[...] zadowolony mimo że spalacz nie miał dobrych opinii moich kolegów jak i nie tylko , wydaje mi się że wycisnąłem ile mogłem. Efekty osiągnąłem dzięki dobrej zmianie Głownie trzy rzeczy wpłynęły 1)Zmianą treningu i diety 2)Wprowadzeniem aero,basenu sauny czasem nawet masaż 3)Mobilizacja (dobra muzyka na siłce to podstawa ) Ps:Prowadziłem blog [...]
Najwazniejsze plusy tego systemu co zauwazylem, to ze insa non stop w ,krwi, i to jest najwazniejsze, dwa zero zamuly, trzy przy takich ,mini, dawkach nie trzeba ladowac spore ilosci ww, wiec czlowiek sie nie uleje tak, i na takim systemie mozna nawet redukowac za pomoca insy ;-) bo przy dawce 5-8j to nawet liczac 1j slinu 10g ww, to dawki ww male [...]
Dyskoteka kolejka ludzi bramkarze sprawdzaja bileciki.Podchodza trzy dziewczyny ewidentnie widać ze ryczące trzynastki. -Ile macie lat?-pyta bramkarz -yy 18 i 19.... -Napewno.... -Tak oczywiście... -To przykro mi dzis impreza zamknięta bo grają fasolki, wjazd tylko do lat 13-tu... :D t0nix nie ściemniaj dawaj !!
napisales cel cyklu lekkie zrzucenie sadla(proponuje mocne) to raz, a dwa po co ci sucha masa jak jestes gruby, a trzy to zrzucenie fatu wyjdzie Ci na zdrowie Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-03-23 00:59:21
[...] wzrostu. Jak brał - to mówił że czuje mrowienie w kończynach i był zaniepokojony. Dopytałam znajomego ale ten powiedział że takie mrowienie oznacza że towar był dobry. Z trzy tygodnie temu skończył ten cykl ale mówił że cały czas czuje to mrowienie i zastanawiał się o co chodzi... Możliwe żeby w dwa tygodnie po odstawieniu były jeszcze takie [...]
Miejsce wypadowe Sarbinowo ludzie maja trzy stawy nad morzem.Maz lowi ryby a ja z dziecmi sobie zwiedzam okolice:) a klimaty rozne od mragowa , jarocin , metalice
Kobiety lepiej działają na intuicję :) niż na wyobraźnie przestrzenną:) Ja jak chciałam mieć spódnicę kupowałam jedną co mi się podoba i do krawcowej hurtem trzy
[...] czyli mistrzostwach świata Strongman może brać udział w tych zawodach, czyli tak na prawdę większość startujących polaków mogła by jechać na te zawody. W tym roku w skład trzy osobowej reprezentacji wchodzą : Ja, Mateusz Ostaszewski i Bartłomiej Bąk. Obaj moi koledzy już bywali na tych zawodach, ja lecę po raz pierwszy. Oto konkurencje jakie [...]
[...] na barki 150 lub 160 kg na ilość powtórzeń Martwy ciąg 320kg na sztandze na ilość powtórzeń Yok 430kg 20 metrów + załadunek 3 elementów na podest z dobiegiem 10 metrów Nie będzie lekko tylko trzy bardzo ciężkie konkurencje ale szykuję się już teraz ostro. Później opiszę moją suplementację i konkurencje na finał MP, bo teraz trochę słabo z czasem.
[...] po raz pierwszy od września: 90kg x 6 110kg x 4 120kg x 3 130kg x 2 130kg x 2 Hantel jednorącz: 64kg x 6 64kg x 6 70kg x 5 70kg x 5 Kula 140kg przez yoka: łącznie 10 razy na trzy podejścia opona 400kg 5 obrotów na koniec treningu, byłem spocony a zimno było więc wolałem się zmyć do domu. Za tydzień mam pierwszy start pucharowy w weekend opisze [...]
[...] ogóle jest coraz mniej zawodników, bo coraz gorzej jest w tym sporcie. Ja przez cały lipiec nie mam żadnego startu , a powinno być ich teraz najwięcej , w sierpniu mam chyba trzy starty i potem zasłużony wypoczynek :) Trening 24.07.2013 Biceps: sztanga łamana stojąc: 6 serii po 12-10 Hantelkiem o udo: 4 serie po 12 hantle chwytem młotkowym [...]
Ja w te wakacje miałem dwa razy anginę ropną, ale takie coś na mnie nie robi wrażenia i nie byłem u lekarza. Dwa dni i samo przechodzi, lekarz dałby antybiotyk na trzy dni, więc jeden chvj.
Na fb się wrzucę jak będę mieć w świetle dziennym, tak jeszcze ze trzy płukanki srebrne i będzie git Skrwsyny... znowu będzie sprawdzanie monitoringu. Na tych monitoringach to mało z reguły widać chyba
Patrz, jakie france SPAM
