trzy

siemanko wsztstkim ja nie pije poniewaz nie pije ale kiedys piwkowalam strata czasu i zdrowia..hehehe ale podziwiam tych co maja sile pic trzy dni pod rzad..co tam u was jak tam koszuka na silke?

podejrzewam, że trzy dni to dopiero rozgrzewka :D

[...] produkty ciężko nazwać prawdziwym jedzeniem, a już z POLSKIM jedzeniem nie mają nic wspólnego. Dla mnie prawdziwa polska kuchnia to np bigos mojej matki, który gotuje się trzy dni, zanim trafi na stół. Albo pasztet z zająca produkcji mojej babki, którego mogłem wpyerdolić litrowy słoik naraz i nawet by mi się nie odbiło. To, co masz w [...]

Panowie kiedys tu pisalisie o roznych lokatach itp, ale nei moge sie do tego dokopac, co polcecilibyscie na oszczedzanie okolo okolo 500 £ miesiecznie? Przez dwa,k trzy lata nie musze miec do tego dostepu...

Robilem w fabryce w UK i byl tam koles, Polak, za akzdym razme jak przychodzil ktos nowy ten kolo opowiadal mu trzy historie: 1. chce se kupic pompke do penisa zeby napompowac se go krwia i zobaczyc czy to fajne doznanie 2. o tym jak rzekomo zgwalcila go kobieta 3. i o tym ze na 30 urodziny jak nic nie osiagnie w UK zafunduje sobie wyjazd do USA [...]

[...] tylko gorna jak w przypadku ww 100mc i czy to jedyna dopuszczalna pozycja dla obu konkurencji :-? - podziału na kategorie wagowe nie będzie, zgodnie z regulaminem tylko trzy wiekowe w wyciskaniu na max - w wyciskaniu wielokrotnym kategoria OPEN , wyciskamy z uniesionymi i skrzyżowanymi nogami nad ławeczką - zarówno wyciskanie na max jak i [...]

Zajechałeś brzuch :-D? Trzy godziny leżałeś na podłodze czy jak %-)?

Czeź chłopaki jestem tu pierwszy raz i stwierdziłem, że znalazłem coś dla siebie.Trzy dni ćwicze już super dunks 3 tylko, że bez rozgrzewki hmm... i jakiś ból w prawym kolanie. Nie wiecie czym to jest spowodowane?

[...] + praca 'na nogach') Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) Wyszło mi : 2772 kcal A jak patrzyłem na stronę PoTreningu.pl to wyszło mi : Współczynnik BMR 1897.6 Aby utrzymać wagę Kalorie 3605.44 Węglowodany 55% 1982.99kcal = 495.75gram Białko 15%% 540.82kcal = [...]

Ok, chciałem się jeszcze zapytać, czy lepiej jest mieć takie obciążenie, że wykonuje się w kilku seriach po 12 powtórzeń i dałoby rade zrobić czasem jeszcze z dwa lub trzy więcej, czy może lepiej większe obciążenie i robić po 6-8 razy? Zmiana obciążenia podczas serii nie wchodzi w gre.

Dieta to raz. Staraj się jeść na 100% swoich możliwości. Dwa - ostatni posiłek. Staraj się aby składał się z węgli, białka i tłuszczy. Węgli tak 20-30g. Trzy - jakie suple zażywasz? Cztery - Czy często jesteś wystawiany na sytuacje stresowe?

http://i48.tinypic.com/b5sdw3.jpg Ten posiłek o 10.30 to zazwyczaj są trzy kanapki i trochę więcej tam może wyjść wszystkiego. Jest to podzielone na dwa zazwyczaj, ale zapisałem jako jeden. Czasami zamiast mięsa i ryżu (posiłek 3) są jakieś gołąbki, pierogi itd., ale dziennie 200-250g mięsa, nie licząc kanapek, jem.

Jak wchodzisz w dział to u góry masz takie trzy do wyboru i tam jest załóż nowy temat. Zaraz nad pierwszym tematem w dziale i wycentrowane. Tutaj masz to nad obrazkami. Mało widoczne bo tło w takim samym kolorze. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-14 22:50:47

[...] bylo wizualnie za duzo, wiec podzielilem dalej na kolejne dwie czesci i żarzyłem doustnie sadze, ze dawka w przedziale 60-70mg - efekt bardzo ciezkie rozkojarzenie, tak, ze trzy osoby, ktore sie ze mna po koleji widzialy po chwili rozmowy stwierdzaly "cos jestes rozkojarzony" takze bylo to bardzo zauwazalne, a odczucia jeszcze gorsze cos jak [...]

Codziennie coś innego. Raz to, raz tamto. Poza tym jakieś inne typu papryka, marchew. Głównie te trzy.

małe pytanko: ogórek konserwowy/pomidor(100g w jednej porcji) zastąpiłem warzywami przygotowanymi na parze (100g w jednej porcji), nie za dużo tych warzyw? w ciągu dnia jem trzy takie porcje czyli 300g warzyw.

i może zamiast dwóch jaj w sniadaniu to trzy wszamać? tyylko wtedy też zwiekszy mi sie btw ;/

BESTIAXXL noooo na takie pytanie to nie jestem wstanie Ci odpowiedziec moge tylko powiedziec ze wszystkie trzy firmy trzymaja poziom, odnosnie clena foxa dzis przyszla paka i cwany zarzucilem odrazu 120mcg to trzepie mnie strasznie a przerwy od clena wcale dlugiej nie mialem ok 2tyg

pierwszy dzien na noopie, pierwsze trzy godziny czułem się jak po amfie, tak to działa?

tam nie wiele osób brakuje a dwie lub trzy mi pisały że dzisiaj wysłały to poniedziałek-wtorek powinny dojść