rower

[...] i wiem najlepiej Pozdr. Wasabi ja robie hiita w innych proporcjach kiedys 5min truchtu, 15sek sprint, 45sek trucht i tak min 3-8 razy (wtedy biegalam na polu) teraz robie (rower)ok5min rozgrzewki, 30sek max i 30sek odpoczynku i tak powtzaram min 5 razy i dodaje co tydz jeden interwal (lub 20+40 ) Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-03-17 [...]

rower w domu to spore udogodnienie by było , sam nie mam bo nie mam miejsca za.bardzo , ale rano np 30 i po siłowym 30 i nie dało by się tego tak odczuć , na ta chwilę mam 30 po silce i leci moment , 50 czy 60 to już szło by pewnie odczuć tym bardziej jak ktoś czasu za duzo nie ma

Podejrzewam, że rower.

[...] kiepsko znoszę te dni. Wtorek fasolka szparagowa, pomidory, kefir z tybetu wiesiołek, tran, magnez+b6,potas, animal flex, hgh night http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_07_30_zps7ac916fb.png aktywność: rower - 15 km + 12,5 km - tempo raczej rekreacyjne niż treningowe pływanie - 1:02 - ok 1,5 km

Solidny rower to bedzie ten ostatni i wydaje mi sie jezeli miala bys kupic jeden z tych czterech to własnie ten czwarty Rockrider 6.0 B'TWIN. Mysle ze lepiej zaplacic troche wiecej i miec rower sprawny na dlugie lata :)

jak chcesz rower z alu i nie będziesz na nim szalał to nie opłaca ci się w niego dużo inwestować. Natomias jak chcesz jeszcze na nim poszaleć to kup sobie rower w granicać 800 -1100 pln.Ale jak zaczniesz jeżdzić EXTREME to musisz się liczyć z tym, że będziesz musiał go czsto naprawiać i wymieniać różne części.

wiesz Eoghan, są ludzie co potrafią zapiepr*yć taki rower błotem i kurzem jezdzac w cywilizowany sposob :D sa tez tacy co katuja kazdy rower na jaki wsiada :D btw - aluminum nie rdzewieje ;) (utlenia się ale inaczej niż stal)

Jednak ja wolę sam złożyć rower dlatego iż wydając 2500 zł mogę mieć lepszy rower , niż jak bym chciał kupować żłożony.

Kopia z dziennika: 10.04.2013 - DT Menu: http://img198.imageshack.us/img198/7475/dieta20130410e.png Trening: http://img18.imageshack.us/img18/7275/treningi10042013.png Opis: Menu: W planie było mniej białka a więcej węgli (180/240). Wyszło mi inaczej. No nic, trzeba się bardziej skupić. Kcal zgodnie z planem dietetyka. Fotki z posiłków 3 i 5 [...]

[...] rozne cwiczenia ( podciaganie nog ze zwisu, brzuszki, spinanie na trx, brzuszki z nogami jak zaba, i spinanie z kettlem) + inerwaly 10 min na orbitreku, + za chwile ide na rower, bedzie 12 km DIETA Ten dzymik to dobrej jakosci dzym gruszkowy, 50% owocow, 50% soku owocowego, czasme odrobine do gofrow lubie dodac. [...]

Dzieki za odwiedziny SSS, fajnie ze bedziesz czasem zagladac. :-) 22.04.2015 DNT Aktywnosc: * joga rano 30 min * rower 6 km Nie daje ostatnio rady robic treningow 2 dni pod rzad, nawet jesli trening jest na inne partie. Powoli czuje zmeczenie materialu ( teraz 8 -my tydzien po ostatnim rege leci) , rege bedzie nieunikniona , mysle ze za jakis [...]

Na pewno najlepiej jest kupić rower magnetyczny. Jest wygodny w obsłudze (płynna regulacja obciążenia pracy), a przy tym posłuży dość długo :) Polecam ten rowerek: http://www.sport-shop.pl/rower-magnetyczny-laubr-sport-bc-220-p-1460.html Jest w dobrej cenie i wygląda całkiem solidnie :) Zmieniony przez - bulabata w dniu 2010-05-17 12:16:41

nie chcę cię straszyć, ale jak się weźmiesz do roboty, to bedziesz za rok kupował pół roweru. Jeśli chcesz go mocno używać to nie oszczędzaj kasy. Kupu jedynie markowy rower, cięzko będzie ci kupić dobry, wytzymały rower, ale jesli piszesz że do tej pory jeździłeś około 1000km to przez rok uzbierasz na nowe części. Chyba wiesz, że jest to nie [...]

Załużmy że będziesz robił ok 2000km na sezon i przy jeździe po asfalcie i po leśnych ścieżkach rower za 1000zł ci spokojnie wystarczy. Wiadomo osprzęt się zużywa ale możesz go zawsze wymienić na nowy. Ja kupiłem rower za 600zł robie na sezon ok 2000 i przy spokojnej jeździe spokojnie mi wystarcza

popieram przedmowce. ja wprawdzie na sezon robie nieco mniej bo ok 1000km ale rower kupilem za ok 800 (elegancka meridka) jakies 3 lata temu i od tej pory do wymiany bylby tylko tylny hamulec (ale da sie z tym jezdzic :) - dziala :) ) wiec z calym szacunkiem dla znawcow ale nie trzeba od razu pakowac grubej kasy w rower zeby sobie moc [...]

Slawech wiadomo rower droższy mniej waży zgadzam się. Drogi waży 10kg a tańszy 15kg czyli różnica jest spora bo 50%. Ja waże 90kg czyli na droższym rowerze będe "ciągnoł" mase 100kg a na tańszym 95kg więc tu nie ma dużej różnicy. Załóżmy że jedziesz jeszcze pod wzniesienie 6% to już wogóle masy są zaniedbywalnie małe. Więc dla zwykłego [...]

[...] podjeździe , a średni całego treningu 77% HRmax. Ale był rewelacyjny ten trening TRENING cardio 2 ROWER W PLENERZE Musiałam wykorzystać jakoś piękną pogodę i padło na rowerowy wypadzik Pojechałam dla przyjemności, bez pulsometru. Miało być spokojnie, bo czułam spore zmęczenie nóg, ale oczywiście nie byłabym sobą, gdybym nie zacisnęła [...]

hmm V-breaki?, da sie ja osobiscie mam rower z reala z amortyzatorem przednim i tylniem (szajs jak cholera) chamulcami V-break ja waze okolo 60-63 kg rower zapewne przeszlo 10, moze 15 bo mam stalową rame typu Y i cięzkie jest te bydle jak cholera ale na przednim kole moge stanąc jechac ale tylko na orginalnych klockach do V-break a w razie [...]

[...] jeżdząc realnie wzrasta pziom koncentracji i równowagi. Rower stacjonarny ma swoje plusy i występuje tam gdzie nie ma lub nie może być zwykłego. Osobiście polubiłem jazde na rowerze i przekonałem sie do niej jako dobrej formy treningu aerobowo-turystyczno-rekreacyjnej?hehe,tak!. Bajki o tym ze nie jeździj bo masa spadnie wsadzić można między inne [...]

bo jest też marka Cross (chyba jakiś makrokesz) i to jest shit. Ale ja powiem tak: skoro to rower dla dziewczyny to przede wszystkim musi fajnie wyglądać. Osprzęt to pewnie Kross czy Unibike by lepszy zaproponowali ale co z tego? Z podobnych rowerków do tej meridy tfs można jeszcze Cube: http://sklep.rower.com/view.php?idp=1567 i Giant Yukon (mama [...]