raz nie może się podciągnąć ! łahahahahhahaha! Ja to jak przyszedłem na siłke! To trzy razy się na luziku podciągnąłem! %-) Ale nie tak szybko jakbym chchiałe %-) %-) Zmieniony przez - pilek w dniu 2014-06-20 11:54:00
[...] zawodnikami poddanymi kontroli wagi przez CSAC Nowe regulacje wchodzą w życie. Gala UFC 214 odbędzie się 29 lipca w kalifornijskim Anaheim, podczas niej odbędą się trzy walki o mistrzowskie tytuły. Co więcej, bohaterowie w/w pojedynków będą pierwszymi zawodnikami poddanymi miesięcznej kontroli wagi wprowadzonej przez Komisję Sportową [...]
hmm, jak to łatwo i przyjemnie brzmi :-) ale doszłam do tego samego wniosku, że te trzy dni są jak najbardziej do zagospodarowania i będę probować to jakoś połączyć. Dwóch godzin w półmaratonie w najbliższym czasie i tak na pewno nie złamię, ale nad dychą mogę pracować ... }:-( Zmieniony przez - noora7 w dniu 2015-04-21 23:51:25
Markoto - my wszystkie trzy mamy podobny typ budowy i zdolność do targania ciężarów - nawet na LC. Iza śmiała się że mamy może wspólnego przodka.. Spróbuj na Facebooku - na stronie Ladies znaleźć wypowiedź Obli o ostatniej, ubiegłorocznej Przemianie. Ona chyba najlepiej oddaje o co chodzi.
Markoto - my wszystkie trzy mamy podobny typ budowy i zdolność do targania ciężarów - nawet na LC. Iza śmiała się że mamy może wspólnego przodka.. A to nawet logiczne wyjaśnienie by było z tym przodkiem:-D
[...] masz też zajęcia praktyczne, więc jeśli ktoś chce, to może coś z nich wyciągnąć, czy nie bardzo? A różnie jest. Faktycznie na zajęciach praktycznych możesz poznać nowe ćwiczenie albo poprawią Ci technikę, ale na ogół to są krótki kursy. Jedna, dwie osoby machną hantlem ze trzy razy i lecisz dalej. Nie ma czasu na dokładne omawianie wszystkiego.
[...] różnie jest. Faktycznie na zajęciach praktycznych możesz poznać nowe ćwiczenie albo poprawią Ci technikę, ale na ogół to są krótki kursy. Jedna, dwie osoby machną hantlem ze trzy razy i lecisz dalej. Nie ma czasu na dokładne omawianie wszystkiego. Czyli w gruncie rzeczy, lepiej umawiać się na treningi personalne, więcej się człowiek nauczy. A po [...]
[...] różnie jest. Faktycznie na zajęciach praktycznych możesz poznać nowe ćwiczenie albo poprawią Ci technikę, ale na ogół to są krótki kursy. Jedna, dwie osoby machną hantlem ze trzy razy i lecisz dalej. Nie ma czasu na dokładne omawianie wszystkiego. Czyli w gruncie rzeczy, lepiej umawiać się na treningi personalne, więcej się człowiek nauczy. A po [...]
[...] różnie jest. Faktycznie na zajęciach praktycznych możesz poznać nowe ćwiczenie albo poprawią Ci technikę, ale na ogół to są krótki kursy. Jedna, dwie osoby machną hantlem ze trzy razy i lecisz dalej. Nie ma czasu na dokładne omawianie wszystkiego. Czyli w gruncie rzeczy, lepiej umawiać się na treningi personalne, więcej się człowiek nauczy. A po [...]
cały czas leci gorąca A rachunek za wodę wysoki?}:-( Niestety ja nie mogę sobie na to pozwolić, dzień dziecka mam co trzy dni, jak myję włosy to nalewam wodę do pełna ;-] A tak to szybki prysznic.
Witam. Mam mały dylemat. Ćwicze już pare ładnych miesięcy planem FBW. po trzy serie na większe partie i po dwie na małe (10-8-6) Czytałem gdzieś , że lepiej jest na każdą serie zrobić 3x10 lub 2x10 na małe partie i co każdą serie zwiększac ciężar w zależności od siły. Prosze o rade. Zmieniony przez - manixxx w dniu 2012-01-26 18:31:48
W activlabie już rządzimy do juniorów się przenosimy - SPAM :)
