimp.
[...] ze sie obniza - nie ma sensu. Skuteczne spalanie zapewnia temperatura 37,2 i wiecej, przy czym wiecej nie znaczy lepiej, a juz napewno nie bezpieczniej. Po trzech tygodniach trzy tygodnie przerwy, przejdz na 3 tygodnie na ECA. Jesli bedzie jeszcze potrzeba, po ECA mozesz powtorzyc clen. Nie jestem lekarzem, nie jestem madrzejszy od nich, to co [...]
Witaj, trzy lata temu został napisany artykuł w tym temacie ;-) Proponuję się zapoznać: http://potreningu.pl/articles/3030/bialko-w-diecie-na-mase--wiecej-nie-znaczy-lepiej
